還記得發(fā)現(xiàn)第一根白發(fā)長出來時的反應(yīng)嗎？雖說白發(fā)是“智慧的象征”，但現(xiàn)代人生活壓力大，不少人年紀(jì)輕輕飽受滿頭白發(fā)之苦。

白發(fā)是由什么引起的？

其實頭發(fā)的顏色主要決定于黑素細(xì)胞，其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害，保護頭皮及頭發(fā)。一旦黑色素細(xì)胞無法正常運作時，頭發(fā)就不容易被上色，逐漸轉(zhuǎn)為一頭白發(fā)。

除了年齡及遺傳外，少運動、壓力大、愛抽煙等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細(xì)胞無法正常運作，白發(fā)也隨之竄出。

想要重回烏黑秀發(fā)，關(guān)鍵在于讓頭皮血液動起來！頭皮不僅是表面看到的一層皮膚，是由皮膚、結(jié)締組織、帽狀腱膜、疏鬆性結(jié)締組織和骨膜5個組合而來，這5層統(tǒng)稱頭皮，與頭發(fā)的生長、代謝、修復(fù)、營養(yǎng)供給等機能息息相關(guān)。

頭皮如何按摩？

頭皮按摩，正是利用按摩頭部，有效活化整體頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，使?fàn)I養(yǎng)素從頭皮的真皮層透過毛乳頭供給給頭發(fā)，不僅減緩白發(fā)生成，還能養(yǎng)發(fā)育毛，改善掉發(fā)與頭皮屑過多等問題。不需要任何道具，隨時隨地輕松做到！

1.指壓按摩

雙手指腹放在頭皮上，以不會感到疼痛的力道按壓整個頭皮。

2.移動頭皮

同樣將雙手指腹放在頭皮上，像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起，指腹不動，以不會感到疼痛的力道前后移動頭皮。移動困難的地方代表血液循環(huán)不良，呈現(xiàn)僵硬的狀態(tài)，可重點加強按摩。

3.刺激“百會”穴

“百會”位于頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。中醫(yī)認(rèn)為此為全身之氣匯流處，為萬能穴位。

按壓百會穴能調(diào)整自律神經(jīng)、緩和緊張，并促進(jìn)血液流動。建議按摩頭皮整體時，用中指刺激百會穴，改善氣血循環(huán)，維持頭發(fā)正常營養(yǎng)供給。

按摩時注意力道，且勿用指甲直接按壓，以免傷到頭皮，讓效果大打折扣。