蔣方舟的名字大家應(yīng)該比較熟悉，是一個(gè)天才作家，少年成名，6歲就開(kāi)始寫(xiě)作。在一次節(jié)目中她無(wú)意透露，自己的姥姥得了腰間盤(pán)突出癱瘓?jiān)诖玻芘峦侠奂胰?，吞藥自殺，令?tīng)眾動(dòng)容，更令人惋惜。得了腰間盤(pán)突出，真的會(huì)癱瘓嗎？
一、什么是腰間盤(pán)突出癥？
全名叫腰椎間盤(pán)突出綜合癥，是連接頸椎的椎間盤(pán)出現(xiàn)故障所致。人體的椎間盤(pán)有23個(gè)，椎間盤(pán)由纖維環(huán)、髓核、軟骨板組成，它就像一根彈簧，連接著椎骨。一旦纖維環(huán)破裂、髓核突出，就會(huì)形成腰椎間盤(pán)突出。
二、腰椎間盤(pán)突出都有哪些癥狀和危害呢？
1、腰部酸痛
腰痛是很多腰椎間盤(pán)突出患者最典型的癥狀，躺在床上的時(shí)候會(huì)覺(jué)得有所減輕，一旦站起來(lái)就覺(jué)得疼痛難以承受。
腿部麻木、畏寒、走路出現(xiàn)
腰間盤(pán)突出會(huì)癱瘓？桂皮+白酒是治腰突的“良方”，治腰痛很好
壓迫到神經(jīng)根以后，會(huì)放射到大腿、小腿、直到腳底板，都覺(jué)得麻木疼痛，甚至腿會(huì)有怕冷的情況，走路開(kāi)始跛行。
3、坐骨神經(jīng)痛
尾椎部位，也叫馬尾神經(jīng)，俗稱(chēng)屁股疼，一般叫坐骨神經(jīng)痛，無(wú)論是站著還是坐著走著都會(huì)疼，有的還會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰部麻木，有些嚴(yán)重的女性會(huì)出現(xiàn)尿失禁，男性出現(xiàn)陽(yáng)痿，嚴(yán)重的則會(huì)大小便失禁以至于癱瘓。
三、腰椎間盤(pán)突出的治療
桂皮外敷足心涌泉穴，可緩解腰痛
準(zhǔn)備材料：桂皮10克，適量高粱白酒。
做法：桂皮研成粉末，后用白酒調(diào)成糊狀。
用法：晚上睡覺(jué)前，敷在在雙腳的足心涌泉穴位置，再用保鮮膜固定，第二天早晨取下，每天一次，堅(jiān)持15天。
功效：可以散寒止痛，對(duì)寒濕和陽(yáng)虛型的腰痛效果非常好。
桂皮外敷方法對(duì)腰痛有一定緩解，但想要徹底治療腰椎間盤(pán)突出，據(jù)患者反映使用消痛貼外敷方法效果最好，中醫(yī)膏貼外敷法依然是目前應(yīng)用最為廣泛的方法，隨著醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，傳統(tǒng)膏藥從制作工藝到使用效果都得到質(zhì)的提高，摒棄了老膏藥提取工藝落后、鉛離子含量高、使用繁瑣，藥效弱等缺點(diǎn)。更加安全實(shí)用、藥效顯著。
《現(xiàn)代骨科》中介紹的一款冷敷貼-“東潤(rùn)漢方”，由新型藥料提純工藝制作?？梢允顾幬锍煞盅杆贊B透到病灶部位。“東潤(rùn)漢方冷敷貼”98%以上的患者使用三個(gè)周期左右可以達(dá)到康復(fù)狀態(tài)！因其效果顯著，受到業(yè)內(nèi)人士的廣泛認(rèn)可, 目前淘宔上也能找到，方便快捷，不妨一試
2個(gè)鍛煉小常識(shí)，生活中要注意：
1、托腰鍛煉法：立正站姿，雙手從后腰向前拖住腰部，并盡力向前推，同時(shí)仰頭向后，保持5-8秒，恢復(fù)原位，再次重復(fù)。每次5-6組，每天3-5次。
作用：可舒緩腰部肌肉，緩解疲勞和疼痛。
2、弓腰爬行法：上肢著地用力撐起身體，兩條腿蹬直，腳尖著地，撅起臀部，腰部盡量向下壓，可以舒緩腰部肌肉疲勞，緩解腰痛腿麻癥狀。
動(dòng)作保持8-10秒，每次做6-8組，每天做三次。
2個(gè)小動(dòng)作，生活中不要做：
1、翹二郎腿
翹二郎腿時(shí)骨盆會(huì)傾斜，為保持身體平衡，椎間盤(pán)會(huì)受力不均，出現(xiàn)腰椎勞損。
2、單側(cè)扛背提重物
單側(cè)提、扛、背重物的時(shí)候，同樣也會(huì)受力不均，椎間盤(pán)為保持平衡會(huì)向一側(cè)傾斜，在這個(gè)過(guò)程中也是會(huì)損傷椎間盤(pán)。
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