失眠，請(qǐng)?jiān)囋囘@道天然“安眠湯”，經(jīng)常喝，睡得香甜像嬰兒?，F(xiàn)在我們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，越來(lái)越多的人患上了失眠的毛病。長(zhǎng)期睡眠不足，皮膚粗糙、黑眼圈越來(lái)越重，如果您也有這些煩惱，不妨試試這道安眠湯，幫您遠(yuǎn)離失眠。市面上的安眠藥不僅不能根治失眠，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。接下來(lái)我將推薦給大家的這道安眠湯，口味好，制作方法簡(jiǎn)單，并且做好一大鍋放到冰箱冰起來(lái)照樣好喝，隔三岔五喝幾碗，失眠絕對(duì)離自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，皮膚慢慢變好，立馬開(kāi)始逆生長(zhǎng)！你們還在等什么，快點(diǎn)拿出筆記本學(xué)起來(lái)啊！
桃膠銀耳蓮子百合羹
By 髏小彬
配料：
銀耳 2塊、蓮子 30克、百合 30克、桃膠 20克、冰糖 30克
烹飪步驟：
1.銀耳提前2小時(shí)泡發(fā)
2.蓮子和百合提前1小時(shí)泡發(fā)
3.桃膠提前12小時(shí)泡發(fā)，摘除雜質(zhì)，洗凈
4.桃膠，銀耳，百合，蓮子放入高壓鍋中
5.加入適量清水，選擇煮粥鍵，提示音響起后排氣，加入冰糖攪拌至融化即可
烹飪小貼士：
1.此款甜品有滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)心的功效，其實(shí)銀耳、百合、蓮子都是對(duì)身體有益的中藥材，這款糖水的好處真的超級(jí)多。2.銀耳要煮很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)粘稠，所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來(lái)煮，排氣后用最小火再燜半個(gè)小時(shí)才可以。3.蓮子、百合煮的時(shí)間不能太長(zhǎng)，不然就化成粉末了，但是蓮子要在百合前入鍋，枸杞最后才放入，枸杞放入過(guò)早會(huì)產(chǎn)生酸味。
