糖尿病這種慢性病多半是吃來(lái)的，糖尿病患者體內(nèi)的血糖濃度不穩(wěn)定，而日常生活當(dāng)中又存在很多含糖高的食物，如果這些食物經(jīng)常被人體攝入，很容易引起患者體內(nèi)血糖升高，讓糖尿病越來(lái)越嚴(yán)重。合理的飲食方式能夠有效的控制血糖。飲食是五駕馬車(chē)中重要的一部分，合理的吃喝是可以幫助穩(wěn)血糖的，在生活中，以下4種食物建議糖友少碰。
一、動(dòng)物內(nèi)臟與油膩食物
在廣東很多糖友喜歡吃豬雜、牛雜類(lèi)的食物，這些動(dòng)物內(nèi)臟食物所含的膽固醇非常高，而且還可能殘留一些毒素，如果糖友大量使用這這類(lèi)型的食物會(huì)增加血管中的油脂含量，引發(fā)心腦血管疾病，加重糖尿病的病情，甚至引發(fā)更多的并發(fā)癥。
這些油膩食物當(dāng)中含有大量的飽和脂肪酸，食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，甚至還會(huì)引發(fā)高血壓和高血脂，對(duì)糖尿病的恢復(fù)非常不利。
二、酒精與高糖的碳水化合物飲料
很多糖友都說(shuō)應(yīng)酬避免不了喝酒的，再說(shuō)喝一小點(diǎn)酒影響也不大啊。其實(shí)這樣是不利于控制血糖的，今天想著喝一點(diǎn)沒(méi)有影響，明天也想著喝一點(diǎn)沒(méi)有影響，積少成多就造成了大影響。酒除了傷肝之外，也損害胰腺，飲酒過(guò)度容易導(dǎo)致低血糖而昏迷的。特別是還在口服二甲雙胍的糖友，喝酒容易造成乳酸性中毒的。除此外，一些高糖類(lèi)的飲料也是不建議喝的。
三、細(xì)糧食用要合理
在糖友的意識(shí)里，多半用粗糧，比如蕎麥、燕麥、糙米，合理的食用對(duì)血糖是有幫助的。但是對(duì)于細(xì)糧就一定要謹(jǐn)慎，畢竟多數(shù)的細(xì)糧的主要成分就是淀粉，長(zhǎng)期頻繁食用是會(huì)加重糖尿病的。除此外也建議，多使用蛋白質(zhì)類(lèi)型的東西，畢竟多數(shù)的糖友都是缺營(yíng)養(yǎng)的，合理的補(bǔ)充蛋白質(zhì)是可以利于給自己的身體補(bǔ)充能量的。
四、高糖水果
曾經(jīng)服務(wù)過(guò)一個(gè)糖友朱女士，她是很典型很熱愛(ài)吃香蕉、西瓜、橘子這類(lèi)型水果的，自從得了糖尿病后，對(duì)這類(lèi)水果就避而遠(yuǎn)之了，后來(lái)調(diào)理血糖恢復(fù)后，適量的食用這些水果是可以的。
其實(shí)，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，生活中常見(jiàn)的高糖水果有榴蓮、提子、芒果、車(chē)?yán)遄?、荔枝、龍眼等這些水果中含糖量很高，經(jīng)常食用不利于糖尿病的恢復(fù)，所以對(duì)于糖友們來(lái)說(shuō)，在控制血糖的時(shí)候最好忌口這些高糖水果。
小結(jié)
在藥物的控制下，糖友們血糖會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，如果能結(jié)合合理的飲食，血糖會(huì)控制得更加合理。以上4種食物，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，都是需要適當(dāng)忌口的，特別是前兩種，很多糖友們都喜愛(ài)，更需要注意。
