寫字可以靜心，洗滌一日煩惱
寫字可以養(yǎng)生，舉止皆和規(guī)矩
寫字可以忘憂，恐懼沒于墨池
寫字可以避禍，言辭中庸有度
清朝長壽皇帝康熙皇帝酷愛書法，他說：“人果專心于一藝一技，則心不外馳，于身有益。朕所及明季之與我之耆舊，善于書法者俱長壽，而身強(qiáng)健。凡人心志有所專，即是養(yǎng)身之道?！?/p>
醫(yī)學(xué)專家研究得出可使人長壽的二十種職業(yè)中，書法名列榜首。我們從以下古今書法家的壽齡中不難看出，習(xí)書對人的健身大有裨益。歷史上，長壽書法家我們能數(shù)出：
隋唐虞世南終年八十歲；唐代顏真卿被害時七十九歲；柳公權(quán)享壽八十八歲；明代文征明去世時九十歲；董其昌活到八十二歲；清代俞樾八十六歲時，為江蘇巡撫手書唐代張繼《楓橋夜泊》詩，此書一刻碑，拓片便廣為流傳；翁方綱壽八十五歲；包世臣壽八十一歲；吳昌碩壽八十四歲。
在七十古來稀的古代社會，上面列舉的壽星書家，要是生活在今天，他們恐怕個個都是百歲壽星吧。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，人們生活水平不斷提高，書法家的壽命越來越長。在現(xiàn)代史上，涌現(xiàn)了一大批大名鼎鼎的書法壽星，他們是：
