相對女人來講，男人生活的比較粗糙和隨意的。

男人幾乎什么都吃，從來不注意護膚防曬，對自己的體重，身體的變化也不重視。

所以男性的壽命往往比女性短，這一點已經得到了證實。

那么，壽命短的男人，往往身體4處“小”，3處“大”！

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1、耳朵小

民間一直流傳著，耳朵薄而小的人，說明壽命短，沒有福氣。

雖然有些人認為是迷信，但是也不是不無道理的。

中醫(yī)認為“腎開竅于耳”，而人體的腎臟是人生存的根本。

耳朵小的人，說明腎氣不足，腎臟虧虛，會影響人體壽命的長短。

2、肺活量小

每次體檢時，我們都會檢測肺活量，肺活量是人體呼吸能力一個重要的指標。

肺活量大的人，說明自身的心肺功能強大，供氧能力強，新陳代謝快。

而肺活量小的人，說明心肺功能在下降，更容易生病，影響人體的健康。

3、顴骨小

《靈樞》中記載：顴骨者，骨之本也。顴大則骨大，顴小則骨小。

意思就是，顴骨高大且豐滿的人，骨骼堅固，有力量。

同時也說明這個人比較強壯，身體的體質好，抗病的能力強。

4、握力小

手有勁，握力大的男人，有望成為長壽老人。

研究人員發(fā)現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，反應一個人的肌肉量，同時與心臟的機能成正比。

并且人有力量的同時也反映人的骨密度更高，人也就更長壽。

3大：

1、肝臟大

中醫(yī)認為，養(yǎng)肝等于養(yǎng)命。

在體檢的時候，發(fā)現自己的肝臟變大，說明你已經患有脂肪肝。

肝臟是人體最大的“化工廠”，一旦損傷，身體的代謝系統(tǒng)會紊亂，進而的引起高血壓，糖尿病等。

而長期的脂肪肝，會發(fā)展為肝硬化，肝癌等。

肝臟變大，也往往提示了你的身體處于亞健康狀態(tài)。

2、前列腺大

前列腺是男性獨有的器官，像栗子一樣大小，

隨年齡增長，會被多種前列腺問題困擾，如前列腺炎、前列腺增生等。

前列腺出現問題，就會導致尿頻、尿不盡等問題，嚴重威脅男性健康。

3、腹部很大

很多中年男性開始發(fā)福，出現“啤酒肚”，這樣的男人，一看就處于亞健康狀態(tài)。

研究發(fā)現，人體的腰圍越大，其壽命越短。

腹部脂肪堆積過多，很容易罹患高血壓，冠心病，高血脂和糖尿病。

男性想要健康長壽，少吃二物：

1、少吃肥肉

生活水平越來越高，很多家庭都能經常吃肉。

尤其是很多的男性都偏愛吃肥肉，甚至是無肉不歡。

但是肉類屬于高脂肪的食物，攝入過多，容易增加體內脂肪合成，誘發(fā)脂肪肝、高血脂，促使血栓形成，堵塞血管。

并且會增加肥胖，研究發(fā)現，超重的人會增加幾十種疾病的發(fā)生。

2、少動物內臟

很多小女生都不喜歡吃動物的內臟，但是男性卻悄悄相反，如豬肝、雞肝，鴨肚子等，

這些動物內臟都是屬于膽固醇的食物，會增加高血脂的發(fā)生。

更要指的注意的時候，男性患痛風的人居多，而動物內臟含有大量的嘌呤物質，會增加高尿酸，痛風的形成。

男性想要健康長壽，做好三事：

1、主動飲水

有人說過“人是水做的”，人的60-80%都是水分，體內水分不足，對身體健康也會有影響。

尤其是很多的男性從來不注意這些細節(jié)，增加身體患病的幾率。

喝水最好根據自身情況，放些花草茶，有更好的養(yǎng)生功效。

喝酒的男人，可以用蒲公英根紅茶泡水喝。

對愛喝酒的男性來說，最受傷的就是肝臟，而蒲公英根含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇，能保護肝臟細胞，消除炎癥，對于預防酒精性肝損傷效果顯著！蒲公英還能清熱利尿，對男性小便短赤，尿路感染等有很好的作用。

抽煙的男人，可以尾參茶泡水喝

茶水是焦油的克星，可以幫助人體排出更多的毒素，并且尾參還有宣肺、祛痰、利咽等功能，還可以生津止渴，提高免疫力，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

2、經常大笑

國外科學家調查了長壽人群后發(fā)現，這些老人的第一個共同點就是愛笑。

笑一笑，可以有效的鍛煉到肺部等等的部位，而肺部健康了，同時促進有益激素和物質的分泌。

俗話說“笑一笑，十年少”，經常小笑，可提升身體的免疫力。

平時多與朋友聚會，或是看一些喜劇，幽默的節(jié)目，放松自己的心情。

3、勤泡腳

“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，滋潤肺腑；冬天泡腳，藏精溫腎”。

泡腳是養(yǎng)生最簡單的方式，中醫(yī)一直用泡腳的方式調節(jié)各種疾病。

睡前泡泡腳，不僅可以緩解疲勞，促進睡眠，還可以提高人體免疫力，可以在水中加入生姜，醋，艾葉等。

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