黃帝內(nèi)經(jīng)原文
第一篇 上古天真論
是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。
岐伯曰：女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長。
視頻同步譯文：
那“志閑而少欲”，欲望要少?！靶陌捕粦帧保粋€人不能懼，恐懼。我這邊暫時先舉例，后面我們會介紹得更詳細，比如說，我們講恐懼，恐懼按中醫(yī)認為說，“怒”發(fā)脾氣，脾氣暴戾，常常亂發(fā)脾氣的人，怒而傷肝。
反過來，你喝酒喝得很多，傷到肝，那肝臟受傷以后，就更容易生氣，那越生氣呢，就越傷到肝，越傷到肝臟就越去喝酒，喝酒越多，肝臟越受傷，越容易發(fā)脾氣。那你只好讓我們中醫(yī)賺錢了，怎么辦？不要賺你的錢都不行，你一定要生病嘛，對不對？所以說這個怒能傷肝。
喜呢，我們所有的情志，喜、怒、憂、思、悲、恐，我們的情志都可以有，但是不能太過，現(xiàn)在讀圖給你看。我常常說讀內(nèi)經(jīng)要讀圖，什么讀圖？所以諸位研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》和研究中醫(yī)，絕對不可以說，就是看中醫(yī)的書，不要那么死板板的哈。
第三節(jié) 走路與健康
整本《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面，從頭到尾并沒有贊成人家跑步，都是走路是最好的運動，所以我常常跟病人說，我說：“你們呢，不要去做其他運動，走路最好?！币驗槲覀冊谠\所看病的時候，不可能說，一下子今天一票人對吧？每一個人我都教他一套《易筋經(jīng)》，哪有那種時間啊，對不對？叫他走路就好了，走路、慢慢走，慢慢走就好了。
所以我常常，因為你跟他講話他也不懂嘛，不見得說，都是美國人，中國人也不見得懂，你就跟他講說，我們?nèi)耸莾芍荒_的嘛，上帝設計你兩只腳就是給你走路的，如果給你四只腳就是讓你跑，對不對？
所以你看貓狗啊，老虎都跑得很快，人不要跑，走路就好。當然，有人追你啊，殺你啊，你當然要跑啊，對不對？那不是傻，那是臨時的。所以很多運動員呢，常跑的，到后來關節(jié)都有問題，生病的很多，運動員身體都出問題，就是這樣的，太過了。
第四節(jié) 女性成長關鍵期表征
第三頁這第一段，就是下了定義，下了定義呢，黃帝是問呢，“年老而無子”，這個中間呢，一般的常人，還有我們?nèi)梭w的極限到什么程度？
所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》是非常細膩的東西，不是西醫(yī)說：“??！你看我們的身體......”，給我講了一大堆。中醫(yī)只有一本《黃帝內(nèi)經(jīng)》那么一點點，實際上定義講得非常好。
那人生子的，生小孩的年齡極限到什么程度，這一段就要說了。那岐伯說呢，7歲，女子是7，男子是8。是我們以7數(shù)和8數(shù)來下定義，二七呢，天癸至。7歲的時候，我們最早7歲開始腎氣。
中醫(yī)的觀念里面認為，腎主骨，全身的骨頭呢，是腎臟在管。牙為骨之余，中國文字的妙，很好！你看牙為骨之余，這個字沒有其他字給取代，骨頭多余的地方就是牙嘛，對不對？所以腎臟在管，到七歲的時候，女人的牙齒要開始換，這是原來應該有的定義。
完
