謝謝邀請(qǐng)，分享一段親身經(jīng)歷。希望能給大家?guī)?lái)幫助。
讀大學(xué)的時(shí)候，常熬夜，不吃早餐，一來(lái)二去，身體免疫力下降，每逢換季，每逢流感，我總是打頭陣，從不落下。那時(shí)，有一點(diǎn)好處是，到學(xué)院衛(wèi)生所花一毛錢掛號(hào)，點(diǎn)滴青霉素，再無(wú)別的費(fèi)用。經(jīng)常來(lái)來(lái)去去，校醫(yī)都認(rèn)識(shí)我了，跟他們請(qǐng)教感冒為什么就喜歡光顧我，回答說(shuō)免疫力低下。于是乎，多吃雞蛋，吃人參，吃老母雞，東西沒(méi)少吃，效果卻沒(méi)有。
畢業(yè)后參加工作，依然是感冒、扎針，再感冒、再扎針。真正做到了年紀(jì)不大感冒不少。
直到有一年夏天，去看望一位朋友的母親，她是中醫(yī)世家，在中醫(yī)院工作。閑談中聊到感冒問(wèn)題，她采用中醫(yī)的望、聞、問(wèn)、切，最后教我一個(gè)方法，我照做了。果然，從此遠(yuǎn)離感冒，流感季節(jié)也能挺過(guò)。
這個(gè)方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，很實(shí)惠。就是每天早晨喝半斤鮮牛奶，當(dāng)然能喝羊奶更好。特別強(qiáng)調(diào)，必須是訂購(gòu)自家養(yǎng)牛戶每天送來(lái)的純鮮奶。喝到半年，效果自然顯現(xiàn)。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，同時(shí)，充足的睡眠，體育鍛煉，良好的心情都很重要。
但愿我的經(jīng)歷能夠幫助到你，遠(yuǎn)離感冒，永遠(yuǎn)健康！
朋友們，有什么更好的方法，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)討論，謝謝！
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