昨天晚上，我夢(mèng)見(jiàn)一個(gè)小學(xué)初中時(shí)期特別討厭的男生。當(dāng)年的我，認(rèn)為他無(wú)恥、賴(lài)皮、不敏感、沒(méi)有自知之明……
我們?cè)缇筒辉儆新?lián)系，而在我的夢(mèng)境療愈旅程中，他出現(xiàn)過(guò)好幾次，比如在一年半前一個(gè)療愈夢(mèng)集中的時(shí)期，我夢(mèng)見(jiàn)自己全然釋放內(nèi)在的暴力，想要把他整個(gè)人浸到硫酸里。
而這一次的夢(mèng)里，我卻在他被另一個(gè)男生傷害之后，擁抱他，對(duì)他說(shuō)：“這不是你的錯(cuò)，他這么做只是因?yàn)樗约旱男枰??！?/p>
好像夢(mèng)里隱約覺(jué)得自己有一些虛偽，但是醒來(lái)回顧，感到很深的感動(dòng)與療愈。
夢(mèng)里的一切人物其實(shí)都是夢(mèng)者，而我們?cè)诖碎g的醒時(shí)生活也是外面一層的夢(mèng)境。也就是說(shuō)，我看見(jiàn)的他，其實(shí)是我自己的一部分。
我終于擁抱了這個(gè)我曾經(jīng)厭惡、拒絕、壓抑的部分，如同歡迎一個(gè)流落在外的孩子回家。
想一想你特別討厭的一個(gè)人或者幾個(gè)人，你討厭他們的什么特質(zhì)？這些特質(zhì)跟你的關(guān)系是什么？
從小到大，我都特別討厭“無(wú)恥賴(lài)皮、沒(méi)有自知之明”的人，對(duì)他們充滿了鄙視，而鄙視的本質(zhì)，是嫉妒。
這些我討厭的人，會(huì)在別人明明沒(méi)興趣跟他們聊天的時(shí)候還賴(lài)在那里不走，或者某項(xiàng)技能還很初級(jí)的時(shí)候就覺(jué)得自己可以做相應(yīng)的工作，或者揚(yáng)言“考不上XX我就不上學(xué)了”（結(jié)果沒(méi)考上之后還是去上其它學(xué)校了）。
從另一個(gè)角度來(lái)看，這種“不要臉”，其實(shí)蠻讓我羨慕的——我可不敢像他們一樣，不顧他人感受與看法地堅(jiān)持去要自己想要的東西，或者大膽展現(xiàn)一項(xiàng)還沒(méi)達(dá)到自己要求的技能。
我要求自己要有自知之明、要對(duì)他人敏感，因?yàn)檫@些特質(zhì)，是更加“可接受的”，而那些“不可接受的”、內(nèi)在其實(shí)也存在的特質(zhì)，首先被他人（例如父母/其它養(yǎng)育者）拒絕，然后被自己拒絕，壓抑到了陰暗角落，就成為了所謂的“陰影”。
它們并沒(méi)有因?yàn)閴阂志屯Ｖ勾嬖冢菚r(shí)時(shí)刻刻呼喚著重新被接納，被整合進(jìn)我們的意識(shí)自我之中，這種呼喚，不斷地制造外在情境，讓我們?cè)谒松砩峡匆?jiàn)這些自己的陰影。
所以，每次強(qiáng)烈地討厭一個(gè)人，都是進(jìn)行整合工作的大好時(shí)機(jī)——如果不是自己被觸發(fā)，也許我們會(huì)對(duì)某個(gè)人的做法不贊同，或者不大想跟某個(gè)人來(lái)往，卻不會(huì)有那么強(qiáng)烈的厭惡。
我們特別討厭的人，映照出我們壓抑的負(fù)面特質(zhì)，而我們特別喜歡的人，則映照出了我們壓抑的正面特質(zhì)。
是的，正面特質(zhì)也是常常被壓抑的，例如，在一個(gè)不那么鼓勵(lì)表達(dá)愛(ài)的環(huán)境里，充滿愛(ài)和喜歡表達(dá)愛(ài)可能會(huì)被人認(rèn)為“虛偽”、“肉麻”、“太過(guò)了”；強(qiáng)大有力量也可以是很脆弱的，因?yàn)樗赡軙?huì)意味著更多的期待、更多的注意力與被評(píng)判的風(fēng)險(xiǎn)……
當(dāng)我們?cè)谒松砩?，看?jiàn)這些我們不允許自己擁有的特質(zhì)，往往會(huì)感到強(qiáng)烈的吸引，特別崇拜或者愛(ài)上對(duì)方，與那種更為溫和、沒(méi)有什么執(zhí)著的喜愛(ài)與欣賞不同。對(duì)他人的特別強(qiáng)烈的感受，總是跟自己有關(guān)。
有許多人已經(jīng)選擇了一段一對(duì)一的關(guān)系，又對(duì)其他人動(dòng)心，因此非常掙扎痛苦，感到羞恥與愧疚。其實(shí)，如果確實(shí)決定了不再與別人發(fā)展親密關(guān)系，不妨把這份心動(dòng)作為一個(gè)整合的契機(jī)。
一旦我們自己重新?lián)碛辛藢?duì)方身上最吸引我們的那個(gè)特質(zhì)，我們往往就不再那么渴望“擁有”對(duì)方了。
當(dāng)內(nèi)在整合越來(lái)越深，我越來(lái)越不會(huì)“瘋狂地愛(ài)上”某個(gè)人了。我可以愛(ài)得很深，感覺(jué)對(duì)方就是我自己的一部分，但這種愛(ài)里面沒(méi)有太多執(zhí)著。
我曾經(jīng)有一個(gè)情結(jié)，容易愛(ài)上“得不到”的人，還很享受其中的悲情美，如今回顧，其實(shí)是對(duì)自己壓抑的那些正面特質(zhì)既渴望又害怕重新?lián)碛小?/p>
昨晚入夢(mèng)之前，我允許自己全然地感受當(dāng)時(shí)的喜悅，而不是部分地壓抑和躲藏——很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，我都無(wú)法100%地與自己的喜悅同在，而是擔(dān)心“太過(guò)了”。
全然感受當(dāng)下的任何感受，在身體里感受它，不論是愉快的還是不愉快的，而不試圖改變它，是整合工作最基礎(chǔ)的一步。
如同理想父母能夠完全地與孩子的感受同在，當(dāng)你與自己的任何感受全然同在，就開(kāi)啟了整合的奇跡旅程。
而整合，是靈魂最深的呼喚。
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