對(duì)于吃的食物，大家都喜歡吃顏色好看，味道美味的。一看到有些食物，外表丑陋，味道難聞，很多人都避而遠(yuǎn)之。受到了大眾一致的厭惡。對(duì)于這樣的做法，養(yǎng)生專家指出，這樣是不對(duì)的。
每一種食物都有它的性質(zhì)特點(diǎn)，都有自己的長(zhǎng)處與短處，不要小看外表丑陋，味道難聞的一些食物，它們其實(shí)是一些治病高手，在醫(yī)學(xué)界里，有很大的養(yǎng)生作用。今天老陶給大家推薦幾種大家在生活里經(jīng)常見到的幾種味道特殊的食物，養(yǎng)生作用是很大的。
這3種“最臭的食物”，是中醫(yī)界的治病良藥，善于妙用，個(gè)個(gè)都是治病“高手”
第一種食物：大蒜
大蒜是大家在生活里經(jīng)常吃到的一種食物，一般當(dāng)做調(diào)味品來食用。一股刺鼻辛辣的味道，讓很多人對(duì)它避而遠(yuǎn)之。另外吃完大蒜后，嘴巴里的味道也非常不好聞。殊不知，大蒜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效作用很大。
大蒜里的辛辣元素，可以殺菌消炎，可以預(yù)防癌癥抗擊癌癥。大蒜里的蒜氨酸，蒜素，可以殺菌消炎，對(duì)多種致病微生物有防治作用，里面有機(jī)鍺元素，是備受人們矚目的抗癌物質(zhì)，對(duì)乳腺癌、卵巢癌等癌癥有很大的預(yù)防治療作用。對(duì)胃癌也有很大的預(yù)防抵抗作用。
再則大蒜里面含有激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞的有效成分，人體經(jīng)常吃一些，可以提高人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血膽固醇， 防治心血管疾病。另外對(duì)糖友們也有幫助，大蒜里的硒元素多，可以 調(diào)節(jié)胰島素代謝，穩(wěn)血糖降低血糖。
經(jīng)常吃大蒜的人，還可以延緩衰老，清除體內(nèi)的活性氧自由基，讓人的精神面貌更好。對(duì)于疲勞人士也有益處，增進(jìn)肌肉活力，消除疲勞、強(qiáng)身健體
注意問題，你也要知道。腸胃不適或空腹時(shí)，不要食用大蒜，以防出現(xiàn)腹痛或腹瀉，加重病情。另外皮膚有問題的人群也要禁忌食用。
對(duì)于吃完大蒜，嘴巴里的異味，大家可以在吃完后。喝些濃茶或吃些口香糖來減輕異味。
第二種食物；芥末
芥末是很多人避而遠(yuǎn)之的食物，主要是它的味道太辛辣，沖鼻，讓人受不了。其實(shí)在生活里，適當(dāng)吃些芥末，對(duì)我們?nèi)梭w還有很大的好處。
芥末沖鼻的味道，主要成分是異硫氰酸鹽，這種成分，首先對(duì)牙齒有好處，可以預(yù)防蛀牙，清潔牙齒，對(duì)齲齒有預(yù)防作用。其次還可以防止血管斑塊沉積，防治心血管疾病 ，降低血液黏稠度，預(yù)防高脂血、高血壓。最后這種成分還可以抑制健康細(xì)胞癌變，殺菌消炎，抑制腫瘤細(xì)胞增殖，防癌抗癌。抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。
適當(dāng)吃些芥末還可以溫中散寒、行氣開胃，對(duì)食欲不振、腹脹等有輔助治療作用。另外對(duì)風(fēng)寒感冒、寒腹痛、風(fēng)寒頭痛等也有益處。
對(duì)女性朋友來說，適當(dāng)吃些芥末，還可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏 。使女性臉色更紅潤(rùn)，起色更好。
第三種食物；辣椒
辣椒辛辣，很多人都不喜歡吃，現(xiàn)在由于科技的進(jìn)步，現(xiàn)在也出現(xiàn)了很多辣味不辣的辣椒出現(xiàn)。在生活里適當(dāng)吃些辣椒，對(duì)我們?nèi)梭w好處還是比較多的。
辣椒里面的辣元素，可以加速新陳代謝，增加人體的能量消耗，增加腸胃活動(dòng)，幫助人體消化，溫暖脾胃，開胃，潤(rùn)腸。還可以 驅(qū)寒 ，除風(fēng)發(fā)汗，除濕行痰。
適當(dāng)吃些辣椒，還可以預(yù)防心血管疾病，改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加強(qiáng)，還能減低血脂，減少血栓形成，抗炎，抗氧化。
對(duì)于癌癥來說，適當(dāng)吃些辣椒還可以防癌抗癌。辣椒里面含有抗壞血酸，胡蘿卜素，鈷元素，這些成分可以抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，激發(fā)人體巨噬細(xì)胞吞噬癌細(xì)胞的有效成分，防癌抗癌
對(duì)于減肥的朋友，適當(dāng)吃些辣椒，可以消脂減肥，燃燒體內(nèi)的多余脂肪，加快新陳代謝，燃燒脂肪。
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