經過昨天一天，身體已經明顯清醒了很多。早上起來把手機上面幾件需要處理的事情處理完，晃晃悠悠到了教室。一看時間，還有27分鐘開始上課，就做了一遍香巴維大手印。
這兩天學習的內容之前我都學習過，有些甚至已經練習很久了。不過大概是經歷過BSP課程后，我已經武功全廢了，再加上我心里也是希望能像一張白紙一樣經歷這21天，所以在做所有的練習時，即便那個練習我已經學習過，還是會跟著老師的語音指引做，老師如果沒說下一句，我就不會做下一個動作。這也帶來一個好處，就是老師說什么，我就跟著做什么，很聽話，希望通過這樣的方式讓Sadhana發(fā)生在我身上，讓我的系統記住這些練習。偶爾頭腦里面會冒出來念頭說很累啊，腿很痛啊什么的，說不要這樣，我只是簡單地像允許自己打盹兒那樣允許它，然后我發(fā)現那些念頭很快就過去了。隨著我這樣大概經歷了一上午，我發(fā)現實際上身體在放松和投入的狀態(tài)下，是不會有不舒適的，通常不舒適發(fā)生的時候，都是念頭出來的時候。念頭一起，腿就酸了、麻了，還想睡覺了。我之前很容易在這個地方被卡住，就是很容易產生抵抗，“哎呀，腿好痛呀”，哪怕只是這樣感嘆一聲，都會讓那個念頭帶來的不舒適延長。發(fā)現了這一點之后，就只是讓那個痛的感受流走，實際上是讓那個念頭流走，恢復覺知，這大概是很多靈性老師所說的。不與頭腦相認同吧，不認同念頭不代表沒有念頭，而是能夠從念頭上下來。
同學給了我一個芒果，我剛剝了一點皮，忽然想連皮咬著吃，然后發(fā)現，哇，好好吃呀～
今天做貓式伸展體驗很不一樣。瑜伽強調的是動作要和呼吸配合，話說出來是這樣，我發(fā)現如果都是在用頭腦理解的話，就是在一個相反的方向上，這個方向是：頭腦理解-做到。在這次貓式伸展的體驗中，當我簡單地跟隨著老師的語音指引去做時，我感受到呼吸和動作是同步發(fā)生的，并不需要我特意去吸氣或呼氣，它就那樣地發(fā)生了，甚至包括呼吸的深度都會自然發(fā)生。
盡管今天身體狀態(tài)比昨天好了很多，腿沒有那么痛了，脖子也好了很多，整個系統明顯靈活了起來，我還是保持著和昨天一樣的態(tài)度——不管身體表現成什么樣，我只是保持覺知，放松，并且全然投入。這就讓我沒有陷入體式做得好還是不好的漩渦里，就不會因為自己的表現而患得患失。那種感受就是，每做一個動作，都是在當下的身體條件下，盡可能地貼近老師的指引，因為處在這樣的覺知狀態(tài)下，動作自然變得輕柔舒緩。做蘇利亞克里亞的山式時，有那么一刻，我看到頭腦和我分開了，看到身體不再完全聽從頭腦里面的念頭。當時我沒有聽清指引，按照以往我會很害怕沒有跟上，因為當時老師講的英文，我全都沒有聽懂。在那么幾秒鐘的時間里，我只是聽著老師講話，沒有因此而焦躁，也沒有試圖弄清老師到底講了什么，只是等待著，等待指引的再次清晰。就在那個片刻，我感受到頭腦離開了我，那個感受是，很多年來，我一直依賴頭腦的理解，如果有一點點沒搞清楚，我馬上就會慌了神。就像我在前面所說，之所以這次我選擇不用翻譯機，就是因為我知道，對于這個課程的理解，不是僅憑語言完成的。我有意使用自己的弱勢語言，來弱化頭腦在學習課程中對我的影響，沒想到這真的起了作用。那一刻就好像是有什么東西與我分離了，我體會到一種自由——我不必全靠頭腦，我還有其他感官可以使用。那時我正在山式里，默默地流了一點眼淚。我知道并不是我做到了什么，從一開始我就想好了，既然所有我努力去達成的東西最終都會被摧毀，那么，在努力和恩典之間，這一次我選擇做適當的準備，讓恩典降臨；以前我很努力地做體式練習，盡可能讓自己達到標準動作，在BSP課程之后，在身體層面上武功全廢了，既然如此，我愿意放下之前那種歇斯底里的努力，只是帶著覺知去做。我哭的那一刻，是我發(fā)現這些練習開始有了降臨在我系統里的跡象。那一刻，我懂得了什么是敬畏，什么是謙卑，什么是等待。這一次的方向是對的：首先有了體驗，然后有了頭腦的理解，然后我化成語言把它描述出來。
這次很多中國人來上課，有機會很同學們聊天。每個人對于練習的體驗不同，給我們的生活中帶來的變化也不盡相同，不過有一點是我們都達成的共識，就是在Isha，通過這些練習，通過在Isha中心體驗這些活動，有一些我們無法理解、無法說清楚、甚至我們自己都沒意識到的改變，在我們的生命里發(fā)生了。Isha中心是很美，但這并不是讓我們一次又一次回來的理由。你要問我，為什么你千里迢迢一次又一次回印度，我也不知道為什么。我們所能表達出來的感受，與我們所體驗到的相比，實在太少了。如果一定要有一個理由的話，我想表達一點，就是很多靈性老師在描述的東西，是真實發(fā)生在我們的體驗里的，真實的體驗和頭腦的知識是兩個層面的事情，我想要的是前者，大概是這個原因吧。
至此，從2015年4月開始到今天歷時4年時間，我對靈性的追求暫告一個段落。那些我曾經渴望體驗的、印證的，都得到了，我的心不再尋找。
- 未完待續(xù) -
“一方面學會對自己下點功夫，同時，學會謙遜地等待。奉愛，奉愛是有必要的，不然一個人就無法等待。如果你毫無敬仰之心，你沒法等待。所以，能夠做一切所需之事，有所需的工具和能力去做一些事；同時，有足夠的理智和優(yōu)雅去等待，去接收，兩者都需要就位。”
——薩古魯
