安全感來自哪里？
婚姻上，安全感來自伴侶的寵愛，對嗎？
工作上，安全感源于穩(wěn)定上升的職業(yè)，是嗎？
人際上，交游廣闊的朋友圈讓你安全，有嗎？
金錢上，財(cái)務(wù)自由的人就不追求金錢，會(huì)嗎？
真……不……一……定！
有的人擁有很多，還是會(huì)覺得不夠，
一直在追尋更大的確定性，
被無限寵愛仍要問一萬次“你愛我嗎？”
問到最終失去！
事業(yè)有成的經(jīng)理，卻天天擔(dān)心朝不保夕。
總感到事業(yè)天花板！
最大的安全感不在外面，
在心里，對不確定不恐懼。
對自己的經(jīng)歷，充分接納，
有勇氣面對、調(diào)整和適應(yīng)。
安全感基石是原生家庭所建，
卻能經(jīng)由自己重新養(yǎng)育內(nèi)在小孩，
成為自己的重要他人，變得無比強(qiáng)大。
熱播劇《挺好的》小女兒蘇明玉，
從小受盡父母的偏心、忽視與打壓，
卻在成年后重塑了自己的生命品質(zhì)。
從“受害者”變成了家庭的“拯救者”，
她是靠什么補(bǔ)足自己的心理營養(yǎng)呢？
這份對自己的接納和勇氣，如何得到？
安全感最初從父母對自己的接納而來，
安全感最終從自己對父母的接納而生。
這是林文采老師的心理營養(yǎng)課帶來的啟發(fā)，
回顧人生，發(fā)現(xiàn)自己就這樣跳脫了悲劇劇本！
6歲前，父母是孩子的重要他人。
當(dāng)父母對孩子的感受、需要充分接納，
孩子就會(huì)覺得哭泣、生氣都是可以的，
孩子遇到困難不用擔(dān)心犯錯(cuò)被罰，
他就能自在向父母尋求擁抱，
在擁抱中打下堅(jiān)實(shí)的安全基地。
25歲后，我們可以做自己的重要他人。
我可以與自己的情緒共處，情緒穩(wěn)定。
不逃避、不轉(zhuǎn)移，不與自己對抗變得強(qiáng)大。
我可以用愛的語言，處理各種關(guān)系，
善意地傾聽他人，真誠地表達(dá)自己。
我可以接納過往，處理創(chuàng)傷事件。
無論誰傷害過我，我選擇跳出黑暗，
轉(zhuǎn)身跳出傷害的陰影圈，讓未來面向陽光。
當(dāng)我成為母親，在孩子1歲的時(shí)候，
我覺察自己對孩子疏離矛盾的情緒，
我知道自己不能再傳遞不安全，
于是選擇自我成長，療愈自己。
終于理解父母身處的局限，
他們也有原生家庭的制約，
只是用他們認(rèn)為最好的方式來愛我。
30年后，我從內(nèi)心深處與父母和解了。
母親的包辦，因?yàn)樗丘B(yǎng)女，無根缺乏安全感，
父親的評判，因?yàn)闋敔斣缡?，渴望父親的力量，
他們用自己覺得最重要的東西來教養(yǎng)我！
而他們離婚，帶給我的不安全感，
定然也是他們并不希望看到的，
這么多年，他們用了加倍的愛來補(bǔ)償我。
過往我也曾經(jīng)將自己的任性、自卑、孤僻，
歸咎于父母的性格及對我的影響，
但在看見他們愛我的真相那刻起，
我從接納中，取回成長的力量。
因由接納父母，我終于接納了自己的不完美。
真正的接納，是有力量為自己的選擇負(fù)責(zé)任！
內(nèi)心的力量，是無法被外在剝奪的安全感。
無論什么境遇，我都從中發(fā)現(xiàn)成長的彩蛋。
痛苦，不過是被包裝好了的彩蛋。
撕開重重洋蔥，剝開層層包裝，
人生的禮物，定不會(huì)錯(cuò)過。
安全感之杯，
就這樣經(jīng)由自己之手，
點(diǎn)點(diǎn)滴滴，重新注滿。
正念媽媽 雪瑩
教育學(xué)碩士，從事教育工作12年
國家二級心理咨詢師、親子咨詢師
國際認(rèn)證正面管教講師、鼓勵(lì)咨詢師
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