因為現(xiàn)在的家庭基本都是以獨生子或者二胎為主，所以“物以稀為貴”，寶寶們自然而然就都成了掌上明珠。而我也相信，應(yīng)該很多寶媽們都跟我一樣，會比較花心思去注重寶寶孩子們的飲食，畢竟孩子的營養(yǎng)跟上了才能快高長大，所以在日常生活中會經(jīng)常上社交平臺看看大家的輔食分享心得，覺得好的都會借鑒了弄給寶寶吃。每次變著樣的給寶寶提供飲食，別說寶寶開心了，我們自己也很有成就感呢。
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當然，添加輔食也是很講究原則及禁忌，今天給各位寶媽整理了一下兩點常識，都來了解：
寶寶添加輔食的原則：
把握適宜的時間開始進行添加，并且量要適當。很多的老一輩總會在孩子出生一兩個月后就自作主張地要給孫子添加粥水之類的輔食，經(jīng)常倚老賣老地告誡新手媽媽：“粥水比奶粉更有營養(yǎng)，我們那會就是這樣養(yǎng)大娃兒的，這會孩子不都身強力壯好好的嗎？”其實嬰兒在剛出生的前幾個月，消化系統(tǒng)還不是特別完善及強大，過早的添加輔食容易造成嬰兒小虎不良等現(xiàn)象，而且單純用米煮出來的水真的就比奶粉更具營養(yǎng)了嗎？呵呵，這個我就不在這里辯論了，相信各位新手媽媽應(yīng)該都有自己的常識與認知。
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雖說輔食不能過早添加，但是如果錯過時機，過晚添加輔食的話又會影響嬰兒的正常成長發(fā)育，所以添加輔食這門學(xué)問看似簡單，正確把握時機卻是至關(guān)重要的！
寶寶添加輔食的禁忌
真心建議各位媽媽們要有自己的堅持原則，不要因為長輩的摻和而動搖了科學(xué)的育兒決心。個人建議寶寶4個月后再考慮對其進行輔食的添加（有些寶寶消化能力沒那么好的甚至需要更晚一些時間），不然的話真心會怕影響了嬰兒的消化功能，從而導(dǎo)致各種健康問題。反正具體時間寶媽們還得根據(jù)孩子的情況做決定，但也不能太晚的添加，太晚添加的話孩子的營養(yǎng)都跟不上啦，營養(yǎng)跟不上別說賬簿大個，就是抵抗力方面都要差很多呢。
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過細過粗的飲食都會影響寶寶的成長。輔食具體要細化還是粗化得根據(jù)寶寶的年齡來判斷。在剛開始添加輔食的時候當然就得以細為主，這樣才不會造成無法消化帶來的各種問題，而當輔食添加到了一定的時期，就應(yīng)該逐步慢慢粗化了，有些父母過于謹慎，在孩子已經(jīng)開始萌芽的階段依然將輔食精細話，久而久之，孩子在飲食上就會習慣了這種吃法，等再長大一點的話你會發(fā)現(xiàn)他的咀嚼能力比較差。
那么，面對不同年齡階段的嬰幼兒，我們應(yīng)該如何正確的給予輔食添加呢？下面就給大家分享一下我的輔食添加經(jīng)驗。
0~4個月
從新生嬰兒開始，每一個階段都是不一樣的，4個月以前的嬰兒基本上都是以母乳或奶粉為主，4個月以后，就開始可以逐漸添加輔食，當然在這添加的過程中，我們都得遵循從細到粗、逐漸一種一種食材嘗試添加，因為嬰幼兒的腸胃功能還沒完全完善，只有經(jīng)過慢慢的添加逐漸適應(yīng)，不然就會增加寶寶們的腸胃負擔，反而產(chǎn)生不好的影響。
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針對這個階段的輔食又有哪些比較適合的呢？日常在家中我們就可以這么做，飲食逐漸向固體食物過渡,當然最基本的營養(yǎng)供給還是以母乳(或奶粉)為主，在剛剛開始添加的時候，可以是一天1頓到一天2頓逐漸添加，而我們必須注意的是先從單一的選擇到多種組合，切勿說一次性就給寶寶們嘗試多種食材，不然也是無法吸收的。
最常見的就是米粉、米糊、果蔬泥等等，因為這個時候?qū)殞殏兊难例X還未長出，咀嚼能力還無法接受顆粒狀的食物，南瓜泥、胡蘿卜泥、菠菜、米粉等等各種都是不錯的選擇的。而在喂養(yǎng)的過程中，我們剛開始也要慢慢的添加觀察寶寶的喂食反應(yīng)、攝入量按少許少許的增加，在喂養(yǎng)過后1-2小時內(nèi)，要關(guān)注看看寶寶是否出現(xiàn)不適應(yīng)、過敏等癥狀，如果出現(xiàn)過敏反應(yīng)的話要馬上要采取相關(guān)就醫(yī)措施。
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在添加輔食1-2個月后，寶寶們也可以開始嘗試比較細膩黏稠的BB粥、面條了，像現(xiàn)在很多牌子的料理機，都有專門燉BB粥的功能，每天早上起來喂養(yǎng)完奶粉后，媽媽們可以放點南瓜、胡蘿卜等蔬菜+米放在燉鍋直接燉煮，2-3個小時剛好到中午，寶寶們就可以吃上香甜可口的粥了，而平時我們也可以自己花點時間去做香菇粉、蝦粉、核桃粉，每次就可以添加一點在粥面當中，讓寶寶們的飲食更加豐富營養(yǎng)。
7~12個月
在7、8個月以后，寶寶們開始萌發(fā)乳牙了，這個時候可以嘗試讓寶寶從泥狀的食物過度到半固體的食物，而且這個時候的小朋友會出現(xiàn)流口水、吸手指、咬東西的情況，其實就是因為乳牙在掙脫牙齦而發(fā)癢，甚至會出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)燒的癥狀，媽媽們不必擔心，這些都是屬于正常的現(xiàn)象，只要不持續(xù)出現(xiàn)38.5攝氏度的情況，都不需要喂養(yǎng)退燒藥的，可以采取物理降溫退熱貼等方式的。
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而針對發(fā)牙時期，現(xiàn)在都有各種磨牙軟膠棒、或者磨牙餅干等等都是不錯的選擇，而咬咬袋也是挺方便的，日常將水果食物切碎放在里面，能夠緩解長牙的不適感、滿足寶寶啃咬的欲望，同時也讓寶寶們訓(xùn)練學(xué)會自主進食。
當寶寶們開始對食物產(chǎn)生興趣了，這個時候媽媽們可以稍作引導(dǎo)自主進食，就算說吃到正身滿地，千萬不要覺得說麻煩，讓他們吃吃的不快還要弄到臟臟的，但這只是個過程，如果一貫為了方便省時間去堅持喂養(yǎng)，那寶寶就一直學(xué)不會自主吃飯，這樣對他們的健康成長是不好的；嬰孩時期的獨立性，就得各方面開始學(xué)起，就跟學(xué)走路的道理一樣，如果大人們一直護著怕摔怕磕碰而無法放開手，那寶寶們也就一直依賴著。
1~2周歲
等到寶寶一周歲的時候，這個時期寶媽們就要非常非常注重飲食的均衡了。寶寶這個時期相對來說也已經(jīng)是可以開始進食多種食物了，所以媽媽們盡量在飲食上做到多樣化以豐富孩子的飲食種類，從而保證孩子每天都足量的營養(yǎng)攝入。
而這個時期的寶寶也已經(jīng)學(xué)會了咀嚼，會通過剛萌發(fā)的牙齒（或者牙齦）咬碎/磨碎食物，所以我們可以嘗試給寶寶提供一些有咬勁的食物，例如肉類或者魚類之類的食物斯成一小條一小條，蔬果類的就切成薄薄的一片，讓寶寶自己咀嚼，鍛煉寶寶進食能力。
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另外進食情況也可以逐漸向成人化的飲食模式轉(zhuǎn)變啦。食物的粘稠度及種類要不斷的增加了，原先不能吃的東西也要慢慢添加到飲食菜單里面去，然后在早晚中間根據(jù)寶寶的需求加餐（點心）。進食的內(nèi)容可以按照三餐輔食為主，加餐奶粉為輔這樣去細分搭配，如果寶寶吃得好也能適應(yīng)的話，后續(xù)可以再慢慢減少奶粉的加餐次數(shù)。
3歲以上
這個時候的寶寶基本就是跟大人一樣的飲食模式啦。我家寶寶處在這個年齡階段的時候，除了晚上睡覺前喝一次奶之外，其他時間段都是以大人的飲食模式進餐了。而且在這個階段，我們不僅是要豐富孩子的飲食營養(yǎng)，更要拒絕過多地進食生冷、油炸等不健康的食物，保證健康飲食的同時，避免寶寶養(yǎng)成飲食不當?shù)牧晳T。當然，這個階段的小孩也有大部分都會面臨一個問題，那就是挑食！怎么辦呢？以下幾種建議方式值得參考：
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1. 給寶寶烹飪食物時盡可能豐富多彩，外形可愛多樣化
豐富有趣的色彩以及各種卡通動物造型的飯菜都會引起寶寶極大的興趣及好奇，從而大大提升食欲，讓寶寶看了都忍不住想要品嘗一番！另外，我們除了將飯菜做成可愛形狀之外，還可以配合有趣的餐具，這雙管齊下的“萬能法寶”絕對可以解決孩子們的挑食現(xiàn)狀噠。
2. 禁止寶寶過多進食零食
個人建議是從小就不要給寶寶養(yǎng)成愛吃零食的習慣。經(jīng)常吃零食的孩子都有不愛吃飯的現(xiàn)象，零食吃多了到了該吃飯的時間反倒覺得肚子不餓了，從而導(dǎo)致飯菜吃不下！而且，小孩零食吃太多也不利于健康成長，畢竟市面上很多的零食均沒有任何營養(yǎng)價值可言，甚至還會引起蛀牙等現(xiàn)象！而且一旦養(yǎng)成貪吃的習慣，想要糾正就很難了！
寶寶輔食多元化，孩子才能更加健康茁壯的成長，媽媽們記得為了寶寶的健康多花點心思啦！
