一位具有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的中學(xué)高級(jí)教師曾經(jīng)分享過(guò)他的觀察結(jié)果：
我每年都帶一個(gè)實(shí)驗(yàn)班，再帶一個(gè)借讀班。上課時(shí)，我特別注意到兩個(gè)班學(xué)生的差異。
實(shí)驗(yàn)班學(xué)生上課，大部分人都很專注。
雖然他們專注學(xué)習(xí)的方式不同，如有的喜歡自己思考、看書、動(dòng)手做，有的喜歡和別的同學(xué)一起討論，但不管怎樣，他們都能很好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
另外一個(gè)班，上課的前5分鐘是認(rèn)真安靜的，5分鐘后就狀況百出。
有的聊天，有的玩游戲，有的走神，還有的打瞌睡……
經(jīng)老師反復(fù)提醒，大部分學(xué)生能再收起注意力認(rèn)真聽(tīng)講5分鐘，5分鐘后就又開(kāi)始狀況百出。
我還發(fā)現(xiàn)，這種注意力不集中的情況似乎是個(gè)頑疾，無(wú)論老師怎樣管教，很大一部分學(xué)生還是改不了。
長(zhǎng)期觀察后我發(fā)現(xiàn)，能否定心專注于一件事，也就是造成學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)差異的重要原因。
不管介紹怎樣的學(xué)霸養(yǎng)成經(jīng)，雖然培養(yǎng)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣各有不同，但這些學(xué)霸身上有一個(gè)非常明顯的共同特質(zhì)——專注。
不僅在學(xué)校，我在與學(xué)霸們的家長(zhǎng)溝通后，也了解到他們?cè)诩业谋憩F(xiàn)：
· 成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生在家做事也是目標(biāo)明確，有條不紊，都有固定的時(shí)間完成作業(yè)，而且在做作業(yè)的過(guò)程中往往能一坐幾個(gè)小時(shí)不受外界干擾。
· 而學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，則無(wú)論是家長(zhǎng)盯著還是請(qǐng)家教，也不能讓他們認(rèn)真地、安靜地做事學(xué)習(xí)。
所以，做任何事情，專注都是成功的基礎(chǔ)。
好的專注力不是天生的
關(guān)鍵在于后天保護(hù)和培養(yǎng)
無(wú)論強(qiáng)弱，專注力都是孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中自然具有的本能。
每個(gè)孩子的頭腦里天生都有專注的成分，在嬰幼兒階段，會(huì)對(duì)成人看來(lái)超級(jí)無(wú)聊的事物盯很久，不厭其煩的重復(fù)，例如吹口水泡泡、把兩個(gè)水桶里的水倒來(lái)倒去……
可如果孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中、尤其是小時(shí)候的成長(zhǎng)過(guò)程中受到干擾的話，專注力就會(huì)被破壞。
舉幾個(gè)常見(jiàn)的例子
3歲的璐璐趴在地上玩拼圖，正拼得專注，爸爸在一旁大叫：“趕緊起來(lái)，地上太涼會(huì)著涼的！”璐璐坐起來(lái)沒(méi)多久又趴了下去，爸爸看到又吼了一下。
4歲的小東坐在地上壘積木，積木房子剛建了地基，媽媽就給孩子喂水果吃：“吃一口”，剛建了一面墻，媽媽：“張開(kāi)嘴，乖”。
5歲的貝貝在公園里蹲著專注地看地上的一片葉子，興奮地跟爸爸說(shuō)，“你看，這片葉子顏色很漂亮?！卑职执咚?，“快走吧，有什么好看的，抓緊時(shí)間回家還要吃中飯呢……”
生活中，很多父母如以上場(chǎng)景所描述的一樣，在幼兒教育中，扮演了《西游記》中唐僧的角色，每天都喋喋不休。
當(dāng)孩子想要?jiǎng)佑米约旱膶Ｗ⒘?，聚精?huì)神地玩耍或者解決一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，家長(zhǎng)們又不合時(shí)宜地打斷：“累嗎？餓嗎？想喝水嗎？你這樣做是不對(duì)的，應(yīng)該要這樣……”
所以，有些孩子入學(xué)后，因?yàn)樯险n不注意聽(tīng)講、寫作業(yè)磨磨蹭蹭而被貼上“不專注”的標(biāo)簽時(shí)，家長(zhǎng)不妨捫心自問(wèn)，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，你是否制造了各種干擾因素？
在保護(hù)孩子專注力這件事上，許多學(xué)校的名師有非常簡(jiǎn)單有效的建議：
· 至少在孩子做作業(yè)的時(shí)候，不要去打擾或者催促他。
· 不要時(shí)不時(shí)給孩子端杯水來(lái)，也不要時(shí)不時(shí)去催促他，更不要看到做錯(cuò)了就及時(shí)指出來(lái)。
· 請(qǐng)給他一個(gè)額定的時(shí)間，比如20分鐘做作業(yè)，在這20分鐘里，你就視而不見(jiàn)吧。等20分鐘到了，再去和孩子核對(duì)答案。
除了在家庭教育中要重視保護(hù)孩子的專注力外，在專注力的培養(yǎng)上，建議父母這樣做！
6-12歲
動(dòng)靜結(jié)合
抓住孩子專注力提升的關(guān)鍵期
6-12歲的孩子正處于學(xué)齡期，家長(zhǎng)可以從視聽(tīng)知覺(jué)注意力游戲針對(duì)性入手，幫助孩子有效提升注意力，讓孩子收獲更佳的聽(tīng)課品質(zhì)、更快的寫作業(yè)速度和更好的學(xué)習(xí)成績(jī)。
另外，特色有趣的感覺(jué)統(tǒng)合運(yùn)動(dòng)也必不可少，對(duì)增強(qiáng)孩子體質(zhì)、提高身體協(xié)調(diào)性，以及培養(yǎng)孩子的專注力都能帶來(lái)良好的效果。
1寓教于樂(lè)的視聽(tīng)知覺(jué)游戲
視知覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)走迷宮、找不同、比大小、實(shí)物快速再認(rèn)、閃現(xiàn)圖片問(wèn)看到什么、在亂序數(shù)字中按順序找數(shù)字、連串?dāng)?shù)字中找出指定數(shù)字等來(lái)強(qiáng)化提升孩子視知覺(jué)訓(xùn)練。
改善孩子空間理解差，對(duì)圖形的辨識(shí)能力低，經(jīng)常將文字偏旁部首寫反，閱讀抄寫跳字漏行。粗心大意，丟三落四，閱讀速度慢，寫作能力常常不高等情況。
聽(tīng)知覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)聽(tīng)聲音找物品、猜樂(lè)器、聽(tīng)辨語(yǔ)氣、聽(tīng)音樂(lè)分辨樂(lè)器、聽(tīng)句子找出增加的詞匯等游戲來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。
改善孩子聽(tīng)而不見(jiàn)，一句話要聽(tīng)好多遍才理解。語(yǔ)言發(fā)育遲緩，發(fā)音咬字不清，反應(yīng)慢，聽(tīng)寫速度慢，詞匯記憶差等情況。
2正確規(guī)律的感覺(jué)統(tǒng)合運(yùn)動(dòng)
前庭平衡訓(xùn)練
通過(guò)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、搖晃運(yùn)動(dòng)、平衡運(yùn)動(dòng)、跳躍性運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)反應(yīng)性運(yùn)動(dòng)、速度感、位置感、距離感的體驗(yàn)等訓(xùn)練刺激前庭覺(jué)發(fā)展。
改善孩子上課注意力不集中，好動(dòng)不安，坐不住的情況。
本體覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)羊角球蹦跳、平衡木、腳踏車、攀爬、翻滾等訓(xùn)練刺激本體覺(jué)的發(fā)展。
改善孩子方向感差，左右不分，易寫錯(cuò)別字，坐姿不端正等情況。
觸覺(jué)訓(xùn)練
通過(guò)大籠球、刺球、跳帶、穿爬隧道等刺激孩子的背部、腹部、腕部、顏面部、手腳等部位，促進(jìn)觸覺(jué)的健康發(fā)展。
改善孩子對(duì)外界刺激反應(yīng)過(guò)分敏感的情況。
3動(dòng)靜結(jié)合孩子更專注
在孩子完成預(yù)定的視聽(tīng)知覺(jué)注意力游戲后，可以讓孩子動(dòng)起來(lái)，適當(dāng)安排一些感覺(jué)統(tǒng)合運(yùn)動(dòng)類的活動(dòng)。
英國(guó)The Telegraph報(bào)道了一項(xiàng)新研究：
每天60分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以提升孩子的專注力、避免其分心，也有助于他在不同的認(rèn)知任務(wù)中切換。
比如傳球、搶球、123木頭人不許動(dòng)等游戲都是不錯(cuò)的選擇，在感覺(jué)統(tǒng)合運(yùn)動(dòng)中，讓孩子過(guò)剩的能量得到釋放，他才能在需要專注的時(shí)候集中精神。
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