我們身體免疫力低下的時(shí)候，總會(huì)引起各種的癥狀，經(jīng)常感冒的人，要注意自身的免疫力的問題，在平時(shí)生活中也要注意身體鍛煉和飲食習(xí)慣，那么，一些身體免疫力低下的人會(huì)引起什么癥狀呢？
身體免疫力低下會(huì)引起的幾種癥狀，你了解嗎
1、容易引起感冒
一些免疫力低下的人在平時(shí)生活中，是很容易患感冒、發(fā)燒之類的疾病，因?yàn)槊庖吡Φ拖?，身體無法適應(yīng)外部環(huán)境的溫度變化，就容易引起感冒等癥狀，而且感冒會(huì)反反復(fù)復(fù)地發(fā)作，對(duì)身體和患者有很大的影響。
2、身體恢復(fù)下降
免疫力低下的人，胃腸道抵抗力是比較差的。一些人平時(shí)稍微吃一些油膩的食物，就會(huì)出現(xiàn)腹瀉和惡心嘔吐等癥狀，還可能會(huì)容易感到疲勞，會(huì)感覺到精神不振。如果患者身上出現(xiàn)傷口的話，恢復(fù)時(shí)間是相當(dāng)長的，有的人甚至出現(xiàn)傷口流膿的情況，傷口痊愈很慢。
那么，要提高免疫力，應(yīng)該怎么做
一些體質(zhì)虛弱的人，身體的免疫力一般不會(huì)很高，就很容易引起感冒等癥狀，免疫力高的人，一般都不會(huì)感冒或生病。那為了預(yù)防感冒這些疾病，就要提高自身的免疫力，提高免疫力的方法有哪些呢？
1、加強(qiáng)身體鍛煉
很多人免疫力低下是缺乏身體鍛煉所導(dǎo)致的，平時(shí)沒有經(jīng)常鍛煉，身體會(huì)變得越來越虛弱，免疫力越來越低下，所以大家要堅(jiān)持鍛煉，來改善身體情況，如打羽毛球、慢跑以及體操之類的運(yùn)動(dòng)等方式，來提高身體的免疫力。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
身體營養(yǎng)不良是會(huì)引起免疫力低下的，大家平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡保持飲食結(jié)構(gòu)的合理，不能挑食，應(yīng)該多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)還要多吃富含維生素的食物，特別是要補(bǔ)充維生素A。
3、良好的生活規(guī)律
想要提高免疫力，大家應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間，讓身體達(dá)到自我修復(fù)，能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。如果在長期睡眠不足的情況下，會(huì)對(duì)身體的多個(gè)器官功能造成損傷，那么就會(huì)影響到身體健康，就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致免疫力下降的。
總的來說，提高自身的免疫力有助于預(yù)防疾病的發(fā)生，所以，在平時(shí)中就要多鍛煉、多休息以及多吃飯等，為了自己更好的身體健康，減少感冒疾病的發(fā)生，就要每天從良好的生活習(xí)慣做起。
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