佛羅里達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究用了超過10年的時(shí)間，收集了12000名參與者的數(shù)據(jù)，證實(shí)孤獨(dú)會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響:它會(huì)使人們患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)增加40%。而且無論性別、種族、民族或教育程度如，無論你是否經(jīng)常與朋友和家人接觸，這種風(fēng)險(xiǎn)都是普遍存在的。
這項(xiàng)研究發(fā)表在《Journal of Gerontology: Psychological Sciences》（老年學(xué)雜志·心理科學(xué)）雜志上。
https://doi.org/10.1093/geronb/gby112
雖然這并不是第一次證明孤獨(dú)感會(huì)增加患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，但它是迄今為止樣本量最大的該類研究，并且該研究跟蹤調(diào)查時(shí)間長，人口多樣性豐富。
該研究的研究團(tuán)隊(duì)是由來自佛羅里達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院和法國蒙彼利埃大學(xué)的博士組成。
該研究對(duì)50歲以上的美國人和他們的配偶進(jìn)行了縱向調(diào)查。參與者記錄了他們的孤獨(dú)感，并且每兩年進(jìn)行一次認(rèn)知測試，一直進(jìn)行了10年。在此期間，共計(jì)有1104人患上了癡呆癥。感到孤獨(dú)的人患癡呆癥的可能的風(fēng)險(xiǎn)因素包括糖尿病、高血壓和抑郁癥，而且他們大部分不會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，甚至可能吸煙。即使排除了這些有共性的風(fēng)險(xiǎn)之后，孤獨(dú)仍然會(huì)導(dǎo)致癡呆。
該研究的主要作者安吉麗娜·蘇汀指出，“孤獨(dú)”這個(gè)詞可以有多種解釋，因此研究小組的研究提到了“社會(huì)孤立的主觀體驗(yàn)”，這與實(shí)際的社會(huì)孤立是分離的。它通常被描述為一種感覺，你不適合或不屬于你周圍的人，不管周圍的人是否在你身邊。
例如，你可以讓一個(gè)人獨(dú)自生活，他與人沒有太多的接觸，但主觀上他對(duì)于現(xiàn)在的接觸程度是滿足的，這就填補(bǔ)了他們內(nèi)在的社交需求和空虛。所以，即使在客觀上認(rèn)為這個(gè)人是孤立的，他們也不會(huì)感到孤獨(dú)。
就像硬幣有兩個(gè)面一樣，在今天這個(gè)時(shí)代可能常見到另一種人，他會(huì)和很多人在一起參與社會(huì)活動(dòng)或參與互動(dòng)，但仍然覺得自己不屬于或不適應(yīng)這種繁雜的圈子。外人從外表上看，他似乎有很強(qiáng)的社交能力，但主觀的感覺是他不屬于這個(gè)群體，或者根本不屬于任何一個(gè)群體。
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由于人們難以快速分辨孤獨(dú)的種類，所以請(qǐng)不要將孤獨(dú)的感覺歸咎于受害者的離群寡居。人們可能會(huì)建議他們出去結(jié)交新朋友，但這并不是隨口說說這么簡單，尤其是當(dāng)對(duì)方是個(gè)老人的時(shí)候。孤獨(dú)可能不是一個(gè)人的錯(cuò)或個(gè)人的選擇，但長期擁有這種孤獨(dú)的感覺會(huì)帶來嚴(yán)重后果。
孤獨(dú)感讓人有患上癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)的原因有很多。
其中一種方式可能是生理上的炎癥。炎癥是人體對(duì)感染的自然反應(yīng)，但如果是慢性的并且持續(xù)時(shí)間很長，就可能是有害的。
第二種方式可能是通過行為。人們可能會(huì)通過一些損害大腦的行為來應(yīng)對(duì)孤獨(dú)，比如酗酒、久坐不動(dòng)，或者以其他不健康的行為作為應(yīng)對(duì)機(jī)制。
第三種方式是缺乏有意義的社會(huì)互動(dòng)。以一種有意義的方式保持頭腦的專注，可以促進(jìn)認(rèn)知健康，可以提供動(dòng)力來幫助人們保持認(rèn)知功能，因此，你需要社交而且是有意義的社交，用來與孤獨(dú)感和孤立感作斗爭。
也許這項(xiàng)研究提醒了我們，對(duì)我們最重要的不是一生中獲得的友誼的數(shù)量，而是那些關(guān)系的深度和質(zhì)量。#清風(fēng)計(jì)劃# #健康真探社#
References:
Angelina R Sutin et al. Loneliness and Risk of Dementia, The Journals of Gerontology: Series B (2018).
作者： Emily Waters
翻譯：之乎者也
新聞來源：PsychcCentral
原文鏈接：https://psychcentral.com/blog/a-surprising-risk-factor-for-dementia/
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