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五千多年以前，生活在黃河中下游平原地區(qū)的九黎部落在向北擴(kuò)張，與東進(jìn)和南下的炎帝、黃帝部落發(fā)生劇烈的武力沖突，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期征戰(zhàn)，以蚩尤為首的九黎部落在中原涿鹿地區(qū)被擊敗，蚩尤被黃帝擒殺。大部分苗族先民被迫第一次大遷徙，在洞庭湖和鄱陽(yáng)湖之濱建立了“三苗國(guó)”。三苗部落日漸強(qiáng)大。舜帝即位，南巡時(shí)，對(duì)不服管制的“三苗”進(jìn)一步攻掠，苗族先民再次被迫向西南和西北地區(qū)遷徙，一部分融合于“羌人”，一部分從青海往南到四川南部、云南東部、貴州西部，有的更向南、向西深入老撾、越南等地。而往西南遷徙的苗族先民成為“楚蠻”的主要成員。