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在孩子長(zhǎng)高的過(guò)程中，其實(shí)有三個(gè)階段是有事半功倍的效果的！

身高的三大階段

第一階段嬰兒期

此階段是長(zhǎng)個(gè)子的第一個(gè)高峰期，也是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。

出生頭一年是寶寶一生中長(zhǎng)的最快的一年，一般會(huì)長(zhǎng)高25cm左右。此后的一歲到兩歲之間生長(zhǎng)也較快，大概可以長(zhǎng)10-11cm。

一般嬰兒期身高已經(jīng)達(dá)到85cm，接近成人身高的50%了。

第二階段兒童期

2歲到青春期前這個(gè)階段，孩子的身高增長(zhǎng)速度趨于平穩(wěn)，平均每年增長(zhǎng)5-8cm。

整個(gè)兒童期身高增幅對(duì)最終身高的影響為30%左右。

第三階段青春期

青春期是長(zhǎng)個(gè)的第二個(gè)高峰期，也是另一個(gè)關(guān)鍵中的關(guān)鍵。

一般情況下男孩10.5歲、女孩9.2歲開(kāi)始發(fā)育。

發(fā)育時(shí)身高會(huì)有猛烈的一跳，但這一跳因人而異，大部分男孩子能長(zhǎng)30cm左右，女孩長(zhǎng)25cm左右。

整個(gè)青春期的身高增長(zhǎng)對(duì)最終身高的影響為20%左右，因此，青春期前已經(jīng)完成了身高增長(zhǎng)的大部分，然而很多家長(zhǎng)了解身高增長(zhǎng)的兩個(gè)“高峰期”之后，就會(huì)忽視身高增長(zhǎng)的平緩期（兒童期），但恰恰是這段時(shí)間就可能耽誤孩子的生長(zhǎng)。在這段時(shí)間，如果你的孩子每年增長(zhǎng)幅度都比別人低1-2cm，那積累起來(lái)至少就有6-12cm，青春期再追就非常難了。

知道了孩子的長(zhǎng)高關(guān)鍵期，如何才能把握機(jī)會(huì)，走好這條捷徑呢？

第一步

定期監(jiān)測(cè)身高

定期對(duì)孩子的身高進(jìn)行測(cè)量，與標(biāo)準(zhǔn)身高進(jìn)行比照，這是目前發(fā)現(xiàn)孩子身高變化的最簡(jiǎn)單直接和科學(xué)有效的方法。

 

每個(gè)月的同一天、同一時(shí)間對(duì)孩子的身高進(jìn)行測(cè)量，通過(guò)連續(xù)的測(cè)量、記錄，可看出孩子身高的年增長(zhǎng)速率。

如果3歲至青春期前孩子身高每年增長(zhǎng)少于5cm或大于8cm、青春期身高每年增長(zhǎng)少于7cm，太快或太慢都不是好事，表明孩子的生長(zhǎng)落后或有早發(fā)育的問(wèn)題，家長(zhǎng)就應(yīng)及時(shí)帶孩子到專(zhuān)業(yè)的生長(zhǎng)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查。

第二步

在專(zhuān)家指導(dǎo)下，培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣

處在不同長(zhǎng)高階段的孩子，長(zhǎng)高的影響因素及側(cè)重點(diǎn)各有不同。在專(zhuān)家指導(dǎo)下，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)孩子的身高及健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。

第三步

采取針對(duì)性手段解決孩子身高不理想的障礙

孩子長(zhǎng)高的影響因素很多，包括遺傳、骨齡、疾病、情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食、營(yíng)養(yǎng)吸收、睡眠、發(fā)育、內(nèi)分泌狀況等等。

每個(gè)孩子的長(zhǎng)高障礙各有不同，要科學(xué)的檢測(cè)，全面分析、準(zhǔn)確判斷孩子身高不理想的障礙，采取針對(duì)性的個(gè)性化綜合解決方案，同時(shí)，在專(zhuān)家指導(dǎo)與孩子的積極配合下，才能讓孩子科學(xué)長(zhǎng)高。