腎臟好不好，關(guān)鍵要看這個(gè)指標(biāo)，一旦升高，說明可能是腎臟出了問題。
在臨床評估患者腎功能常用的指標(biāo)有兩個(gè)，一個(gè)是腎小球?yàn)V過率，一個(gè)是血肌酐值。無論是腎病患者，還是正常的健康人群，腎小球?yàn)V過率稍微高一點(diǎn)，不超過正常值是好事兒，但如果肌酐升高，就意味著腎可能出了問題，或者是腎病可能加重了。
如果按照腎功能的血肌酐對腎臟疾病進(jìn)行分期的話，我們一般分為五期，按照肌酐比值在50到133為正常值的話，那么一期是肌酐正常的，二期是肌酐133到177，稱為代償期，三期肌酐是在186到422，稱為失代償期，第四期肌酐在443到707稱為腎衰期，第五期肌酐在707以上是終末期腎，也稱為尿毒癥期，所以當(dāng)血肌酐發(fā)生了異常時(shí)，大家一定要提高警惕。
保持腎臟的健康，謹(jǐn)記四不要:
一，不要熬夜，不要久坐，身體是有生物鐘的，晚上腎臟也是需要休息的，如果長時(shí)間的熬夜，會(huì)加大腎臟負(fù)擔(dān)，從而影響腎臟健康，想要保護(hù)腎臟，要盡量的避免熬夜。
二，不要亂吃藥，藥物在進(jìn)入體內(nèi)過程中，有的是經(jīng)過腎臟排泄到體外的，所以如果盲目地吃藥，尤其是對腎臟有毒素的藥物，如止疼藥，消炎藥，如果隨意服用，很容易傷腎。
三，多喝水多喝水實(shí)際上是指適當(dāng)?shù)娘嬎兄诖龠M(jìn)人體代謝，幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，從而保護(hù)我們的腎臟。因此，建議大家每天攝入足夠的飲水量，一天大約在1500到2000，當(dāng)然這也要根據(jù)氣候，季節(jié)變化來進(jìn)行適當(dāng)?shù)娘嬎?/p>
四，適量的運(yùn)動(dòng)。每周保持150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，瑜伽，游泳等。
