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落枕是睡姿不當(dāng)所致，筋繃緊，肌肉僵硬拉直，按穴位只能說是小開關(guān)，按筋效果才快，把枕骨下緣揉開，頸椎兩側(cè)，側(cè)面筋結(jié)揉開，配上肩井穴，曲池穴，合谷穴，一般按到位，一次搞定，按完過后能溫敷下效果更好！落枕一般不理會，一個星期癥狀自然消掉，不過過程會很痛苦，而且會落下病根，所以還是建議去推拿，按摩，平時多加強(qiáng)鍛煉，頸椎鍛煉，枕頭不要太高！