高血壓是一種常見的慢性疾病，同樣也是困擾著每個(gè)中老年人的一大疾病，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)患有高血壓的人非常多。
10人里面有9個(gè)人都有血壓高的毛病，以至于影響人們的生活和工作 ，當(dāng)然這跟人們現(xiàn)在不良的生活習(xí)慣是息息相關(guān)的。
出現(xiàn)這3種癥狀，可能是高血壓，莫忽視！
癥狀一：出汗異常
這個(gè)癥狀是人體內(nèi)的腎上腺素分泌出現(xiàn)紊亂所引起的，導(dǎo)致高血壓者出現(xiàn)恐慌癥，伴隨著面部潮紅、緊張、體溫升高、大量出汗及等。
癥狀二：耳鳴
這是因?yàn)殚L(zhǎng)期的高血壓會(huì)引起耳部動(dòng)脈硬化、痙攣，導(dǎo)致供應(yīng)耳部的血管發(fā)生閉塞，促使聽覺伸進(jìn)功能發(fā)生退化甚至耳聾。
癥狀三：呼吸急促
心臟是負(fù)責(zé)將血液送達(dá)全身，也是負(fù)責(zé)通過肺部時(shí)的過濾。一旦人體的血管系統(tǒng)遭到破壞，讓沒有過濾的血液流入肺部時(shí)，二氧化碳便會(huì)從身體中過濾出來，被氧氣所替代，只要血壓一升高，這種循環(huán)便會(huì)出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致呼吸急促。
高血壓的人，這3物是血壓升高的“加速器”，盡量遠(yuǎn)離
酒精
生活中，辦理很多事情都離不開酒精，然而酒精長(zhǎng)期飲用，對(duì)人體造成的傷害很大。
因?yàn)榫凭珪?huì)刺激到人的神經(jīng)興奮，不僅會(huì)導(dǎo)致人的心跳加快，血管收縮，還會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，促使血壓升高。
香煙
此外，對(duì)于香煙的危害大家都是，同樣也是很多人都無(wú)法遠(yuǎn)離的，俗話說：吸煙有害健康。
確實(shí)如此，因?yàn)橄銦熤泻写罅磕峁哦『鸵谎趸?，不僅會(huì)讓人的中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，心率加快。
使小動(dòng)脈收縮導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)導(dǎo)致大動(dòng)脈硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，加速動(dòng)脈硬化的形成。
3、飲料
飲料是很多人都喜歡的，如可口可樂、果汁等飲料，但是其中含有大量糖分。
若長(zhǎng)期飲用會(huì)使血液粘稠，血流速度變慢，不僅增加糖尿病的發(fā)生，更是心腦血管病的“隱患”。
穩(wěn)定血壓，開水中放一包，疏通血管，保健康
常飲九草平衡茶
茶水是血液的最好稀釋劑，可以保護(hù)腸道粘膜，清理腸道和血管垃圾，防止血壓升高的作用。
九草平衡茶精選9種護(hù)血管防栓塞的藥食同源植物科學(xué)配比組成。
對(duì)調(diào)理高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等效果奇佳。有天然“立可定”的稱號(hào)。
【材料】牛蒡、玉米須、苦蕎、桑葉、決明子、火麻仁、丁香、麥芽、菊花制成的小茶包;
【牛蒡、苦蕎、決明子、桑葉】都是“三降”明星食品，含豐富的硒元素、氨基酸、酚物質(zhì)和醛類，可以降低血脂和膽固醇在血管中的沉淀，改善血管環(huán)境。
【玉米須、火麻仁、丁香、麥芽、菊花】含有的生物堿能抑制糖代謝過程中酶的作用，促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的利用，能降血糖。歧化酶SOD，可以有效增強(qiáng)血管彈性，降低高血壓，預(yù)防冠心病等疾病的發(fā)生。經(jīng)常沖泡代茶飲用，預(yù)防動(dòng)脈硬化以及高血壓、血管堵塞等慢性病發(fā)作。
日常生活中要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
俗話說：生命在于運(yùn)動(dòng)，最好平時(shí)能多做些有氧運(yùn)動(dòng)，保持正常的體重，這樣對(duì)于增強(qiáng)心肺功能、增加心肌供血及冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)的建立很有好處。
記住，一定避免過度鍛煉，可選擇慢跑、快走、打羽毛球、練太極拳等。
對(duì)于久坐的人，平時(shí)可以多踮踮腳，利于下肢血液循環(huán)。還可環(huán)繞腳裸，以加速身體氣血運(yùn)行。
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