1、維生素B2可以保護皮膚，使皮膚保持完整的狀態(tài)，可以改善皮脂腺，使皮膚能夠更好的平衡水油狀態(tài)，從而得到更好地保護。
2、維生素B2可以促進(jìn)鐵離子的合成，能夠有效地避免貧血的出現(xiàn)，尤其是兒童及女性，維生素B2可以使體內(nèi)鐵質(zhì)更豐富。
3、維生素B2可以避免皮膚黏膜出現(xiàn)損傷，能提高機體的抗病能力。
4、如果身體缺乏維生素B2，人看起來可能會更加衰老，維生素B2抗氧化、抗衰老功能也是比較好的。
5、維生素B2可以促進(jìn)口唇、舌頭及皮膚的炎癥，如口角炎、皮炎的愈合。
6、維生素B2也對視力也有著有益的影響，可以減輕眼疲勞。
7、能夠促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，提高蛋白利用率。
8、維生素B2可以促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)的生長。
9、維生素B2參加維生素B6和煙酸的代謝，有助于促進(jìn)維生素B族的吸收。
10、維生素B2在體內(nèi)碳水化合物、核酸以及脂肪的代謝中起重要作用。
