小夜燈很有用
卻會(huì)悄悄地傷害寶寶
小碗/觀點(diǎn)
這些美美的小夜燈是爸爸媽媽晚上照顧孩子時(shí)最可愛(ài)的小幫手，在它的陪伴下半夜起床哄孩子、喂奶，在它的幫助下讓怕黑不敢一個(gè)人睡覺(jué)的孩子睡著，面對(duì)這么有愛(ài)的小夜燈爸爸媽媽怎能不喜歡它呢？
可是對(duì)爸爸媽媽來(lái)說(shuō)很有愛(ài)的小夜燈，可能正在危害到孩子的健康。它會(huì)影響孩子的視力發(fā)育、睡眠質(zhì)量和生長(zhǎng)發(fā)育。
開(kāi)燈睡覺(jué)，增加幼兒罹患近視幾率
許多研究證明，幼兒睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì)成倍增加罹患近視的幾率。孩子眼睛近視的根本原因是睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處于收縮，久之受損不能完全復(fù)原所導(dǎo)致，因?yàn)榻逘罴∈俏挥谖覀冄劬?nèi)部呈環(huán)形的平滑肌，它的作用是改變晶狀體的形狀，以向近或遠(yuǎn)距離的東西對(duì)焦。
孩子睡覺(jué)時(shí)雖然閉著雙眼，但是眼瞼仍然可以光，長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)得不到充分休息。同時(shí)，這也極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響孩子視力的正常發(fā)育。
開(kāi)燈睡覺(jué)，降低孩子的睡眠質(zhì)量
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人，尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以成眠。同時(shí)，讓寶寶久在燈光下睡覺(jué)，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使他們每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。
開(kāi)燈睡覺(jué)，阻礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育
孩子的生長(zhǎng)是在睡眠中不斷進(jìn)行的，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)智力和抗病能力。
開(kāi)著燈睡覺(jué)，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過(guò)程中會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，燈光一亮，生長(zhǎng)激素水平就會(huì)下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。臥室內(nèi)整夜的燈光，會(huì)改變?nèi)梭w適應(yīng)晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響正常的新陳代謝，危害孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
那么爸爸媽媽如何避免小夜燈對(duì)寶寶的傷害呢？
最好的方法是不用夜燈，如果真的必須用小夜燈，那么盡量少用或者選擇光線弱的小夜燈。
孩子怕黑、不愿入睡、做噩夢(mèng)時(shí)，可以避免使用夜燈。
孩子怕黑的話，爸爸媽媽可以回想一下家里人曾經(jīng)有沒(méi)有利用黑夜的恐怖氣氛來(lái)威脅孩子入睡（比如家里有人嚇唬孩子說(shuō)，如果再不好好睡覺(jué)，鬼就來(lái)抓你了）。
這是造成孩子懼怕黑夜的一個(gè)很普遍的原因。如果是這樣的話，家長(zhǎng)可以帶著孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺(jué)時(shí)把他最喜歡的玩具熊或布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。
若孩子還不愿入睡，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要大吼強(qiáng)迫孩子睡覺(jué)。媽媽可以給孩子講個(gè)睡前故事或聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，陪伴寶貝入睡，等孩子熟睡后再離開(kāi)。也可以通過(guò)一些相關(guān)繪本，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。對(duì)于孩子的勇敢和獨(dú)立，媽媽要及時(shí)鼓勵(lì)和稱贊哦。
孩子做噩夢(mèng)時(shí)，父母可以陪著孩子到他睡著為止，也可以和他睡一個(gè)晚上，而不要利用開(kāi)著的臺(tái)燈來(lái)為孩子驅(qū)趕噩夢(mèng)。
如果真的要用夜燈的話，爸爸媽媽要盡量少用夜燈或者選擇光線弱點(diǎn)的小夜燈。
若父母和孩子在同一個(gè)房間睡覺(jué)，不要讓光源對(duì)著孩子，盡量使用小臺(tái)燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。
在孩子沒(méi)睡熟前，可以用一個(gè)可以調(diào)光的燈，把亮度調(diào)小，等孩子睡熟后，再關(guān)燈。
如何選購(gòu)小夜燈？
在給孩子購(gòu)買小夜燈的時(shí)候，首要選擇光線柔和適合睡眠能輕微照亮房間的小夜燈。其次要看一下燈具本身的質(zhì)量，注重?zé)粽仲|(zhì)量，燈罩主要看其透光性是否合適，并且表面的圖案與色彩應(yīng)該與居室的整體風(fēng)格相呼應(yīng)。
然后是金屬的抗腐蝕性是否良好，顏色和光澤是否亮麗飽滿。最后要注意的是選用防火材料制作的燈頭，這樣可以防止引燃?jí)?，引發(fā)危險(xiǎn)。
小夜燈雖然好用，但還是盡量不要在晚上睡覺(jué)時(shí)給寶寶點(diǎn)小夜燈。
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