鱈魚(yú)被稱(chēng)為“餐桌上的營(yíng)養(yǎng)師”，葡萄牙人把它稱(chēng)為“液體黃金”。它是高蛋白低脂肪且低過(guò)敏性的魚(yú)類(lèi)，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D和鈣、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，特別是蛋白質(zhì)中含有豐富的DHA等多種氨基酸，有利于寶寶大腦發(fā)育。

鱈魚(yú)刺很少，去刺很方便，而且易于消化，寶寶在添加肉類(lèi)初期，鱈魚(yú)是非常適合寶寶添加的第一種魚(yú)類(lèi)。

那鱈魚(yú)要怎么做給7個(gè)月的寶寶吃呢？

推薦這幾道輔食給你參考下：

鱈魚(yú)肉泥：

食材：鱈魚(yú)、檸檬片

做法：鱈魚(yú)清理干凈，去皮去刺后切小塊；蓋上檸檬片或者擠入檸檬汁去腥；去腥后的鱈魚(yú)上鍋蒸，蒸熟后取出；鱈魚(yú)塊放入輔食機(jī)內(nèi)，攪打成泥即可。

PS：這是最簡(jiǎn)單的做法了，打好的鱈魚(yú)泥可拌入米粉，拌勻后喂食。

鱈魚(yú)南瓜泥

食材：鱈魚(yú)、南瓜、檸檬片

做法：鱈魚(yú)清理干凈，認(rèn)真去除魚(yú)刺后，切小塊，蓋上檸檬片去腥；南瓜去皮去瓤，切小塊；去腥后的鱈魚(yú)和南瓜塊一起上鍋蒸熟；熟后取出稍稍涼下，然后倒入輔食機(jī)內(nèi)打成泥即可。

PS： 這是在單獨(dú)的鱈魚(yú)泥基礎(chǔ)上了加了另外一樣食材，豐富口感也豐富營(yíng)養(yǎng)。鱈魚(yú)南瓜泥可單獨(dú)吃，也可拌入沖泡好的米粉里吃，南瓜也可換成土豆、山藥。

鱈魚(yú)大米粥

食材：鱈魚(yú)、大米、檸檬片

做法：大米洗凈，放入鍋內(nèi)開(kāi)始熬粥；鱈魚(yú)去皮去刺后，切小塊，蓋上檸檬片去腥，然后上鍋蒸熟；蒸熟后取出用輔食機(jī)打成泥或者研磨碗研磨細(xì)膩；粥煮至粘稠時(shí)候加入魚(yú)肉，拌勻在煮一兩分鐘即可。

以上這些就是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

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