頸椎病、肩周炎在現(xiàn)如今很普遍，給大多數(shù)患者帶來或多或少的痛苦。頸椎病通常表現(xiàn)頭頸、肩臂麻木疼痛，重者肢體酸軟乏力，甚則大小便失禁、癱瘓。部分患者可有頭暈、耳鳴、耳痛和握力減弱及肌肉萎縮等現(xiàn)象。那么對于頸椎病如何有效的治療頸椎病、肩周炎，讓你省心、省錢，又省力呢，今天就給大家分享穴位按摩治療頸椎病，肩周炎！
1、按摩肩井穴：取坐位，雙手中指分別按于兩側(cè)的肩井穴，用掌力和指力由輕而重地邊拿邊捏肌肉，同時按摩肩井穴。拿揉次數(shù)和時間，以肩、項(xiàng)肌肉放松主度。肩井穴：在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。
肩井穴
2、按摩天宗穴：取坐位，主動放松頸部肌膚，用中指在患側(cè)天宗穴上用力按揉2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力感為度。天宗穴：在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。
天宗穴
3、按摩肩貞穴：以肩貞穴為中心，中指指端按于肩貞穴上，順時針方向按揉2分鐘，力度適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為度。肩貞穴：在肩關(guān)節(jié)后下，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上1寸。
肩貞穴
1、對肩貞穴的按摩：取坐位，中指指端按于肩貞穴，順時針方身按揉2分鐘，力度適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。此穴對肩周病、四肢癱瘓等疾病有較好的療效。
2、對前肩前穴按摩：取坐位，用拇指螺紋面按揉患側(cè)肩前穴2分鐘，指下要實(shí)，力度適中，不可用蠻勁。以局部有酸脹感或酸痛感為度。此穴可治療肩臂痛、肩部不舉。
肩前穴
3、外關(guān)穴按摩：前臂半屈，健手拇指螺紋面按在患側(cè)外關(guān)穴，順時針按揉2分鐘，手法宜深沉用力，以局部有酸脹感并有向手掌和手指放射性麻木感主佳。此穴可治療發(fā)熱、感冒、肺炎、耳鳴等癥。
外關(guān)穴
4、合谷穴：一手拇指按于對側(cè)合谷穴，其食指按于掌面相應(yīng)部位，由輕漸重地掐揉10~20次，此穴可治療肩周炎及手臂疼痛等癥。
合谷穴
對于頸椎病、肩周炎患者飲食宜清淡、易消化，忌油膩厚味的食物。頸椎病多因肝、腎不足，頸椎病患者宜長服枸杞、菊花平肝明目，芝麻、桂圓滋陰補(bǔ)腎，忌辛辣刺激性食物。視力模糊、流淚者，宜多食含鈣、硒、鋅類食物，如豆制品、動物肝、蛋、魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜。伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。
