“坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達(dá)拉，去看哪最美的格?；ㄑ?，盛開在雪山下”在徐千雅的歌聲中，坐著火車去拉薩，別有一番風(fēng)景。我曾自駕去過西藏，后來又坐飛機(jī)去西藏，最后坐了一次火車去拉薩，從起點廣州坐到終點拉薩，全程4980公里，53小時但實際上是坐了55個多小時才到站，中國最長的鐵路線，也是最美的鐵路線路。
如果你有一個西藏夢，怕搭乘飛機(jī)過去易產(chǎn)生高反，怕私家車自駕過去時間太久坐車太累，但又想實現(xiàn)去西藏的夢，那坐火車過去就是最好的方式?；疖囀亲畎踩某鲂薪煌üぞ?，而且還可以在車上認(rèn)識很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一個目的地，都是對西藏有向往的一群人，連續(xù)幾十小時的車程，從起點坐到終點，已經(jīng)可以認(rèn)識一群有相同愛好的小伙伴了。
坐著火車去拉薩，經(jīng)過黃土高坡，穿過蘭州戈壁，從西寧正式進(jìn)入青藏鐵路段，列車行駛在一片荒蕪之上，車窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊隨處可見，可可西里就在窗外，抬頭就是昆侖雪山、青海湖在眼前掠過，納木措在前方安靜地流淌，翻過海拔5230米的唐古拉山口，會看到火車兩邊的完全不一樣的風(fēng)景，一邊是雪山，一邊是荒漠，繼續(xù)前行西藏就在你的腳下。
火車進(jìn)藏既經(jīng)濟(jì)又實惠，這7條進(jìn)藏線路總有一條適合你！
1、北京西―拉薩 （全程3756公里）
車次: z21 (時長：40時40分）
票價硬座：360元、 硬臥：720元、 軟臥：1144元
途經(jīng)城市：北京西、石家莊北、太原、中衛(wèi)、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
2、廣州――拉薩 （全程4980公里）
車次: z264 (時長：52時34分）
票價硬座：447元、 硬臥：865元、 軟臥：1648元
途經(jīng)城市：廣州、郴州、長沙、武昌、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
3、上海――拉薩 （全程4373公里）
車次：z164 (時長：47時20分）
票價硬座：402.5元、 硬臥：793.5元、 軟臥：1262.5元
途經(jīng)城市：上海、蘇州、無錫、南京、蚌埠、徐州、鄭州、西安、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
4、重慶北――拉薩（ 全程3654公里）
車次：z223 (時長：35時30分）
票價硬座：302.5元、 硬臥：627.5元、 軟臥：997.5
途經(jīng)城市：重慶北、南充北、廣元、蘭州、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
5、蘭州――拉薩（全程2614公里）
車次：z323、z917、z21、z165(時長：24時30分）
票價硬座：240元、硬臥：522元、 軟臥：823元
途經(jīng)城市：蘭州、西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、拉薩。
6、成都――拉薩 （全程3360公里）
車次：Z322時長36時28分
票價硬座：302.5 元、硬臥627.5 元、軟臥997.5
途經(jīng)城市：成都、德陽、綿陽、江油、廣元、隴南、岷縣、渭源、蘭州、西寧、德令哈、格爾木、那曲、拉薩。
7、西寧――拉薩（全程1956公里）
車次：z323、z917、z21、z165、z6811(時長：21時15分）
票價硬座：224 硬臥：495 軟臥：781
途經(jīng)城市：西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、當(dāng)雄、拉薩。
1－6線路均需要在西寧換乘有氧火車，不用怕進(jìn)入高原地區(qū)在車?yán)飼毖?，火車上有供氧的，火車從西寧出發(fā)開始才是真正前往西藏了。
它被稱為天路，就是韓紅歌中[天路]里的青藏鐵路，世界上海拔最高最長的高原鐵路，也是一條名副其實的景觀之路，北起青海西寧，南至西藏拉薩，全長1956公里。從黃土高原的邊緣進(jìn)入青海，橫穿柴達(dá)木盆地，縱貫可可西里、藏北羌塘兩大無人區(qū)，翻過海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉薩了。
第一站：西寧站
從平原出發(fā)的所有的列車幾乎都匯聚在西寧，在西寧換乘有氧火車前往拉薩，起點青海省會西寧，海拔2200余米，途經(jīng)青海湖，青海湖是許多騎行愛好者的最愛，環(huán)湖騎行，風(fēng)景獨美。在青海湖的南側(cè)有一座日月山埡口，海拔3500米，文成公主就是在這里扭頭回望，流下了思鄉(xiāng)的淚水，翻越這座山才算進(jìn)入了青藏高原，進(jìn)入到青藏高原，窗外的風(fēng)景會立刻讓感覺天地廣闊遼遠(yuǎn)。
青海湖
第二站：德令哈站
海拔2900余米，德令哈在蒙語中意為金色的世界，詩人海子在德令哈寫下了對姐姐想說的話
【姐姐，今夜我在德令哈】
姐姐，今夜我在德令哈
姐姐，我今夜只有戈壁，草原盡頭我兩手空空；
悲痛時握不住一顆淚滴
姐姐，今夜我在德令哈
這里是雨水中一座荒涼的城
德令哈……今夜
這是唯一的，最后的，抒情
這是唯一的，最后的，草原
今夜，我只有美麗的戈壁 空空
火車路過德令哈時，感受一下海子筆下的荒漠戈壁，或許還能感受到那種悲涼孤寂。
離開德令哈，眼睛不困的可記得多看窗外的風(fēng)景，這一路上的風(fēng)景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中會路過察爾汗鹽湖，察爾鹽湖可是大名鼎鼎的大有來頭，它是中國最大的鹽湖，鹽儲量可供全世界吃1000年，全國一半以上的化肥原料都是來自這里。不僅物質(zhì)豐富，察爾鹽湖景色也非常美。
德令哈
第三站：格爾木站
格爾木，海拔2780米，特別提醒，到達(dá)格爾木之后就來了火車到拉薩途中景色最美最壯觀的一段，而且所經(jīng)之處，都是著名的地點。想要在車上看風(fēng)景或拍照的，要打起十二分的精神了。來到格爾木首先會看到萬山之祖的昆侖山，昆侖山幾乎承載了我國古代神話的半壁江山，神秘就是它的代名詞，看到昆侖山就是在眼前，會是什么樣的感覺？只是經(jīng)歷的人才知道。列車兩邊的風(fēng)景，是終年不化的雪山，如果是在白天，會看到藍(lán)天白云和雪山，那畫面真的絕美。
火車穿過昆侖山之后，就進(jìn)入了著名的可可西里無人區(qū)，這里平均海拔4600米以上，在可可西西里無人區(qū)，可以看到眾多珍貴的野生動物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至還可能看到野狼群。
可可西里無人區(qū)
繼續(xù)前行，將進(jìn)入唐古拉山，這時候如果聽著【坐上火車去拉薩】會更有感覺
“山有多高啊，水有多長
通往天堂的路太難
終于盼來啊，這條天路，
像巨龍飛在高原上
穿過草原，越過山川，
載著夢想和吉祥
幸福歌啊一路的唱
唱到了唐古拉山”
火車經(jīng)過唐古拉山時，那景色，真的無法形容，太美了，兩邊是茫茫雪山和草原沙漠，中間一條鐵路穿行而過，夕陽余輝照出火車行駛在唐古拉山高架橋的影子，有點孤獨的凄涼之感，又有一種萬丈豪情的豪邁之感。
唐古拉山
第四站：安多站
穿過唐古拉山之后，火車將會進(jìn)入藏北，西藏羌塘無人區(qū)，海拔4800余米，羌塘無人區(qū)和可可西里無人區(qū)一樣，充滿著神秘，電影【七十七天】就是講述一個人一輛自行車徒步穿越羌塘無人區(qū)，由真實故事改編，為了拍攝這部電影犧牲很大。
羌塘無人區(qū)
第五站：那曲站
穿過羌塘無人區(qū)之后，到達(dá)那曲站，在這里海拔逐漸降低，會經(jīng)過念青唐古拉山，旁邊就是火爆全網(wǎng)的納木措。 在這里要說一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一個地方，唐古拉山山脈地處西藏東北部與青海邊境處，連接著昆侖山脈。唐古拉山意為“高原上的山”，在蒙語中也意為“雄鷹飛不過的山”。
念青唐古拉山，位于西藏拉薩市當(dāng)雄縣，最高峰海拔7111米，終年白雪皚皚，云霧繚繞。穿過念青唐古拉山之后，就直達(dá)終點站拉薩了。
念青唐古拉山
第六站：拉薩站
到達(dá)終點站了，這一路是睡過來的，還是看過來的呢？
拉薩，西藏首府，海拔3650米，面積約3.2萬平方公里，拉薩有日光之城的稱號，足以見得這里的紫外線有多強(qiáng)烈。拉薩是首批國家歷史文化名城，來到這里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的風(fēng)土人情。
1、住宿
建議可以選擇八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比較有本地風(fēng)情，而且價格也不貴，100多到200塊一晚，遇到淡季價格還能再優(yōu)惠。
住在這一帶，能更好感受西藏風(fēng)情，更好的感受這座千年古城的魅力，同時在這里出行方便，八廓街是一條游玩購一條街，想購物想拍照都是絕佳之地。
旁邊就是大昭寺，如果想進(jìn)大昭寺里面，建議請一個當(dāng)?shù)叵驅(qū)?00塊左右，由向?qū)еv解會比自己去逛有意思得多，沒有向?qū)У闹v解光自己看，就少了對這個神圣的地方的了解。 先有大昭寺后有拉薩城，看看大昭寺外廣場上那么人在此虔誠的朝拜，你就會知道這個地方，是真的不一般。
八廓街
2、景點
拉薩城里打卡的地方挺多，去八廓街順時針方向轉(zhuǎn)一圈，為家人祈福；去大昭寺廣場感受最虔誠的信仰，如果有興趣也可以參與朝拜；去布達(dá)拉宮后面的公園，拍一張人民幣50塊錢上面的風(fēng)景圖案；去喝一壺正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉湯。
如果時間充?？梢韵热チ种?，來回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被稱為西藏江南，一路上可以看最美川藏線G318國道的風(fēng)景，去看世界最大的峽谷雅魯藏布大峽谷，在林芝如果運氣好，還可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。
南迦巴瓦雪山
1、布達(dá)拉宮，西藏的地標(biāo)，也是最龐大最完整的古代宮堡建筑群，據(jù)說世界上一半的黃金在這里。
布達(dá)拉宮
2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一條藍(lán)色的絲帶在高原上
羊卓雍措
3、納木措圣象天門，這里被稱為西藏最美的終結(jié)地
納木措圣象天門
4、巴松措，藏傳佛教的最古老影響
巴松措
5、40冰川，天堂里的童話世界
40冰川
6、薩普神山，未開發(fā)的新晉網(wǎng)紅地
薩普神山
7、岡仁波齊是神山的王者，被譽(yù)為世界的中心
岡仁波齊
8、然烏湖，川藏上的一顆明珠
然烏湖
9、札達(dá)土林，整個西藏最為荒涼之地
札達(dá)土林
10、珠穆朗瑪峰，世界第一高峰
珠穆朗瑪峰
1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、風(fēng)干肉，7、藏香豬，8、牦牛酸奶，9、魯朗石鍋雞，10、拉薩甜茶
1、進(jìn)藏前一個星期左右開始服用紅景天，可以提升血液里的含氧量，記住是要提前服用，到了西藏有高原反應(yīng)再服用就沒效果了！
2、坐火車到拉薩后要記得先做兩件事：一、去附近的藥店買一小瓶氧氣備用，買點速效抗高原反應(yīng)藥，這個只有當(dāng)?shù)厮幍暧匈u。二、乘火車身體會很疲憊，好好睡上一覺，讓身體恢復(fù)一下。
3、如果感覺胸悶、氣短、呼吸困難那就是高原反應(yīng)了，癥狀不是很嚴(yán)重的話就不要先吸氧，以免形成依賴，可以先吃抗高反藥。
4、到西藏第一天盡量不要洗頭洗澡，如果實在潔癖要洗頭，要及時吹干頭發(fā)。
在西藏高原地帶洗澡會很容易缺氧，也很容易感冒，這兩者會導(dǎo)致很嚴(yán)重的高反！
5、多喝溫水，來到西藏一定要記得隨時喝水，這里非常干燥，喝水也能減少高反的機(jī)會。
以上這5點一定要記住，畢竟高原地區(qū)與其他地方不一樣，為了有一個愉快而充實的西藏之旅，多點注意和準(zhǔn)備是沒錯的！
1、記得帶上高強(qiáng)度的防曬用品，這里紫外線超強(qiáng)，墨鏡、帽子、沖鋒衣必帶；
2、身份證一定要帶好，在西藏很多地方需要安檢，沒身份證可行不通；
3、如果想去阿里地區(qū)需要辦邊防證，在當(dāng)?shù)嘏沙鏊湍苻k理；
4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；
5、尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣，別摸孩子的頭。
坐著火車去拉薩，這是一種很美妙的感覺，作為一個背包旅行大半個中國的人來說，我很喜歡在旅途中認(rèn)識更多新朋友，印象最深的是從拉薩坐火車回廣州的時候，只有硬座了，50多個小時就是這樣坐過來的。從拉薩出發(fā)，大部分都是在拉薩旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肅的一位姐姐，講她在西藏創(chuàng)業(yè)的故事，整整24小時都沒有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肅之后才慢慢有人下車。
我記得在西寧轉(zhuǎn)車的時候，多虧了 一位河南的大哥，幫我們拿行李，還有一位湖北的小姑娘也是獨一個人去的西藏，在武漢下車的時候，留給我一大包零食?；氐綇V州，下了車才感覺腳走路都是輕飄飄的， 兩天之后才恢復(fù)正常。
雖然55多小時的硬座很辛苦，但是這段旅行的經(jīng)歷給我許多珍貴的記憶。
坐上火車去拉薩，你準(zhǔn)備好了嗎？
