隨著時(shí)代的變遷，社會(huì)的進(jìn)步，越來(lái)越多的人，開(kāi)始步入長(zhǎng)壽的行列中。

但是，你們是否發(fā)現(xiàn)，在長(zhǎng)壽的人群中，女人，似乎占了大多數(shù)！

曾有這 樣一句話，解釋了男人，為何短命：男人有淚不輕彈，男人有話不愛(ài)說(shuō)，男人有病不去看，男人有家不愿回。

那么，壽命短的男人，究竟有哪些特征呢？

壽命短的男人，往往身體有4處“小”，3處“大”，你知道幾個(gè)？

壽命短的男人，往往身體有4處“小”

1、屁股小

英國(guó)牛津大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大屁股的男人，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也很低。

臀部大者，體內(nèi)“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，心腦血管硬化的幾率較小。

所以，臀部小的男性，不利于長(zhǎng)壽。

2、肺活量小

良好的心肺功能，是健康長(zhǎng)壽的基石。

肺活量，可以預(yù)測(cè)壽命，這是美國(guó)波士頓大學(xué)，醫(yī)學(xué)院科學(xué)家，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)30年的研究得出的結(jié)論。

研究顯示，肺活量大小，和身體各系統(tǒng)的機(jī)能、新陳代謝的能力等，密切相關(guān)。

肺活量下降，內(nèi)部機(jī)體能力也隨之下降。

3、心眼小

男人如果小心眼起來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)比女人更難纏！

同樣，男人小心眼，不僅不利于自己和他人的交往，同時(shí)對(duì)男性的健康與壽命也沒(méi)有什么好處。

小心眼的人不僅處處算計(jì)，而且因?yàn)樾难坌。裁词虑槎疾煌玫姆较蛳搿?/p>

久而久之，不僅自己沒(méi)有朋友，而且往往因?yàn)樾那閴阂?，?dǎo)致肝郁氣滯，時(shí)間長(zhǎng)了，身體自然不好，想要長(zhǎng)壽，那有些不太可能。

4、握力小

手有勁，握力大的男人，有望成為長(zhǎng)壽老人，握力小的人，則身體并不是很硬朗。

美、英兩國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，握力大的長(zhǎng)者不但身體強(qiáng)健，體內(nèi)各個(gè)器官正常運(yùn)行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長(zhǎng)壽。

壽命短的男人，往往身體有3處“大”

1、前列腺大

前列腺，是男人獨(dú)有的重要器官，它就像栗子一樣大小，很多人可能不大關(guān)注，但是男人40歲后常會(huì)出現(xiàn)前列腺病變，如前列腺發(fā)炎、增生肥大，甚至是癌變。

男人前列腺若是出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致尿頻、尿不盡等問(wèn)題，甚至還會(huì)影響男人生育，非常的嚴(yán)重。

2、脾氣大

男人脾氣大，心直口快，常常會(huì)控制不住自己的脾氣，即使在睡前，也會(huì)想辦法發(fā)泄出來(lái)。

其實(shí)，情緒是一把雙刃劍，良好的情緒可以促進(jìn)多巴胺的分泌，讓身體產(chǎn)生愉悅感，但是不良情緒，卻會(huì)嚴(yán)重危害人體健康。

怒傷肝，長(zhǎng)期的發(fā)怒或者不良情緒會(huì)導(dǎo)致身體代謝或者內(nèi)分泌紊亂，使人的交感神經(jīng)變得興奮緊張；腎上腺素分泌增多，血壓升高，心跳加速，對(duì)身體健康十分不利。

3、肝臟腫大

肝臟對(duì)于男人來(lái)說(shuō)非常重要，它是人體重要的排毒解毒器官，兼并人體的免疫調(diào)節(jié)和代謝，若是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，全身都會(huì)跟著遭殃。

尤其是肝臟開(kāi)始變大，出現(xiàn)脂肪肝，肝腫大時(shí)，更是不好的預(yù)兆。

正常人的肝組織中脂肪約為肝臟總重的百分之三到百分之五，一旦超過(guò)百分之五就可稱為脂肪肝，脂肪含量越高則脂肪肝越嚴(yán)重。

而脂肪肝卻是肝硬化、肝癌的序曲，因此，男人一旦查出肝腫大，就一定及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。

男人想要健康，壽命更長(zhǎng)，身體“三處”要護(hù)好！

一、前列腺

前列腺炎，是男性高發(fā)的前列腺問(wèn)題之一。

輕則會(huì)出現(xiàn)，排尿功能受到阻礙、排尿困難，嚴(yán)重的，還會(huì)出現(xiàn)排尿疼痛等。

前列腺疾病，讓很多男性大受折磨，尤其是中老年人。

日常生活中，一定要保護(hù)好前列腺健康。

保護(hù)措施：

1、吃西紅柿

西紅柿，含有番茄紅素，能修復(fù)前列腺受損組織。

研究發(fā)現(xiàn)，吃較多番茄能降低PSA（“前列腺腫瘤”的一種生化標(biāo)志物）。

同時(shí)流行病學(xué)研究提示，攝入番茄紅素較多的人，其患“前列腺癌”和“心腦血管病”的風(fēng)險(xiǎn)較低。

2、喝番瓜子油

其含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。

另外還含有一種特殊的南瓜素，這是一種植物甾醇類物質(zhì)，也是有利于治療前列腺問(wèn)題的重要成分，能夠緩解前列腺的初期腫脹，并改善尿頻尿急等癥狀。

3、少久坐

由于前列腺生長(zhǎng)位置的特殊性，如果經(jīng)常久坐，前列腺就會(huì)承受一定壓力。

這樣長(zhǎng)期受壓迫的話，就容易導(dǎo)致充血、使前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，慢慢地，前列腺炎也就不期而至。

二、腎臟

腎，主藏精，主水，主納氣，是人體重要的器官之一。

不僅負(fù)責(zé)解毒、排尿，還能協(xié)調(diào)臟腑的陰陽(yáng)平衡，養(yǎng)護(hù)男人壽命的長(zhǎng)短。

保護(hù)措施：

1、搓腰

經(jīng)常搓擦腰眼，可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能，溫煦腎陽(yáng)，暢達(dá)氣血。

兩手對(duì)搓，發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻。

然后，用力向下搓到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴），再向上摩擦。

上下來(lái)回揉搓，至皮膚微紅，有熱感為宜。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

2、護(hù)腳

養(yǎng)腎，最好也是最簡(jiǎn)單的方式就是保護(hù)雙腳。

日?？梢悦客碛脺厮菽_，平時(shí)注意好足部的保暖，不在陰涼、潮濕的地方光腳行走等。

這是因?yàn)?，足部是腎經(jīng)的源頭，保護(hù)好自己的雙腳，就等于間接養(yǎng)護(hù)好了腎臟。

3、按穴

太溪穴：位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

作用：溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)腎氣的作用。對(duì)腎炎、膀胱炎、遺尿等問(wèn)題起到很好的緩解作用。

三、肺臟

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。

說(shuō)的是，肺部像是一個(gè)宰相，在維系身體健康中肩負(fù)重任！

男人抽煙者甚多，最為損害肺部健康！

保護(hù)措施：

1、藍(lán)菊桔梗茶

連竹，滋陰潤(rùn)肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高藥用價(jià)值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對(duì)于肺部健康，十分有益。

白鼓丁，可消炎殺菌，促排毒，對(duì)于各類慢性炎癥，均有不錯(cuò)的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。

藍(lán)菊，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)人體免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。

四者搭配在一起，潤(rùn)肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

2、按揉合谷穴

位置：在虎口上，第二掌骨的中點(diǎn)處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

當(dāng)肺部毒素較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積在皮膚上，使其成繡色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏風(fēng)解表，宣肺利竅的作用。

3、吃白色

中醫(yī)認(rèn)為，''色白入肺''，日常多吃些白色食物可養(yǎng)肺，不妨勤吃一些。

百合：是藥食兩用的佳品，研究表明，百合中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高白細(xì)胞的能力，增強(qiáng)身體免疫力。

此外，百合還可以治療干咳或咳血，常吃百合，對(duì)醫(yī)治肺部疾病有很大幫助。

食物來(lái)源：白蘿卜，百合，蓮藕，銀耳，山藥等。