發(fā)布時(shí)間：2011-02-15 09:53:14 信息來源：琚金民
［心理處方］
1、家長要端正心態(tài)，降低期望值。
孩子的心理壓力主要來自家長的過高期望。有不少家長把成績好壞當(dāng)作家庭是否和諧的晴雨表，孩子考得好就把孩子捧上天，考得不好就斥責(zé)埋怨，前后態(tài)度落差太大，孩子難以接受，容易導(dǎo)致心理失衡。家長對孩子的成績要有一顆平常的心，“成人”遠(yuǎn)比“成績”重要，淡化成績，讓孩子快樂成長永遠(yuǎn)是第一位的。
2、幫助孩子改變不合理的認(rèn)知。
一些尖子生存在著明顯的不合理認(rèn)知，總是把過去的事實(shí)當(dāng)成不變的公理。有的孩子過去經(jīng)?？嫉谝幻驼J(rèn)為自己必須考第一，這樣就給自己帶來較大的心理壓力。“我必須考第一”、“我必須考清華”這些都是把事情絕對化的不合理觀念?？梢宰兂?#8220;我希望考第一”、“我想考清華”，這樣就會減輕心理壓力。
3、不同時(shí)期家長關(guān)注重點(diǎn)不同。
孩子成績出色時(shí)家長要重點(diǎn)關(guān)注孩子的自滿情緒、驕傲心理。
孩子成績下降時(shí)，家長要重點(diǎn)關(guān)注孩子的失落情緒、失衡心理。
4、突變期家長要積極關(guān)注。
孩子成績出現(xiàn)拐點(diǎn)驟降時(shí)，家長不要斥責(zé)埋怨孩子，要以溫暖的親情來關(guān)愛他，這個(gè)時(shí)候他最需要親人的關(guān)愛與鼓勵(lì)。家長關(guān)注孩子的成績，要淡化結(jié)果，重點(diǎn)分析過程與方法，找出問題所在，把“揚(yáng)長”與“補(bǔ)短”結(jié)合起來，“補(bǔ)短”為主，從“短塊”突破，提高整體成績。
5、提高孩子心理耐挫力。
“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見彩虹”，讓孩子提高耐挫力積極應(yīng)對挫折，與孩子一起共同面對。教給孩子一些化解不良情緒的方法，如寫心理日記，給自己寫信，聽歌，打球，還可以和孩子談?wù)勑?，帶孩子去戶外散散心，減輕心理壓力，提高孩子心理健康水平。
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