郁金香家長成長學(xué)堂自2018年來成立以來，五年來秉承著“家長改變1%，孩子成長99%””的理念，持續(xù)公益幫扶抑郁孩子的家長和有自我成長意愿的家長們，一年只收取象征性的1元學(xué)費(fèi)。

自成立以來，郁金香家長成長學(xué)堂已經(jīng)有 37 個家長成長交流群，參加一階段共修的學(xué)員共10800 多人次，從學(xué)員中成長出了365位輔導(dǎo)員，因為苦難和愛，大家走到了一起，近10000個家庭為了孩子的成長，在這里學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟，抱團(tuán)取暖。

現(xiàn)開設(shè)家長成長學(xué)堂心得專欄，我們將持續(xù)和大家分享這些學(xué)員家長們的學(xué)習(xí)總結(jié)，希望這些家長在成長道路上的足跡和努力，能夠啟發(fā)、激勵同在自我成長道路上攀登的你。

9月1號晚上8點半，兒子和他的游戲隊友們正在玩電腦游戲時，其中有一個游戲隊友嘲笑他 : 說他玩游戲菜說話又多。兒子接受不了隊友的嘲笑，于是他就模訪游戲隊友，心情不好時就砸電腦，結(jié)果他亳不吝惜地把電腦顯示器砸壞了。

電腦顯示器砸壞后，他拍照發(fā)到家人微信群里面，讓家里的親人幫他買新電腦，家里的親人不知道如何回答他，他又接著說 : 不想活了，把自己器官割下來拍賣;還說和美國首富馬斯克進(jìn)行了心靈通話，要到美國去，美國不會讓他這人才受委屈，讓美國首富養(yǎng)著他。

當(dāng)我看到這些信息后，我的心情立即憤怒到了極點，他以前的各種不良行為又全部浮現(xiàn)在我的眼前，痛苦、憤怒、絕望鋪面而來。

也許魔鬼在搗亂，正常情況下班后晚上8點之前就能回到家，可今天偏偏單位有事要加班，加完班匆匆忙忙趕乘公交車，可就這么巧，公交車又沒電了，幾經(jīng)周折晚上9點半才趕到家。

我心想，若不是單位加班或公交車有電，趕在晚點8點半之前到家，做做兒子的思想工作，也許這件事情就不會發(fā)生了。心想這是為什么，這是在考驗我嗎？無比痛苦的心一直在纏繞著我，整個人像變了一樣，痛不欲生。

在這痛苦之中，我突然想起了滄海一粟老師的教誨，發(fā)生的事情已經(jīng)發(fā)生了，已無法改變，不要沉浸在無法改變已發(fā)生的事情痛苦里，要嘴角向上、面帶微笑，好好享受當(dāng)下，也不要焦慮未來和未發(fā)生的事情里，就這樣，我痛苦、憤怒和絕望的心情慢慢地被滄海一粟老師的類似話語融化了，漸漸地我的心情變好了，又開始好好享受這秋風(fēng)的涼爽。

 回到家后，我和平時一樣，沒有表現(xiàn)出來任何不悅之情，而是認(rèn)真傾聽兒子回顧事情發(fā)生的經(jīng)過，和兒子一起身同感受砸電腦時憤怒的心情，我也不再像以前一樣發(fā)生這樣類似的事情時，憤怒、訓(xùn)斥、辱罵兒子，而現(xiàn)在確是真誠地接納兒子的一切。

今晚不想睡，這是共修帶來的感覺，因為有太多的感動和感悟，呼之欲出，那就任性放縱一次吧，趁著激動的心還未平復(fù)，寫下我此刻的快樂和幸福。

是的，我是快樂和幸福的阿珂。

不知從什么時候開始，每周五晚上的共修已經(jīng)成為我最最期待的事情。在共修課上，老師每一次簡單有力的回答都充滿了力量。

＂隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲＂，我也在一次次的共修中得到了成長滋潤，從最初的焦慮，擔(dān)心到了現(xiàn)在穩(wěn)穩(wěn)的自己，從一個習(xí)慣了粗糙生活的人開始慢慢變得內(nèi)心柔軟細(xì)膩。

聽別人的感悟，察自己的內(nèi)心。今晚特別想要感謝我的老公，在我們家遇上孩子生病的時候，他是最先站出來，做出改變，成長的。讓我在最慌張無措的時候，有了他這個堅實的依靠。我至今仍然記得，當(dāng)那天他在電話里聽到我說孩子在學(xué)校里割腕時，悲痛的哭聲，

今天中午，蔓兒說爸爸給她唱了一首歌，她打開分享給我聽，＂親親我的寶貝，我要越過高山，尋找那失蹤的太陽……＂

我的眼晴熱熱的，這一年多來，我們相互扶持著走來，更加體會到彼此的重要，老公太不容易了，工作上要承受巨大壓力，拼命想辦法多掙錢養(yǎng)家，閑暇時間學(xué)習(xí)成長，雖然因為工作原因，不能天天和孩子們呆在一起，但是他仍想方設(shè)法的去和孩子們交流，還要在我的情緒不穩(wěn)定的時候，穩(wěn)穩(wěn)的接住我的情緒。

回想起我們結(jié)婚十多年來，一直是磕磕碰碰的走著，雖然都不說，但是彼此在內(nèi)心里積攢了很多的不滿和埋怨，表面上扮演著幸福家庭的角色，內(nèi)心卻是千瘡百孔，麻木蒼涼。直到孩子病了，經(jīng)過了痛苦，逃避，面對，成長之后，我才知道了他的付出原來竟然是那么的多，原來他也有那么多的努力和堅持。感恩老天給我這樣一個機(jī)緣，讓我可以在五十知天命之年，重新?lián)Q一種活法，去愛去被愛。

今天的感觸有點多，有些感性，想起老師說的話：孩子的病是老天給予的一件包裝丑陋的美好的禮物，當(dāng)我們有勇氣去面對現(xiàn)實，一層一層的揭開丑陋后，我們會收到滿滿的愛和幸福。

真的，此時此刻，我還想要感謝我親愛的女兒，用她的生病來喚醒我們麻木和焦燥的心靈，去覺察，去理解，去體悟人生的意義。

 剛剛，就在我快要結(jié)束我的流水賬的時候，接到了女兒從隔壁房間打來的電話：＂老李，我的小米手環(huán)不見了＂我正準(zhǔn)備起床去幫她尋找，電話那頭傳來她開心的笑聲：＂今天是愚人節(jié)，祝你節(jié)日快樂哦?。⑽翌D時心生歡喜。當(dāng)時當(dāng)下，歲月靜好。    

最后，我還想跟萬家燈火媽媽說一句，你太辛苦了，抱抱你。相信我，你的孩子，你的老公都會好起來的，你一定要相信！

鼓起勇氣參與了接龍，抓住機(jī)會分享了生活點滴，為第五次共修不再潛水的自己，點個贊，來個擁抱，說一聲真不錯！

老師的那個“愛”與“被愛”的選擇題，讓我感觸頗深。

什么是愛？什么是被愛？曾經(jīng)的我，認(rèn)為愛就是付出?；叵胍郧埃约旱纳畛斯ぷ骶褪呛⒆?。

雙休日不睡懶覺，是為了給孩子做榜樣，每每看見老公睡懶覺，會覺得他不負(fù)責(zé)任；出去旅游，是為了拓展孩子的視野，豐富生活；不參加一些飯局，是為了多點時間陪伴孩子.....一切的一切都是以孩子為中心，感覺自己特別愛孩子！為了她可以犧牲一切。

而我也認(rèn)為孩子也是被愛滋潤著長大的，有來自爸爸媽媽的愛，爺爺奶奶的愛，外公外婆的愛，日子是多么幸福啊！

現(xiàn)在我才明白，這根本不是愛！孩子其實也沒有被愛！又或者說這份愛與被愛都是有毒的！

愛是什么呢？愛是看見，愛是接納，愛是理解，愛不需要你犧牲自己，而是要經(jīng)由你流動起來。

星期六早上，女兒約了八點半的家教，可家教來了，女兒還沒有起來。當(dāng)我去叫她時，她說自己五點多才睡的，好累啊！我說，那你先醒醒，讓她們等等，沒事的。我就去做自己的事情了，其間我告訴自己：才睡了那么幾個小時，是起不來的，又要起來學(xué)習(xí)，對她來說，太難了！

當(dāng)我那么想的時候，我的內(nèi)心已經(jīng)接受她此時的狀態(tài)，更重要的是內(nèi)心沒有焦慮，更多的是一份平靜?？吹降奈磥硪彩敲篮玫模∥蚁嘈潘梢蕴幚砗眠@件事情。沒多久，聽到她起床的聲音。相信的力量真的很神奇！

這份理解，接納，相信才是愛，對他人真正的愛！給予愛，收獲最大的是自己：內(nèi)心的寧靜，坦然，相信，讓你相信任何問題都不是問題，他們都有自己解決的方法。而此時此刻的你更多地關(guān)注世界上那份美好！

面對孩子，不是因為她努力而愛她，而是因為我們懂得愛了，懂得愛她了，我們才會看到她們的痛苦，不易，努力，堅持……看到很多曾經(jīng)不曾看到的東西，看到的美好！這份被愛才會滋養(yǎng)人，讓她懂得愛自己，愛別人！

面對那位愛嘮叨，抱怨的同事，從以前的心生埋怨，到現(xiàn)在的接納，甚至可以去傾聽，共情，讓我更確定心懷一顆慈悲心，看到他人的不易，理解他們，可以讓我的生活更舒服，更美好！

愛的真諦是看見，接納，理解！發(fā)出愛的感覺遠(yuǎn)比你想象的更美好，她會讓你的生活永遠(yuǎn)陽光燦爛，甜如蜜！

這次寫心得，史無前例不想去翻看記錄。我想用心去感受它落在心里的痕跡。每次共修流過來那么多的智慧，我想看看，不用大腦，我接收到的是什么，因為我的心接收到的才是我的。

老師常提醒我們，不管學(xué)什么，最重要要落在實處，所學(xué)的要讓自己的生活發(fā)生變化，才有意義。我越來越有這種覺察了。

以前，我的學(xué)習(xí)帶著滿滿的焦慮。每天有空隙我都要把學(xué)習(xí)安排得滿滿的，包括睡覺都要聽著學(xué)習(xí)音頻入睡。二寶曾經(jīng)對我說，媽媽我不喜歡你總在聽課。我說媽媽在學(xué)怎么愛孩子呢！她說你學(xué)再多，不如多抱抱我。

我曾經(jīng)不明白，也曾經(jīng)對她在我聽直播時的打擾和中斷不勝其煩。現(xiàn)在我終于知道，從焦慮的媽媽的身上，孩子是接收和感受不到愛的。媽媽內(nèi)心平和、安定、喜悅的時候，愛的管道才是通暢的，愛才能毫無阻礙的流向孩子。其實對伴侶也是如此，在任何關(guān)系里都一樣。

這一周，我對自己情緒的覺察越來越強(qiáng)了，我很容易看見自己的情緒，感受到心口的那種堵，情緒的低落和絮亂。我會立刻做觀呼吸，感受到心口平靜了，清明了。接著我會去看情緒后面的原因是什么，我能為此做些什么。

能做的就做，暫時做不到的就放下。最重要的是，我再也不讓痛苦困住我的當(dāng)下了。

過去幾十年，我很少感受到輕松快樂。究其原因，一是心靈迷茫，不知道自己的人生要什么。二是迷茫導(dǎo)致焦慮，感覺迷茫是在浪費(fèi)時間。然而每天焦慮，每天火燒火燎，又每天失去，就是這樣一個惡性循環(huán)。

回看過去，真的好心疼自己。我從不快樂，是因為我從沒活在當(dāng)下，總被痛苦之身纏繞?，F(xiàn)在我知道了，我要讓每一個當(dāng)下都是鮮活的，那么，焦慮痛苦就無處安身了。

感知每一個當(dāng)下能做什么讓自己感覺最好，我發(fā)現(xiàn)是可以做到的。我為我的發(fā)現(xiàn)感到喜悅。

早上起來，小寶說要去游樂場。外面下著小雨，天色暗沉。我的頭腦對我說應(yīng)該帶孩子出去，他要在家里呆一天多悶啊，孩子就該多出去動動。但我的感受說：這樣的天氣，我真不想出門。

還有想到還沒起床的二寶，到時她又會一個人坐公車出去找我，我也不太放心。另外，我很想收拾一下家里的凌亂。

于是，我一邊點著爐子煮起昨晚買的現(xiàn)包餃子一邊掃地拖地。很快地板明凈了，餃子的香味從廚房溢出來了。我走進(jìn)臥室，分別告訴孩子爸爸和二寶可以起來吃餃子了。

之前很多時候，看到孩子爸爸那么晚了還躺在那里，我內(nèi)心是有評判和無力感的，我會選擇離開，眼不見心不煩。但今天，我?guī)е灰粯拥母杏X主動走近他，說：“老公，睡好了嗎？可以吃餃子了。” 他立刻翻身起床了。

我打開音樂，熱情而有節(jié)律的音樂響起，小寶過來拉住我的手跳起舞來。我知道他特別喜歡的那些交誼舞的動作，我就握住他的小手，隨著音樂的節(jié)奏把他推出去，拉回來，小寶咯咯笑出聲。二寶也在旁邊舞動，一雙大眼睛閃著亮晶晶的笑意。

之后爸爸陪小寶玩魔方，小寶樂此不彼。二寶聽她喜歡的故事，我繼續(xù)忙我的收拾工作。原來，呆在家里也是很好的。只要心生歡喜，在哪里、做什么都感覺充實和有意義。

曾經(jīng)，我的焦慮讓孩子遠(yuǎn)離，讓家人受傷，更讓自己陷入苦海。如今我開始對自己心生慈悲，我開始會愛自己了。我已經(jīng)痛夠了，不想再讓自己痛下去。

就像滄海老師上次說的，來這地球上玩一趟，如果不讓自己開心一點就太虧了。

把心理學(xué)的那些抽象的名詞都放到一邊去，想唱就唱，想跳就跳；已發(fā)生的事情，不把它當(dāng)事它就不是事，讓它過去它就過去了。其實除了當(dāng)下，我們真的沒擁有什么。

奇跡正在發(fā)生，所以，請擦亮你的眼睛。

第一次看到這句話是在3月19日。當(dāng)時看了有點不以為然。剛經(jīng)歷了和女兒的分歧爭吵，她又封閉自己了。我也在懷疑自己之前的努力是不是將要付之東流。幸好有大家的共修，我才能不斷吸取能量，繼續(xù)修煉自己。

奇跡正在發(fā)生1：女兒讓我?guī)е」泛退笥研∮暌黄鹑⒓訚?jì)南的柯基大聚會。這次我完全做好了不建議，只做好司機(jī)加攝影的工作。

回家路上，女兒說：媽媽，我今天非常高興！這是女兒長這么大，第一次主動表達(dá)情緒。我說：我也非常高興，如果不是你們，我哪有機(jī)會能參加這樣的活動見識百只柯基聚會的場面？對于小雨的情況，我也僅僅表示了同情關(guān)心，內(nèi)心完全沒有之前的評判，覺得女兒不能和這樣的家庭環(huán)靜的孩子交往。

今年獲得七項奧斯卡大獎的《瞬息全宇宙》最近很火。其實去年女兒就推薦這部電影，覺得我適合看。

記得去年女兒給我介紹劇情時說了句，女兒帶同性戀女友回家。聽到這我就發(fā)火了，你怎么總能找到這樣的題材？我勉強(qiáng)看了一下應(yīng)付了女兒的請求，當(dāng)時覺得什么破電影亂呼呼的。

可是前幾天我再看時，瞬間理解了女兒讓我看的原因。我就像女主一樣，天天慌亂不已，困在自己的心境中。對女兒的關(guān)注停留在表面，只看到孩子的不足。媽媽的情緒不穩(wěn)定不認(rèn)可讓孩子化身成了惡魔要去改變這個世界！只有母女真正合力才能戰(zhàn)勝惡魔。

天哪，同一部電影，不同時間不同心境下看到的結(jié)果如此截然不同！這就你心理想什么就能看到什么吧！

奇跡正在發(fā)生2 ：兒子初三，寒假里輔導(dǎo)班回家路上，又聊起來學(xué)習(xí)。并建議兒子怎樣做，兒子不高興的說，還能不能愉快的聊天，從來看不到我的付出，再也不要和你聊天了！我瞬間清醒，我在做什么，我想干什么？三不是怎樣學(xué)的？從此后，我再也沒有主動去提學(xué)習(xí)去催促學(xué)習(xí)。

有一天晚上11點了，晚自習(xí)回家的兒子房間燈還亮著，進(jìn)去后發(fā)現(xiàn)他還在學(xué)習(xí)。這是我第一次發(fā)現(xiàn)兒子沒有在我的催促下學(xué)習(xí)。我拍了拍他肩膀，囑咐早休息就回自己房間了。內(nèi)心感慨萬千。

這些年來，我和兒子的爭吵就2件事：不知道主動學(xué)習(xí)和房間亂。我總能抓到他躺著，趴著，就是沒有看到他的認(rèn)真，雖然別的家長總夸他踏實認(rèn)真。

原來我的心里眼里就沒有看到過孩子的付出。現(xiàn)在和兒子出去散步都是他主動跟我聊規(guī)劃，聊自己覺得哪科還有問題，我只是傾聽，然后問：你覺得怎么樣會更好呢？

奇跡正在發(fā)生3 ：和老公的關(guān)系越來越融洽。我看到他為家庭的付出，他不善言語，這些年我努力培養(yǎng)他的浪漫細(xì)胞都鎩羽而歸，自己還慘兮兮的覺得他不愛我?？墒浅速嶅X養(yǎng)家之外，做家務(wù)，接送孩子，孝敬老人，哪一點他落下了？還是那個不懂浪漫會過日子的他，我的要求我的感受變了，一切都變了。

奇跡正在發(fā)生4 ：之前我特別糾結(jié)擔(dān)心女兒和同樣情況的網(wǎng)友聊天交往。擔(dān)心她吸收不到正能量。她曾說,你就不能理解同病相憐嗎？滄海老師曾說過，越抗拒越持續(xù)。越抗拒越給它力量。我接納了。女兒開始給我講這幾個網(wǎng)友的經(jīng)歷和故事。18歲女孩獨行西藏的經(jīng)歷，17歲女孩復(fù)學(xué)成功的經(jīng)歷，當(dāng)然也有不好的故事。

昨天發(fā)生一個想要休學(xué)退學(xué)，都被家長勸阻，可是自己無法面對越來越不懂的學(xué)業(yè)壓力的雙一流的男孩的ZS事件。

當(dāng)女兒把她們聊天記錄發(fā)給我，問我怎么勸大家想開時，我不僅有心痛，還有被信任感。這一刻，女兒把我當(dāng)作她的朋友伙伴。我抱住女兒，問：你還好吧。她的回答讓我安心。她說，我還好，這件事會讓我們思考更多的問題。我也非常的感謝女兒，她讓我們深入的了解了這些受傷的孩子的內(nèi)心，讓我們懸崖勒馬去真正的覺醒覺察。

那次滄海老師發(fā)了陷在泥潭中的馬的那個視頻。我還在想，女兒周圍都是和她一樣的人，怎么有力量帶帶動她出來？感謝平安爸爸的解惑，縱然外在力量很重要，但是最終還是要靠自己的力量跳出來。人本自具足，我相信女兒很快走出來。有一天下午看著和小狗奔跑嬉笑著的女兒， 感受安詳平和，沒有內(nèi)卷沒有內(nèi)耗，完全松弛的享受著當(dāng)下的幸福。

最近和孩子做的事比較多，感覺自己學(xué)習(xí)的進(jìn)度都降低了，感嘆群里伙伴的飛速成長。不過我心安靜，沒有了著急攀比之心。我按我自己的節(jié)奏來吧，不斷感受生活中的點滴奇跡！