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男子晨跑半年,突患腦梗去世,跑步前1習(xí)慣等于“自殘”

腦梗是一種發(fā)病率較高的心腦血管疾病,腦組織中存在血栓會堵塞大腦血管,導(dǎo)致腦組織缺少血液和氧氣的空氣出現(xiàn)短暫性的昏迷或者昏迷,或者錯過黃金救治時間,極有可能失去生命。

王先生今年38歲了,目前是一名互聯(lián)網(wǎng)程序員,由于公司線上社區(qū)買菜服務(wù),隨之而來的是長時間加班,讓王先生在辦公室形成了一種加班風(fēng)氣,相互比較誰走的晚,王先生已經(jīng)結(jié)婚并不想加入這場斗爭之中,但是公司頒布的一些規(guī)定,所以讓王先生不得不996,長時間加班又缺乏運(yùn)動,讓王先生的身體胖了十多斤。

王先生下定決心減肥,有一天在健身房里跑完步,感覺渾身不對勁兒、頭暈得厲害,沒過多久整個人暈倒在了地上,周圍人將他送往醫(yī)院,由于健身房距離醫(yī)院比較遠(yuǎn),始終錯過了最佳搶救時間,在去醫(yī)院的路上因突發(fā)腦梗而失去了生命。

醫(yī)生嘆息:跑步前1習(xí)慣等于“自殘”

醫(yī)生與王先生家屬溝通得知,王先生平常喜歡跑步,但是長時間的加班,王先生擔(dān)心沒有精神,所以跑步前都會喝一瓶功能飲料來提提神,醫(yī)生講述到這是十分危險的做法,通過檢查得知王先生本身就有點(diǎn)高血脂,長時間加班得不到充足的休息時間,再喝上一些刺激神經(jīng)的飲料,更會加速腎上腺素的分泌,加快血液流通,當(dāng)血管被堵住,極有可能引發(fā)腦梗,除了腦梗,也會引發(fā)其他心腦血管疾病。

日常做好2件事,控制血脂、養(yǎng)護(hù)血管

第一、適量運(yùn)動

運(yùn)動是最有效降低血脂的方式之一,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以加快身體新陳代謝的速率,促進(jìn)血液循環(huán),在運(yùn)動的過程中體內(nèi)的脂肪被消耗,從而避免血管堵塞,可以選擇一些適合自己的有氧運(yùn)動,例如:跑步、競走等等。

第二、保持好心態(tài)

保持良好的心態(tài)對于我們每個人來說重要,良好的心態(tài)不僅可以減輕血管壓力,還有助于促進(jìn)血液循環(huán),減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積,使血管保持在干凈通暢的狀態(tài),從而降低心腦血管疾病的發(fā)病幾率。

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