60歲是人生的一個分水嶺，大多數(shù)人都退出工作崗位回歸到了真正的家庭生活中，曾經(jīng)的過往已成過去式，有更多的時間去享受自己的生活了，此時享受幸福生活成為了頭等大事，那么幸福感從哪來呢？
毫無疑問，有個好身體是基礎(chǔ)，這需要建立起良好的生活習(xí)慣去維護，同時還要定期體檢以及時發(fā)現(xiàn)進入老年期可能發(fā)生的疾病。實際上，除此之外幸福感更多地來自于心態(tài)，不同的心理狀態(tài)下幸福的獲得感有所不同。
研究發(fā)現(xiàn)：在60歲后的老年人中，主要存在3種心態(tài)，對生活的影響各不相同，來看看你屬于哪一種？
第一種：創(chuàng)造型心態(tài)
這樣的人能與時俱進，擁有的好奇心不比年輕時差，不會因為自己年齡大了而排斥新生事物。比如積極學(xué)習(xí)探求智能手機的各種新功能，熟練程度不比年輕人差；比如積極去做自己以前想做但沒時間做的事，做一些花架、家具，重新布置家里的擺設(shè)或搞一些小發(fā)明；比如上老年大學(xué)，學(xué)習(xí)繪畫、唱歌、朗誦、樂器等等，這樣的人更容易獲得幸福感。
第二種：自律型心態(tài)
對自己的老年生活有一定的規(guī)劃，對自己的身體健康較為關(guān)注，生活細節(jié)上能注重養(yǎng)生，同時對家人的生活也會給予關(guān)注，照料老人或為子女照看孩子無怨無悔。這樣的心態(tài)，能讓他們找到充實自己生活的事物，充滿責(zé)任感，而責(zé)任感本就是幸福感的一種體現(xiàn)。
第三種：焦慮型心態(tài)
這樣的心態(tài)主要緣于社交圈的縮小，與以往熟悉的人相處交流的機會減少，加之年紀增大認知能力的下降，本身又是敏感型性格，遇到事情缺少更多心理釋放途徑，隨著時間的推移，這樣的狀況越來越嚴重，就會產(chǎn)生孤獨感，進而帶來身體上的問題，使老年生活的幸福感大打折扣。
由此可見，60歲后擁有創(chuàng)造型心態(tài)最有利于獲得幸福感，而這需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，無論曾經(jīng)是輝煌還是失意，如今都是一種新生活的開始，要相信自己有能力去適應(yīng)新生活。最簡單的辦法是在家做好力所能及的家務(wù)事，還要走出去讓自己與周圍的人與事不脫節(jié)，比如：
60歲后有更多的時間去做運動，而運動是最好的釋放心情的方式，且研究發(fā)現(xiàn)：相比于獨自運動，加入到團體活動中，不僅能大大增強運動的效益，還是讓自己容入社會最簡單有效的方式，廣場舞隊、健走隊、太極拳隊等等，都是與外界暢通聯(lián)系的通道。
60歲后一定調(diào)整好自己的心態(tài)，明白“人外有人、山外有山”、“活到老學(xué)到老”的道理，既不倚老賣老，以自己所謂的經(jīng)驗指揮他人，也不頹廢自己認識到自己的不足，積極了解學(xué)習(xí)掌握新事物。
總之，過了60歲的生活，不是住了多大的房子、有更多的退休金、有子女們的孝順等就能獲得滿滿的幸福感，關(guān)鍵在于調(diào)整好自己的心態(tài)，能放開自己做個“老小孩”真得會很不錯！
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