2019年元旦瑞雪降落金華，雪對于北方來說沒有什么好稀奇的，但對金華這座城市來說卻比較少見。這或許是老天的安排讓這場聚會變得更加難忘！
首先因為下雪，很多同學被堵在路上。晚點，延誤，臨時停車，封路，客車停運----有20多為同學因為天氣原因不能按時到達，甚至可能要取消行程?？少F的是大家想盡辦法，排出萬難趕在開課前到達。有的甚至是趕了近一天一夜的路，馬不停蹄凌晨4點多才到達酒店，此時距離開課只有4個多小時！
其次是2019元旦跨年晚會時大家短時內(nèi)自編自導模仿秀，模仿老師上課時的動作，語言。在場的同學笑到淚崩！事后有位師兄開玩笑說，回去當心情不好時就把這些視頻看看，心情會立刻好起來。（老師看到這估計頭皮又發(fā)麻了，哈哈---）大家娛樂的同時又加深了一下以前上課時的內(nèi)容及點點滴滴。這些都是場外的花絮，下面馬上進入主題，哈哈---
這次是拳架深化班，自然聚焦在拳架。當預備式和起式講完時就有種學到很多的感覺，和之前比覺得以前的預備式和起式就是空的容器，這次開始往里面裝東西了，猛然間同一個式子內(nèi)在豐富了很多，雖然還是那個外形！這樣的體會貫穿整個上半套。到結(jié)訓時，我覺得來時帶的拳架這個“空杯”裝滿了，回去后能消化吸收百分之五十已經(jīng)相當可以了！
《鄭子太極拳里拳法》書上有句口訣“若要拳架好，預備起式討”“預備式跟起式練好了，拳架就好了一半”。來之前對這兩句話相信，卻不知道為什么！這次經(jīng)過老師細化的講解終于明白了，從而不敢忽略這個看似簡單的式子。按照老師所教再細化練習時，身體的初步感覺和一前確實大不一樣，炁感，松沉都要比之前強烈些。
“根者炁也，根深炁足”換句話說只有炁能沉到腳底時才能生根，如果光是身體的重量能沉到腳底，只是在培養(yǎng)根勁而已。所以在練習靠山功時當靠到墻面時要求用意念把一切都引導到腳底，這應該就是在培養(yǎng)根勁。最終通過靠山功的練習達到根深，炁足！
這次有幸遇到中醫(yī)碩士的小師妹，我們簡單的交流了一下靠山功機理，在這里分享一下供大家參考。我們在練習靠山功當靠到墻面時會發(fā)“啊”的聲音。這個“啊”可能并沒有引起大家的重視，說實話我也是上次唐山時才注意到。上次老師說那位先生的郁結(jié)都在胸口，一定要他大聲的喊“啊”把心中的郁結(jié)喊出來。由此聯(lián)想到了靠山功在針對抑郁癥練習者時也是讓他們在練習時大聲的喊出來。就是我們平時心情不好時，大聲的“啊，啊”喊幾聲心情也會立刻舒服點。為什么？因為人體中的“肝”從中醫(yī)角度說主疏泄能調(diào)解精神情志，肝的這一功能正常，人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢。所以“啊”應該是調(diào)解人體的“肝氣”，肝如果得到很好的調(diào)解后，必然能更好的分泌“膽汁”助消化，所以很多學友練習靠山功一段時間后胃口會變好，飯量要比以前大點。還有很多因練習靠山功胃的問題得到解決。
肝在五行中屬木，雖然靠山功在調(diào)解“肝氣”實際是在調(diào)解“木氣”，人體中有金，木，水，火，土五氣，五氣相生相克，牽一發(fā)而動全身，調(diào)解其中一氣必然影響到其它幾氣。按照黃元御先生“一氣周流”的理論，自身正氣調(diào)解正常是不俱外邪的入侵，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。這應該就是到目前為止我們積累了很多不同的案例，證明靠山功對很多病都有幫助甚至是治療作用的原因吧。剛才所說也只是起到拋磚引玉的作用，提供一個思路給大家。如果您是研究中醫(yī)或與之相關(guān)的，可以從中醫(yī)的角度把靠山功的機理仔細的疏理一下，這并非我特長。哈哈---
都說練功要“悟”性好，要邊練邊悟?？蓮膩頉]有人告訴你怎么“悟”？通過這次的學習，我對“悟”這個字的理解就是“思路”，屬于思想精神層面；身體是精神層面的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以隨著體質(zhì)的改善，悟性是在逐漸提升的。也就是說隨著不斷的練功體質(zhì)得到改善，變化，思路也會被逐漸的打開。
一年前上三功班，老師說一我就知道一，不會想二，也不知道怎么想二。一年后的這次深化班，同樣的老師，同樣的講課方式。但我不在是單純的一就是一，二就是二的被動接受，這時腦袋里會聯(lián)想所練，會有一點思考。比如老師在和同學演示對根講到如何接勁，提到接勁在胸。我的腦袋立刻回憶在我們所練三功中，有哪個功法是或者比較接近練接勁在胸的？既然老師說三功班時已經(jīng)把“精髓”都教給我們了，那在牽涉到用時，一定能在三功中找到答案，一定是在三功中的某個細小動作上。拳架既然可以深化做的很細，同樣三功也需要細化。過去應該也忽略了很多細節(jié)，太極拳是女人繡花，越密越好，果不其然！
《鄭子太極拳理拳法》P3頁下說“但不論您的學習能力有多快，以前學過多久的太極，都請嚴格按照‘每日功課’來日日訓練。如果您能徹底按照‘本書導讀’來執(zhí)行，那么未來只要稍加點撥，就能進步神速?！边@句話在本次學習時有體會。雖然我不是按照書的進度走，但對老師所教幾乎做到“日積一張紙”。課中我們穿插的做了幾十下的撐脊梁豎脊骨，在集體練習時老師就在上面點撥了一句，隨即按照所講加進動作中，幾下過后立刻有了豎脊骨的感覺。課后我問老師豎脊骨是什么樣的？練對后出現(xiàn)的現(xiàn)象是什么？都一一對上號!至此這個功法我也調(diào)整了三次，也經(jīng)歷了三個階段。正如老師文章所講正宗的功法都很簡單，只是習練后的進境深不可測而已！
武學來源于生活，在講到行功時老師用了很生動的例子告訴我們什么是“踩”。當時我在想雖然鄭子太極的要求是身體重量要平鋪整個腳掌，但踩出去時也應該有個主要“踩點”吧，這個“踩點”是不是拳經(jīng)上說的“一切運作在涌泉”中的涌泉位置？后來晚會時看到一位大姐跳舞時走的那舞步，就是用的踩。踩的位置也差不多是涌泉位置，所以我想自己的想法應該是對的。
要想能踩的出去必須要能落胯，在與老師對根時，老師說雖然我有根了，但卡在胯的位置，出不來。換句話說自己在練三功和拳架時對落胯的掌握和理解還不夠透徹，重視程度也不夠。對“凡動必落胯”執(zhí)行的不到位。以后一定注意加強練習，執(zhí)行到位。
2019年過了一個歡樂，難忘，收獲的元旦。回顧2018最值得慶賀的一件事是度過了心里浮躁期，這點對我來說很重要。因為不論多優(yōu)秀的師父，也無法教會一個急于求成且不肯踏實練功的學生！如果問2019年有什么打算的話，那就是除了每日踏實的練功外，我想在心炁門養(yǎng)生三功廣傳這一塊再盡一點自己的力量。希望在新的一年里有更多的人因習練這些寶貴且有效的功法，而獲得健康！家庭和美！
2019年1月12號周六晚八點在靠山功群準備開課，開啟這一年的廣傳之路！
【諸羅遁叟注】：
我想延伸楊老弟最后一句“過了心里浮躁期”的個人觀點。
其實我見到每位同學的第一天，他的身形一動，我一幫他做靠山功喂勁，一碰到他的身體，就立馬能知道其性格、情緒、疾病跟思維狀態(tài)。根本不用拍片，不用B超，不需要心理咨詢、也不用任何的言語交流。為何？因為一個人前半生的總結(jié)，會經(jīng)由你的“身體密碼”統(tǒng)統(tǒng)告訴我。
要能成為一位夠格的師父，不只是教拳腳上的技藝，更需要通曉上述這些。如何能做到呢？答案是：【一雙玉臂千人枕，半點朱唇萬客嘗】，千錘百煉后，自然就能成精，不管是人生歷練，還是武學修煉。
第一天，同學們的身體密碼就會告訴我：你的心性如何？你何時會進入浮躁期？你的難點會出現(xiàn)在哪里？你是否太過固執(zhí)而無法放掉以往不斷重復的錯誤？你是個能長久持續(xù)習練之人，還是短時間內(nèi)就會放棄？你是有遠大理想抱負，還是淺嘗即止總是習慣性放棄？你是個凡事總往負面思考，還是始終積極向上正能量？
大多數(shù)同學都有共性，但針對特殊份子各自的差異點時，我不但不會放過，還會刻意用言語或其他方式”刺激“你，”挑逗“你。逼你思考，讓你脫離舒適區(qū)域，甚至不知不覺的讓你”中途陣亡“，不要再來跟我學。倘若能突破，倘若能活過來，那么就進步了，就邁入下一關(guān)了。如果不行呢？那么你就該停留在原點，你就該回到過去。
大浪淘沙有時是主動的，有時是不知不覺的，但有時是我刻意挑起的。每當我言語激烈時，就是為了刺激這些特殊份子。這就是諸羅遁叟與眾不同的教學風格。
武學養(yǎng)成教育，如果只是單純的教授拳腳，那是非常低水平的。你必須成為夠格、過硬、充滿自信的師父，你必須藉由武學這個載體，引導學生的思維變革、氣轉(zhuǎn)換質(zhì)、為人處世，甚至看待人生的全新角度。
為了達成這個目的，當頭棒喝是法門、循循善誘是法門、冷嘲熱諷是法門、幽默風趣是法門、嚴厲訓練是法門。你必須無所不用其極的在同學的每個不同階段，因材施教，以不同的教法示現(xiàn)，來將一切放進他們的腦袋跟血液里去。甚至你必須不惜忍受被學生誤解的可能，都得堅持去做。
夠格的師父，不是那么容易當?shù)?。你必須心里放著學生，為他們好，而不要過多的考慮自己。
為什么諸羅遁叟在楊老弟這篇分享做如此點評？因為不久的將來，心炁門的很多同學都會是后來者的老師，我期盼著諸位都能是成就學生的老師，都能讓學生因有您這位老師而不同。我希望您能有更多的社會責任感與體系傳承使命，不只是個”教拳的“，不只是個”教拳的“。
記住，你的浮躁期也會是學生以后的浮躁期，你的困惑點也會是以后學生的困惑點。你自己必須經(jīng)過這一切，才能成為能深入指點學生的合格老師。
