▲ 不吸煙。香煙中的焦油等物質(zhì)是導(dǎo)致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關(guān)系。

　　▲ 不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會(huì)刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細(xì)胞并引發(fā)癌變。

　　▲ 同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。

　　▲ 不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。

　　▲ 不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

　　▲ 不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包裝食物。

　　▲ 不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它東西。

　　▲ 飲用新鮮、清潔的水，不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太咸食物。

　　▲ 不要過度曬太陽。陽光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚癌，并可能降低人體的免疫

　　▲ 多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。

　　▲ 不要經(jīng)常吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素E。

　　▲ 有子宮糜爛的婦女，定期檢查并及時(shí)治療，防止癌變。

　　▲ 有陰莖包皮過長的成人或兒童，要及時(shí)切除，防止陰莖癌。

　　▲ 不論是否裝有空調(diào)設(shè)備，封閉式環(huán)境的空氣污染相當(dāng)嚴(yán)重。通風(fēng)的房子則對(duì)人體健康有益。沒有裝空調(diào)的房間，也必須每天開窗約1-2小時(shí)。

　　▲ 裝潢中不要用放射性的巖石和礦沙作為建筑材料，不用含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物質(zhì)的建筑材料。在空氣流通的情況下進(jìn)行室內(nèi)裝修。裝修完后，要把室內(nèi)的油漆味、膠水味、新家具的氣味經(jīng)開窗排放出去，待通風(fēng)30天左右后才能安全住人。

　　▲ 在廠礦、車間等工作的人員下班后，首先應(yīng)洗手或洗澡，不要把工作服帶回家中。

　　▲ 添新衣也應(yīng)注意是否有甲醛之類的污染物。購買織物服裝后，先用清水洗滌后再穿最好。