很多孩子很難集中注意力。然而，當你的孩子開始上學時，專注力將成為一個非常重要的因素，當然，這將是他余生的一項基本技能。如何幫助你的孩子發(fā)展他的注意力？
1早點開始。
你可以在孩子上小學之前就開始幫助他們發(fā)展注意力。剛學會走路的孩子和學齡前兒童可能會被鼓勵多看一本書或畫完一幅畫。當他們集中注意力或完成任務而不分散自己的注意力時，應贊美他們。
2大聲讀出來。
大聲朗讀給孩子們帶來了很多好處，包括教會他們傾聽和專注。選擇適合孩子的年齡和發(fā)展水平的書，并試圖找到鼓勵孩子們注意的故事;這些故事通常是為了讓他們開心、興奮或著迷。
3你玩游戲來提高你的注意力。
方塊、拼圖、棋盤游戲和記憶游戲幫助孩子們發(fā)展專注和完成任務的能力。這些活動很有趣，所以在孩子們看來它們不像是一份工作。
4盡量減少孩子們在屏幕前的時間。
當小孩子花太多時間在電視、電腦和電子游戲的時候往往難以集中的部分原因是大腦習慣了這種特殊形式的被動的難以集中精力的圖形和閃爍的色彩。
建議完全避免兩歲以下的兒童在屏幕前停留的時間，并將其限制在所有兒童和青少年每天一到兩個小時(最好是高質(zhì)量的內(nèi)容)。
幫助你的孩子在家里集中精力
5準備一個寫作業(yè)的地方。
你的孩子應該有一個專門寫作業(yè)和學習空間。無論你選擇什么地方，都要讓它安靜、不受干擾。
你可以讓你的孩子裝飾這個地方，讓它更舒適。
盡量把作業(yè)通常需要的所有工具都放在旁邊。每當你的孩子必須去拿鉛筆、紙或尺子時，他可能會失去注意力。
6養(yǎng)成習慣。
家庭作業(yè)和學習應該在特定的時間進行。一旦你為家庭作業(yè)設(shè)定了一個時間表，并且堅持了一段時間，你的孩子就不太可能抱怨或反抗。
每個孩子和每個項目都不一樣，但理想情況下，你應該在做作業(yè)之前給你的孩子一些時間放松一下。如果他放學回家，比如說4:30，等到5:30開始做作業(yè)。這樣你的孩子就有機會吃點零食，告訴你他的一天，然后釋放多余的精力。
最后，讓您的孩子在開始做作業(yè)之前先吃點點心并喝點水，否則饑餓和口渴會分散您的注意力。
7設(shè)定現(xiàn)實的目標。
如果您的孩子變得足夠成熟，可以完成許多任務，那么將工作分為可管理的部分并確定完成時間就變得非常重要。當孩子們面臨著堆積如山的作業(yè)時，他們很容易感到不知所措;因此，它鼓勵你的兒子或女兒設(shè)定小目標，一步一步來實現(xiàn)。
8創(chuàng)建休息時間。
如果你的孩子有很多家庭作業(yè)，休息是很重要的。當你的孩子完成了一項特定的工作或任務，讓他連續(xù)工作了一個小時(對于年幼的孩子，甚至是二十分鐘)，你建議他休息一下。在他回去工作之前，給他一些水果和他交談幾分鐘。
9消除干擾。
你不能指望你的孩子在打開電視和口袋里的手機時能集中注意力。確保作業(yè)時間沒有電子設(shè)備(除非你需要電腦來做作業(yè))的干擾，并要求家里的任何人可以讓孩子集中注意力。
10記住你孩子的個人需要。
有些孩子在音樂方面做得更好(古典音樂更好，因為語言往往會分散注意力);其他人更喜歡安靜。有些孩子喜歡在工作的時候和你說話;有些人喜歡獨處。讓你的孩子做他認為最好的事。
提示：
學習如何集中注意力是很重要的，但在這方面要保持放松和克制。對孩子生氣、沮喪或不耐煩是沒有用的。
記住，運動對孩子來說是絕對必要的，尤其是當他們還小的時候。參加運動、步行或騎自行車上學和/或以其他方式積極玩耍的孩子更有可能在課堂上和做作業(yè)時集中精力。
