本文由蘿爸原創(chuàng)分享，歡迎關(guān)注、留言，本期蘿爸分享的內(nèi)容是：母乳喂養(yǎng)，寶媽6類調(diào)味料要少吃，不然乳汁會影響寶寶健康！
我想很多人都知道母乳是最適合新生兒發(fā)育成長的食物，因?yàn)樗亲钸m合寶寶的天然食物，對寶寶的發(fā)育和免疫力都具有非常好的幫助。但母乳喂養(yǎng)卻也會給新媽媽帶來一些麻煩，尤其是在飲食上需要謹(jǐn)慎和注意，除了有些需要忌口的食物外，還有幾種日常的調(diào)味也要謹(jǐn)慎選擇，不然會不利于寶寶的健康。
1.醋
口味較酸的食醋，準(zhǔn)媽媽要盡量少吃。因?yàn)椴粌H會損傷新媽媽的牙齒，同時(shí)也會影響新媽媽乳汁中鈣元素的吸收。如果準(zhǔn)媽媽過多接觸食醋類產(chǎn)品，極其容易導(dǎo)致寶寶缺鈣，而引起寶寶抽搐和佝僂的癥狀。
3.味精
由于味精中的谷氨酸鈉會消耗哺乳期女性大量的鋅，所以味精在哺乳期可以說是禁忌品。這不僅容易引起新媽媽體內(nèi)缺鋅而不利于身體恢復(fù)，同時(shí)也容易導(dǎo)致寶寶缺鋅而出現(xiàn)盜汗不安，以及睡眠中磨牙的現(xiàn)象。尤其是對于發(fā)育未滿12周的嬰兒來說，會嚴(yán)重影響寶寶的體格發(fā)育，以及智力發(fā)育。
5.茴香、花椒、八角等
這些調(diào)味中的大料可以給食物增香，但這類調(diào)味也會嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的恢復(fù)，容易造成惡露不止，也會影響乳汁分泌。而寶寶吃了含有這些佐料的奶水，會引起消化不良、便秘、失眠以及精神緊張哭鬧。
所以，母乳喂養(yǎng)，寶媽飲食上，6種調(diào)味料少放，不然乳汁不利寶寶發(fā)育，其實(shí)都只奧媽媽們懷孕十個月已經(jīng)夠辛苦，為了寶寶要事事謹(jǐn)慎，本以為分娩之后終于可以解放，但沒想到母乳喂養(yǎng)對于食物的禁忌也很多。為了寶寶的健康，就請新媽媽們再忍一忍吧，等寶寶斷了奶，再好好地在食物上犒勞自己。
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