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臉皮厚的人,混得比你好:被“敏感”扼殺的年輕人,缺的是什么?

把壹休【星標】

就不用每天忙著和壹休捉迷藏啦?    

愛折騰的壹休(ID:zhichang365)

1

前段時間,壹休推送了一篇關于鈍感力的文章,不少讀者留言說:“原來這是鈍感力!但是要如何培養(yǎng)鈍感力呢?”
 
今天壹休給大家安排上啦。
 
鈍感力,正好與敏感意思相反,即使受到嘲笑或者謾罵,也能坦然面對,換句話說,可以理解為“厚臉皮”。
 
鈍感力是玻璃心的一味解藥。
 
鈍感力不是麻木,而是過濾掉一些不必要的聲音。
 
比爾蓋茨說:“在你沒有成功之前,請不要在意你的自尊。”
 
這并非是拋棄自尊自立,是擁有鈍感力。
 
大家有沒有遇到這樣的同事:

因為一個項目搞砸了,小A和小B同時被上司狠狠訓了一頓,上司非常生氣,幾乎整個辦公室都聽到他倆被罵。

小B下班回家后,覺得自己又氣又委屈,一會兒覺得自己是不是能力不夠,被老板這樣罵很丟臉;一會兒又覺得,其他同事會不會因此看不起自己,當晚直接失眠沒睡著,連辭職的腹稿都打好了。

第二天,當小B耷拉著臉回到辦公室,發(fā)現(xiàn)小A居然像沒事人一樣,和旁邊的同事討教經驗,討論午飯吃什么。


小B很明顯就是屬于敏感類型的人,會因為一件事情聯(lián)想到無數(shù)后果,從而活得小心翼翼、患得患失;
 
而小A,則是屬于“厚臉皮”的人,也就有鈍感力,不會輕易受外界影響,只要我的世界還在運轉,旁人的看法與我何關?
 
鈍感力,不僅讓我們“厚著臉皮”,抗住老板的責罵,在生活中踢到門檻時,也能讓我們更快站起來,過了這道坎。
 
360創(chuàng)始人周鴻祎曾告誡年輕人:
 

“人在年輕的時候,還是應該遲鈍點,讓自己的心變得粗糙點,能夠承受各種鍛煉和痛苦。”

2

擁有鈍感力,命運的結局或許不一樣
有時候,承受痛苦,比死亡更需要勇氣。
 
面對生活,缺乏鈍感力的人,通常會因為外界的壓力,而選擇放棄,放棄最初的目標、放棄自己的堅持,甚至放棄了生命。
 
2019年元旦第一天,普天同賀新年之時,河南理工大學一名大四女生在宿舍自縊。
 
并留下遺言表示,自殺是受不了周圍人嘲笑的眼光。
 
復旦大學大三女生不堪學業(yè)壓力,吞安眠藥自殺;
 
河北高三老師因為升學壓力大自殺;
 
層出不窮的社會新聞,讓我們感嘆人性脆弱;如果當時有更強的鈍感力護體,或許結局會不一樣。
 
選擇輕生,是一瞬間的事情;選擇生存,是一輩子的抗爭。
 
其實,沒有哪一代人的青春是輕松的。
 
隨著社會發(fā)展日新月異,知識迭代速度更快,“80后”、“90后”這一代人的生活壓力,來得迅速又激烈。
 
愛人的無心之過,朋友的風言風語,親戚的一句諷刺,心中沒有鈍感力支撐的人,總是容易被擊敗。

3

擁有鈍感力,夢想如你所愿
娛樂圈這個“染缸”夠混濁吧,能夠在其中生存下來、功成名就的人,除去天時地利人和,也離不開自身的鈍感力。
 
外界質疑,同行競爭,沒有強大一點的心臟和咬緊牙關不松口的靈魂,光是網(wǎng)絡的謾罵,就讓人難以喘息。
 
如果說周杰倫曾經是很多人的偶像,那么前陣子轟轟烈烈的打榜,確認了他成為一代人的偶像。
 
拿獎無數(shù)的經典歌曲,經歷十幾年,現(xiàn)在還躺在無數(shù)80、90后的循環(huán)歌單里。
 
然而,憑借第一張專輯火了以后,他的口齒不清,他的曲風混搭,被聽不懂的觀眾質疑,被老一派的音樂家否定。

若是沒有強大的鈍感力支撐,也未必能在各種閑言碎語中堅持下來,成為今天的周董。
 
《倔強》是五月天非常經典的歌。

有人從中聽到了“當我和世界不一樣,那就讓我不一樣”的堅持自我;

有人聽到了“我和我最后的倔強,握緊雙手絕對不放”的堅強果敢;

還有人聽到了“你說被火燒過,才能出現(xiàn)鳳凰”的堅強不息。

但是很少人知道,《倔強》背后的另一段故事。
主唱阿信,曾經被外界質疑,家庭關系與黑社會有關,一時間流言四起、議論紛紛。
 
萬般煎熬之下,阿信創(chuàng)作了《倔強》,一是回應外界的猜測,二是進行自我救贖和鼓勵。
 

“我的手越骯臟”,說的是未出道之前,做過刷墻小工的經歷,并不是謠傳的依靠黑道家族勢力。

“眼神越是發(fā)光”,表達了堅持夢想的決心,不管外界如何議論,我有自己的路要走。

人的一生當中,不管做了什么,必定有各種各樣的聲音,出現(xiàn)在你的世界,有的人被困住了,有的人掙脫了,活出萬人敬仰的姿勢。
 
他們不會讓這些“難聽”的聲音,影響到自己,而是反客為主,用自己方式反擊回去,想讓我就此放棄?沒門?!

4

擁有鈍感力的關鍵:
精神支柱與情緒穩(wěn)定

1、為自己設立一個“精神支柱”,堅定自己的目標,不輕易改變

著名心理學家榮格說過:往外張望的人在做夢,向內審視的人才是清醒的。
 
擁有鈍感力的人,會把有限的時間和精力,投入到完成目標上,過濾掉那些干擾自己的聲音,如王寶強,如阿甘,如馬云。
 
當你成功時,“反對”的聲音已經消失了一半,剩下的,也不值得理會。
 
在意別人,卻忘了自己最初出發(fā)的目的,才是最悲哀的事情。
 
咬定青山不放松,任爾東西南北風。
 

2、理性看待別人的評價,接納自己的短板

在電視劇《歡樂頌》里,邱瑩瑩是一個不討喜的角色,她人情世故不懂,機巧伶俐不通,還拎不清。
 
被白渣男欺騙感情后,她丟了工作,情場與職場的雙重打擊,并沒有讓她消沉太久。
 
當曾經傷害、諷刺過她的曲筱綃半開玩笑地建議,可以去推銷咖啡的時候,邱瑩瑩就真的去了。
 
她好像感覺不到世界的敵意,對別人的諷刺和不屑,有一種“遲鈍”的接收能力。
 
嘴長在別人身上,若是別人說的話,不分好壞就往自己心里去,那生活得有多痛苦。
 
理性看待別人的評價,接納自己的不完美。
每個人都有短板,溫和的人做事不夠果敢,性格強勢有執(zhí)行力卻容易傷人。
 
知道自己的價值在哪里,不要把定義自己的權利,交到別人手里。

《燃情歲月》中,有這樣的一段話:“那些清楚聽到自己內心聲音,并依此行事的人,要么成了瘋子,要么成了傳奇。”
 
想要成為傳奇,除了有堅定的目標,還要管理好情緒。

3、讓那些不愉快的事情,迅速從你的生活里滾蛋

在《邊城》里,沈從文說過:
 

“一個人記得事情太多真不幸,知道事情太多也不幸,體會到太多事情也不幸?!?/span>

把情緒憋在心里的人,多半是因為有些心情無人可說。
 
當負面情緒憋在心里久了,不去消化和排解,它會慢慢發(fā)酵成為一頭怪獸,讓人變得敏感多疑。
 
我們被外界影響情緒的程度,可以通過情緒管理的練習,慢慢減弱。
 
a、有一個隨時可以傾訴的樹洞
 
樹洞是一個能夠隨時傾訴煩惱的朋友,約個下午茶或者宵夜,給自己的情緒找一個宣泄口。
 
樹洞可以是一個公眾號,很多情感公眾號都有樹洞欄目。直接到公眾號后臺,寫下自己的煩惱,涉及隱私的可以要求匿名處理;被選上墻的“煩惱”,還可以得到解答。
 
浪漫一點,還可以像《花樣年華》中的梁朝偉一樣,到人跡罕見的地方,找一個真的樹洞,說出所有的事情,讓自己松一口氣。
 
b、把負面情緒的因果寫下來
 
按照以下模式,梳理好負面情緒產生的原因。
 

(1)、日期:

(2)、事件:(事件主角有誰、在什么場景下,分別做了什么)

(3)、我的想法:(傷心、憤怒、委屈、絕望等)

(4)、由此作出了什么行為反應:(放棄了、胡思亂想、改變目標)


不要把別人的情緒歸因到自己身上,我為自己而活,而不需要為別人的情緒負責。
 
不要被一些時不時闖進生活的情緒漩渦困住了,當事情過去幾個月、幾年再回頭看,這真的沒什么大不了。
 
c、轉移注意力
 
去做讓自己可以迅速投入精力,從而忘卻這件事。
 
比如給自己做一頓好吃的,比如來一場說走就走的運動,比如出門逛街買喜歡的東西獎勵自己。
 
總之,去做一件與當前情緒無關的事情。
 
讓自己的精力和時間,快速投入到另一件事情當中,阻止腦海里循環(huán)重現(xiàn)負面情緒。
 
畢竟每回想一次,都是在加深自己的痛苦。
 
在人人都要機靈、伶俐、敏銳的時代,“遲鈍”反而是一種不可多得的優(yōu)勢。
 
尼采說:“無需時刻保持敏感,遲鈍有時即為美德?!?/section>
 
鈍感力不是麻木,而是過濾掉一些不必要的聲音。
 
正面的鈍感力,令我們不為外事動搖,集中精力施展才能。
 
心寬的人,縱然是經歷生活的狂風暴雨,也能笑著應對。
 
情緒過于敏感的人,即使是一點風聲,也能讓他們自亂陣腳。
 
眾生皆苦,能夠拯救自己的貴人,只有自己。

壹休小吐槽

假如你在跑一場馬拉松,所有人都在你耳邊說:

你不行的,你的體力支撐不了;
你放棄吧,前面高手如林;
你會失敗的,為什么不安心做路邊鼓掌的人?

只有你自己知道,目標就是終點線。

除了跨過那條終點線,一切繁雜聲音,都不必理會。

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