有關(guān)部門數(shù)據(jù)表示：
中國中風(fēng)病人有1200多萬
且發(fā)病率還在以10%的速度上升
若不加控制，到2030年
全國將有3100萬中風(fēng)病人
我國每年中風(fēng)發(fā)病人數(shù)為250萬
每年中風(fēng)死亡人數(shù)為200萬
占總死亡人口的22%
中風(fēng)后幸存者約75%有不同程度的殘疾
其中重殘占40%！
生活完全不能自理
自己和家人都備受折磨
我國每年中風(fēng)發(fā)病人數(shù)為250萬！
死亡率是美國的5倍！
不僅如此，在世界范圍內(nèi)
中國中風(fēng)發(fā)病率排名世界第一
在全球3000萬中風(fēng)病人中
中國占了三分之一
沒有對比就沒有傷害！
小編為了引起大家的高度重視
特意搜尋了一組中美對比的數(shù)據(jù)
中國中風(fēng)發(fā)病率是美國的2倍。
中國中風(fēng)死亡率是美國的4到5倍。
中國中風(fēng)發(fā)病時(shí)間比美國提前10歲。
中國中風(fēng)發(fā)病率過去40年上升了100%，美國下降了40%。
借助著中風(fēng)危害健康
威脅生命這個(gè)因素
有很多不法分子
開始打起了“小算盤”
“靈丹妙藥、防中風(fēng)針灸、按摩”等
騙錢的花樣層出不窮！
大量金錢付之東流不說
還嚴(yán)重威脅健康！
小編今天為大家推薦一套免費(fèi)的保健操
讓您在預(yù)防中風(fēng)的路上不再走彎路
下面大家跟著演示學(xué)習(xí)一下吧~
1
揉捏耳朵
原理解釋：
每天早上用雙手揉捏雙側(cè)耳朵，可有效地刺激穴位，按摩經(jīng)絡(luò)，促使氣血運(yùn)行，促進(jìn)血液循環(huán)，防止動脈硬化。
2
張閉嘴
原理解釋：
經(jīng)常做張閉嘴動作，同時(shí)伴之深吸一口氣，閉口時(shí)將氣呼出，連續(xù)30次，可通過面部神經(jīng)反射刺激大腦，改善腦部的血液循環(huán)，增強(qiáng)腦血管彈性，能起到預(yù)防腦中風(fēng)及老年癡呆的作用。
3
捏腋窩
原理解釋：
左右手交叉于胸前，左手按捏右腋窩，右手按捏左腋窩，輕輕的且有節(jié)律的按摩腋窩肌肉，每天早晚各捏3分鐘，也我內(nèi)蘊(yùn)藏著9條動脈及一條靜脈、12條神經(jīng)、5群淋巴結(jié)，按捏能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細(xì)血管周圍周而復(fù)始的回流通暢，調(diào)節(jié)腦血流量，穩(wěn)定血壓。
4
聳肩
原理解釋：
雙肩上提，緩慢放松，一提一松反復(fù)進(jìn)行，早晚各五分鐘，為頸部動脈血液流入大腦提供驅(qū)動力，迫使血液加速流向大腦，可減少腦血管供血不足和腦梗的危險(xiǎn)。
5
伸懶腰
原理解釋：
當(dāng)身體長時(shí)間處于休息狀態(tài)或伏案工作過久時(shí)，肌肉組織內(nèi)的靜脈血管就會松弛，并淤積很多血液，使循環(huán)血量減少，伸懶腰動作能引起全身大部分肌肉的較強(qiáng)收縮，在持續(xù)伸展中淤積的血液被趕回心臟，可增加循環(huán)血量，預(yù)防心腦血管疾病。
6
摩擦頸部
原理解釋：
雙手摩擦發(fā)熱后，迅速按摩頸部左右兩側(cè)，用力適中，以皮膚發(fā)熱燒紅為度，每天早晚各五分鐘，可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，促使頸部血管軟化，恢復(fù)彈性。改善大腦供血。
7
搖頭晃腦
原理解釋：
上下點(diǎn)頭三分鐘，然后左右扭轉(zhuǎn)脖頸，每天2~3次，可增強(qiáng)頭部血管的抗壓力以及頸部肌肉、韌帶、血管和頸椎關(guān)節(jié)的耐力，減少膽固醇沉積于頸動脈，對腦中風(fēng)、高血壓、頸椎病都有顯著的預(yù)防作用。
一花
不花一分錢的預(yù)防中風(fēng)保健操
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記得每天翻出來，按著步驟做一做
生活中從來就不存在
預(yù)防腦中風(fēng)的“靈丹妙藥”
保持健康的生活習(xí)慣
才是預(yù)防腦中風(fēng)真正的王道！
出品｜北京同仁堂安宮牛黃丸
文案｜王楠
排版 | 王楠
模特 | 廖美琪
