每10個人中就有一個人患有糖尿病，而且發(fā)生年齡越來越年輕化，前不久我國發(fā)布的導(dǎo)致70歲前過早死亡的4種慢性疾病中，糖尿病占據(jù)其一。但這并不是說，發(fā)生了糖尿病就一定會短壽，這樣的后果發(fā)生于未對糖尿病進行規(guī)范干預(yù)治療者中，所以糖尿病不可怕，讓人擔(dān)憂的是未引起足夠的重視而任其發(fā)展。

統(tǒng)計顯示：我國居民健康預(yù)期壽命與預(yù)期壽命相差近10年，意味著很多人即便能活到85歲，之前的10年將在與疾病抗?fàn)幹卸冗^，因腦血管病癱瘓在床、因糖尿病眼病失明、因糖尿病足截肢、因尿毒癥透析、因心肌梗塞失去生理能力等等，讓自己與家人陷入并承受著無奈的痛苦與不幸。

因此，有糖尿病的人要做的不僅僅是延長預(yù)期壽命，更重要的是確保自己能有更長的健康預(yù)期壽命，好好地活著才更有意義，這就需要對糖尿病進行規(guī)范干預(yù)治療。

由于糖尿病是一種全身代謝性疾病，需要在控制好血糖的基礎(chǔ)上做綜合管理，國際頂刊《叛國醫(yī)學(xué)會雜志》子刊近日發(fā)表的一項研究提示：有糖尿病的人控制好4項指標(biāo)有助于延壽，且主要延長的是健康預(yù)期壽命，從而大大提高生活質(zhì)量。

第1項：糖化血紅蛋白

糖化血紅蛋白可反映近兩三個月血糖的平均水平，與微血管并發(fā)癥密切相關(guān)。病程較短的中青年人應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在6%以下，小于65歲尚未發(fā)生嚴重并發(fā)癥者應(yīng)控制在6.5%以下，已經(jīng)發(fā)生了心腦血管病等并發(fā)癥者應(yīng)控制在7.5%以下。

• 糖化血紅蛋白控制達標(biāo)：預(yù)期壽命可延長3.8年

第2項：體重指數(shù)

即便沒有糖尿病，超重肥胖也是所有疾病包括癌癥在內(nèi)發(fā)生的危險因素，何況存在全身代謝障礙的糖尿病者呢？所以，控制好體重是一生都要做的事。中青年糖尿病者應(yīng)將體重保持23.9之下，老年人體重指數(shù)力爭不超過26。當(dāng)然并非低重指數(shù)越低越好，尤其是老年人不宜低于22。

• 體重指數(shù)控制達標(biāo)：預(yù)期壽命可延長3.9年

• 體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方

第3項：血壓中的收縮壓

大量研究顯示：收縮壓的高低與心腦血管病等大血管并發(fā)癥關(guān)系密切，有糖尿病的人均應(yīng)將收縮壓控制在130mmol/L以下，控制在110-120mmHg之間的獲益最大，年齡越小越要嚴格控制。

• 收縮壓控制達標(biāo)：預(yù)期壽命可延長1.9年

第4項：低密度脂蛋白

低密度脂蛋白在動脈粥樣硬化的發(fā)生中起著至關(guān)重要的作用，而糖尿病所有并發(fā)癥發(fā)生的病理基礎(chǔ)都是血管病變，越來越多的研究證實：尚未有糖尿病并發(fā)癥發(fā)生時，將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下，已經(jīng)有多種并發(fā)癥發(fā)生控制在1.8mmol/L以下，嚴重心腦血管并發(fā)癥發(fā)生控制在1.4mmol/L以下，才有機會阻止與延緩并發(fā)癥的進展。

• 低密度脂蛋白控制達標(biāo)：預(yù)期壽命可延長0.9年

那么，你的這4項指標(biāo)達標(biāo)了幾項呢？

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