學(xué)員小夢啊，今年31歲，與丈夫小東兩人同歲。結(jié)婚不到一年，兩人卻吵架無數(shù)回。在咨詢中我讓小夢多舉些他們吵架的事件。
小夢吐槽說：
“比如周末他在家看電視，我就想他陪我去超市，但他不陪我去；晚上他要去跟同學(xué)聚會(huì)，我想讓他陪我，不想讓他去，他竟然不管我就去了。
還有，我睡覺時(shí)希望他能摟著我睡，他有時(shí)也不樂意，我就不高興了。
再比如有時(shí)上洗手間，我可能不太注意關(guān)門，他就會(huì)說我不注重個(gè)人隱私，諸如此類等等”。
在后來的詳細(xì)了解中我發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致小夢夫妻經(jīng)常吵架最主要的原因就是，彼此一點(diǎn)邊界感也沒有。
我們都知道國家和國家之間有邊界，城市和城市之間有邊界。相應(yīng)地，在人際關(guān)系中包括夫妻之間同樣有著相應(yīng)的邊界。
比如：心理邊界
心理邊界主要包括以下兩種類型：
一是身體層面的。
二是心理層面的。
身體層面的邊界主要指個(gè)人空間及接觸的程度，可以通過衣著、住所、身體距離等方式來表達(dá)。
在親密關(guān)系中，會(huì)表現(xiàn)為不讓對(duì)方經(jīng)常出門應(yīng)酬、過度暴露個(gè)人隱私或恨不得天天與對(duì)方粘在一起等等。
心理層面的邊界，主要是在想法、觀念、信仰等方面獨(dú)立于他人。心理邊界的作用是保護(hù)自尊和對(duì)自己情緒的控制力。
比如：別人占用你的東西或隨意對(duì)你評(píng)論，會(huì)讓你感到不高興。此時(shí)你可能會(huì)采取一些方式來捍衛(wèi)自己。
在親密關(guān)系中很容易表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一個(gè)是不尊重對(duì)方，另一個(gè)是不注意彼此的個(gè)人隱私。
如果，你正在戀愛某個(gè)環(huán)節(jié)上出現(xiàn)問題，請(qǐng)?zhí)砑游业奈⑿?，點(diǎn)擊跟我們進(jìn)行一對(duì)一的專業(yè)咨詢，我們會(huì)根據(jù)你和女生／男生的不同性格進(jìn)行分析解答，幫助大家解決情感問題。點(diǎn)擊導(dǎo)師頭像關(guān)注進(jìn)行私聊咨詢，也將獲得一次情感咨詢的機(jī)會(huì)。
人際邊界不清往往有多種表現(xiàn)，在親密關(guān)系中最容易表現(xiàn)為：
一、過度控制
可表現(xiàn)為：批評(píng)、命令、指責(zé)、羞辱、跟蹤、調(diào)查、甚至是一種過度對(duì)你好、胡鬧、嚴(yán)重的還會(huì)有限制人身自由等等。
就像學(xué)員小夢一樣，雖然她明明知道丈夫小東只是偶爾跟朋友聚會(huì)，但就是不想讓他去，就算兩人在家各做各的事兒甚至是嘔氣也不想讓小東出門。
不管是有意還是無意的控制對(duì)方，這都是一種個(gè)人邊界不清的表現(xiàn)。從心理根源來講這是是一種：權(quán)力欲的表現(xiàn)。
有些朋友可能會(huì)覺得：結(jié)婚以后，不是你管我，就是我管你，彼此相互約束，才能更好的經(jīng)營一個(gè)家不是嗎？
這樣的說法，我覺得只對(duì)了一半。因?yàn)殚L久經(jīng)營婚姻中，很重要的一點(diǎn)是：公平性。
也就是你在讓自己舒心的同時(shí)，也要考慮到對(duì)方是否舒服。而不是把自己的快樂建立在對(duì)方的痛苦上，而且，在相處過程中也需要具體問題具體分析。
像這種因?yàn)槌鲩T聚會(huì)所引起的矛盾?？梢試L試以下的方式去調(diào)整：
1、了解自己不想讓丈夫出門的深層次原因
在婚姻中，妻子通用“作”的方式來約束對(duì)方，表面上是一種控制，實(shí)則是想引起對(duì)方的關(guān)注。有時(shí)出于好強(qiáng)，自己也不愿意把內(nèi)在的需求跟對(duì)方表明。
所以，當(dāng)你出現(xiàn)和學(xué)員小夢相同的行為表現(xiàn)時(shí)，可以反問自己：
對(duì)方的行為合理嗎？他是不是每天都出門，或出門的次數(shù)已經(jīng)超出正常范圍。假如沒有，那可能就是我自己的原因了，那我這樣做的目的是什么？
有這么一句話：當(dāng)一個(gè)人開始做自我反省時(shí)，他就已經(jīng)開始在向成功靠近了。
所以，夫妻之間，不管遇到什么問題，在指責(zé)對(duì)方之前，我們都要自省一下，學(xué)會(huì)先承擔(dān)在彼此問題中自己應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，那么，就算問題還沒有得到解決，但此時(shí)你已經(jīng)意識(shí)到自己也有問題與責(zé)任時(shí)，問題也不會(huì)繼續(xù)激化了。
2、彼此有個(gè)約定
每個(gè)人對(duì)約會(huì)次數(shù)的要求是不一樣的。有的人覺得，我每個(gè)月至少得10次約會(huì)，有的人恨不得每天晚上都有夜生活，當(dāng)然也有人覺得，每個(gè)月一次出門聚會(huì)就可以了。
夫妻之間的矛盾有時(shí)就是出現(xiàn)在：你的標(biāo)準(zhǔn)跟我的標(biāo)準(zhǔn)不一樣。
就像小夢，在后來的討論中了解到，在小夢看來，每個(gè)月真的只要一次與朋友聚會(huì)就可以了。但丈夫小陳覺得一星期至少得兩次，一個(gè)月至少八次。
所以，他們?yōu)榱顺鲩T吵架的根本原因，不是不能出門，而是一個(gè)月出門一次與一個(gè)月出門八次的差距。
在后面的指導(dǎo)中，我讓小夢學(xué)會(huì)與丈夫小東協(xié)商：
“老公，我知道，作為男人在外聚會(huì)應(yīng)酬什么的也是有必要的，這我也能理解，而且這也是正常的人際交往需求。
但我發(fā)現(xiàn)，我們的差距真的有些大，要不這樣，我以后也多出門跟朋友聚會(huì)，比如從每個(gè)月跟朋友聚會(huì)變成多主動(dòng)約朋友出去一次。
你呢，可不可以一個(gè)月減少2次出門，這樣也能減少我們之間的矛盾，你覺得怎么樣？”
當(dāng)小夢不用原來的控制，指責(zé)與命令的口氣，而是用商量，示弱的態(tài)度與小東溝通時(shí)，反而起到了很好的效果。
3、相對(duì)固定的陪伴時(shí)間，讓對(duì)方更有安全感
兩人有一個(gè)固定的陪伴時(shí)間也非常重要，這樣的方式不僅適合新婚夫妻，對(duì)于多年老夫老妻也同樣適用。
因?yàn)?，這說明，不管你在外面怎么玩，在我的心里始終覺得，我們有屬于彼此的共同相處時(shí)間。講白了，就是建立信任，學(xué)會(huì)彼此滿足，這樣不管你怎么做與去哪里，我都不慌不亂。
如果，你正在戀愛某個(gè)環(huán)節(jié)上出現(xiàn)問題，請(qǐng)?zhí)砑游业奈⑿?，點(diǎn)擊跟我們進(jìn)行一對(duì)一的專業(yè)咨詢，我們會(huì)根據(jù)你和女生／男生的不同性格進(jìn)行分析解答，幫助大家解決情感問題。點(diǎn)擊導(dǎo)師頭像關(guān)注進(jìn)行私聊咨詢，也將獲得一次情感咨詢的機(jī)會(huì)。
二、過度暴露
這樣的情況包括以下兩種現(xiàn)象：
1、不注重身體隱私
我們還是拿學(xué)員小夢來舉例。她跟小東的另一個(gè)問題是，小夢的原生家庭習(xí)慣是，每個(gè)人上洗手間都經(jīng)常不關(guān)門，這樣的習(xí)慣對(duì)于小東這樣從小被教育很注重個(gè)人隱私的人來講，特別不能接受。
但在小夢看來，我嫁都嫁給你了，上個(gè)洗手間有什么好關(guān)門的，我在你面前換衣服更是再正常不過了，因?yàn)槲覀兪欠蚱薨 ?/p>
其實(shí)呀，有些女性朋友跟小夢有相似的想法，但她們沒有想到：越是結(jié)婚時(shí)間長，越要注意把握好個(gè)人隱私。因?yàn)槟腥硕际且曈X動(dòng)物，就算你外貌再好看，天天在他面前，時(shí)間一久，照樣會(huì)審美疲勞。
所以，這就像，什么樣的女人最性感？全露？半露？還是只露一點(diǎn)點(diǎn)？
都不是，而是把你身上最美的那一點(diǎn)適當(dāng)展現(xiàn)出來。比如，你身材還不錯(cuò)，特別是肩甲骨很美，那么你可以穿條一字領(lǐng)長裙把你的肩甲骨露出來，照樣性感迷人。
所以，學(xué)會(huì)保護(hù)身體隱私又會(huì)適當(dāng)展現(xiàn)，這也是情感保鮮很重要的因素之一哦。
2、信息沒有隱私
通常情況下，在不熟悉的人面前暴露自己的私密事，不僅無法拉進(jìn)距離反而會(huì)給他人帶來不適感。這種自我暴露顯然是壓抑太深所致，需要一個(gè)合理宣泄的途徑，否則會(huì)引起他人反感。
同樣，在夫妻之間，有些私密性的信息或話題也不能經(jīng)常或隨便不注重場合就拿出來討論。
朋友小玲就曾犯過類似的錯(cuò)誤。丈夫小陳的父母在他小時(shí)候就離婚了，他跟著母親，但后來由于母親再嫁，繼父不接納他，無奈之下，母親只能把他寄養(yǎng)在親戚家。
這段經(jīng)歷對(duì)于小陳來講是一件不堪的往事，不愿意提及。當(dāng)時(shí)結(jié)婚時(shí)，出于坦誠所以跟小玲分享過。后來小玲看了一些有關(guān)原生家庭的文章，擔(dān)心小陳的成長經(jīng)歷會(huì)影響到將來夫妻感情與親子關(guān)系，所以經(jīng)常想與小陳討論。
但小玲并沒有注意到，她這樣的方式無疑等于揭對(duì)方傷疤。所以，每次談到這些，兩人必定吵架。小陳憤怒，小玲除了覺得：我這是在幫你呀，更是覺得小陳不夠坦誠。
其實(shí)面對(duì)一個(gè)成長經(jīng)歷有創(chuàng)傷的伴侶，不是不能談，而是你需要判斷，他的過去，有沒有過度影響你們的感情，當(dāng)下的生活與對(duì)方的工作情況等等。
如果沒有，那么不用過度去糾纏，如果有，那么先經(jīng)營好彼此的信任感，讓對(duì)方覺得你足夠安全，有能力去幫他解決問題或一起去討論。如果沒有，你可以建議他去找專業(yè)的心理咨詢師做咨詢。
說到底，個(gè)人成長是對(duì)方自己的事，你只需要做作為一個(gè)妻子應(yīng)該做的理解，陪伴與建議就可以。這樣的邊界感恰恰是幸福夫妻關(guān)系的重要經(jīng)營法則。
婚姻往往意味著你當(dāng)時(shí)的選擇就是一輩子的選擇，后期想改變，成本太高。但現(xiàn)實(shí)情況又往往是過了幾年甜蜜期，我們就會(huì)厭倦，覺得生活雞毛蒜皮沒意思，他的那些習(xí)慣越看越不順眼，那怎么辦呢？
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