胃對(duì)我們的重要性相信大家都知道，它是我們?nèi)梭w的消化中心，我們平時(shí)吃的食物，都需要經(jīng)過胃的消化，才能給我們提供動(dòng)力，如果胃出現(xiàn)了問題，那我們整個(gè)人會(huì)直接受到影響，所以，現(xiàn)在越來越多的人意識(shí)到胃的重要性。
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但是，現(xiàn)在胃病又是一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)在我們身邊的病癥，很多人多多少少都會(huì)有一些關(guān)于胃的問題，胃病最常見的有哪些癥狀呢？
1、反酸：
反酸是指酸性胃液或胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達(dá)口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)酸性物質(zhì)的現(xiàn)象。常見于慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍等胃病朋友或老年人。這個(gè)其實(shí)主要原因就是燒心引起的。
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2、脹氣：
通常指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
3、莫名其妙的胃不舒服：
這種情況也是很常見，就是不知道什么原因，就光感覺胃不舒服，據(jù)調(diào)差顯示，有接近一半的人說不清楚為什么，就只是感覺不舒服。
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一般這種情況我們都是通過食療法來治療的，我們可以通過糾正自己的飲食規(guī)律來調(diào)理我們的胃。
1、南瓜胡蘿卜小米粥
材料：小米、南瓜、胡蘿卜。
做法：將南瓜去皮切小塊，胡蘿卜洗凈切小塊。小米洗凈，放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。
作用：南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素Ｃ，然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e，這道南瓜胡蘿卜小米粥的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面。
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2、紅薯粳米粥
材料：紅薯兩塊，粳米適量。
做法：粳米洗凈，加水入鍋熬煮，后放入塊狀紅薯熬熟即可。
作用：紅薯性味甘平，具有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。與粳米熬粥可健脾養(yǎng)胃、益氣通乳、潤(rùn)肺通便的功效。除此之外，還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪，延年益壽。
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除此之外，胃不好的朋友還要謹(jǐn)記以下幾點(diǎn)：
1.立戒煙酒.保持樂觀,切忌憂郁忿怒!
2.切暴飲,暴食,零食做到定時(shí)定量飲食規(guī)范化.
3.每天早晨起床后堅(jiān)持飲白開水
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