常常有人問我，人這一生，最容易忽略卻最不應(yīng)該忽略的是什么？
而我只會回答兩個字：健康！
上個月，得知了大學(xué)好友燕兒的遭遇：
她已經(jīng)連續(xù)請了一個星期的假了，因?yàn)橐疹櫸赋鲅≡旱睦瞎?/span>
電話里，燕兒哽咽地說：“他吐血的那瞬間，我整個人都崩潰了！”
萬一，他走了，我怎么辦？孩子怎么辦？父母怎么辦？
幸好，只是胃出血，不是癌癥。
當(dāng)革命革到了中年時期，這沓本錢還剩多少，心里開始有數(shù)了，再不能肆意揮霍。
日本作家村上春樹，在小說《1Q84》中，借女主之口，說了一句被廣為引用的話：
“肉體才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。”
但是，我們總以為自己是銅墻鐵壁，拼命加班，傾其所有。在辦公室那個小小的格子間里，肆意售賣自己的精力、體力，只求搏一個升職加薪的機(jī)會。
我們不曾看過瑞士的雪、日本的櫻，見過的只有凌晨四點(diǎn)的月亮；然而，比升職加薪來得更快的，是“骨質(zhì)流失、肌肉衰退、關(guān)節(jié)磨損、器官衰老”的中年體質(zhì)：
抵抗力差了、熬不得夜了、發(fā)際線后移了、肚子前凸了......
人到中年，上有白發(fā)高堂，下有嬌兒稚子。即使是一個人，也要戰(zhàn)斗一支隊(duì)伍。
所以，上了年紀(jì)后，最怕自己生病，但更怕家人生病！
人到中年的苦
從父母生病開始
對于上了年紀(jì)的，尤其是我們的父親母親來說，病痛的來臨比我們想像中要容易的多。
同事喬妹，最近因?yàn)楦赣H生病住院，整個人都憔悴了。
現(xiàn)在全家人沒日沒夜的在醫(yī)院看護(hù)著她爸爸，喬妹白天上班，晚上還要去醫(yī)院，替換媽媽，擔(dān)憂和疲累在一點(diǎn)點(diǎn)抽空她原本安穩(wěn)美好的生活。
喬妹說，每次到深夜的時候，她靜靜地看著父親吊瓶里的藥液一滴滴往下流，內(nèi)心的愧疚感就如浪潮般涌來。
她罵自己千百遍，為什么病魔偏偏要找上父親，為什么自己成日忙于工作，忽略了親人？
本來今年，喬妹的父親馬上就要迎來60大壽，本來應(yīng)該喜氣洋洋的日子，父親如今只能在病床上度過。
現(xiàn)在每每看到父親因?yàn)椴⊥凑勰ナ莨轻揍镜臉幼?，喬妹不止一次地哭著跟我說：
如果當(dāng)初能多花那么一點(diǎn)點(diǎn)時間陪父親，多注意父親的日常生活和飲食，父親是不是就不用那么遭罪了？
喬妹來公司兩年多，工作上一直兢兢業(yè)業(yè)，德芬老師得知喬妹父親的病情后，語重心長地對喬妹說：“你需要認(rèn)識一位老師?！?/span>
就這樣，在德芬老師的推薦下，喬妹認(rèn)識了迷羅老師。
迷羅老師是元瑜伽的創(chuàng)始人，堅(jiān)信元瑜伽不是一種鍛煉方式，而是一種健康的活法。
養(yǎng)生，可以將疾病扼殺于萌芽之前！
迷羅老師家族是當(dāng)?shù)赜忻拈L壽世家——他家中老人們的平均年齡都在90歲以上。
我們幫父母養(yǎng)生
畢竟除了陪伴，我們還要幫助父母的，是獲得健康的身體。
現(xiàn)在養(yǎng)生的方式眾多，運(yùn)動啊，食療啊，但老人是沒有辦法劇烈運(yùn)動的，所以幫助我們的父親母親養(yǎng)生，重點(diǎn)一定在于輕且有療效。
所以迷羅老師給喬妹推薦了他獨(dú)創(chuàng)的“手掌瑜伽”：
這套手掌瑜伽能夠激發(fā)到手部、心肺、大腸、小腸、三焦、心包共六條經(jīng)絡(luò)，能夠幫助老人疏發(fā)全身氣血，保養(yǎng)臟腑，提升活力。
喬妹回到家后就開始手把手地教父親操作，學(xué)起來也十分簡單，而且老少皆宜，現(xiàn)在我們就把這套“手掌瑜伽”分享給大家：
搓掌心：
激發(fā)到勞宮穴與心包經(jīng)，能夠幫助老人行氣活血，養(yǎng)心減壓。
搓虎口：
中風(fēng)是可以預(yù)防的，搓虎口可以疏通頭面氣血，預(yù)防老人中風(fēng)。
搓掌測：
如果你的腸胃比較脆弱，通過搓掌測，調(diào)節(jié)腸胃改善頸肩疼痛。
搓手背：
壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響人心情，引發(fā)各種疼痛，通過搓手背你可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
搓手腕外側(cè)：
免疫力差，總是容易感冒傷寒，通過搓手腕外側(cè)可以幫助你提升陽氣防御風(fēng)寒。
搓手腕內(nèi)側(cè)：
如果你平?？偸侨菀资邏舳?，搓手腕內(nèi)側(cè)可以養(yǎng)心安神，平衡血壓，調(diào)節(jié)睡眠。
除了這套手掌瑜伽之外，為了讓父親更好地入眠，喬妹根據(jù)迷羅老師的囑咐，每天還在父親的太沖穴處按揉3分鐘，并用食指和中指輕柔印堂。
同時，準(zhǔn)備一盆加了鹽和艾草泡腳的熱水給父親泡腳；在睡覺之前再喝一點(diǎn)蜂蜜水來潤肺。
并且，迷羅老師還有一套針對24個節(jié)氣，同時結(jié)合飲食，瑜伽，打通經(jīng)絡(luò)，內(nèi)外三合一的中式健康養(yǎng)生法。
上個月的春分和驚蟄，她就根據(jù)老師的指點(diǎn)，幫父親準(zhǔn)備了相應(yīng)的養(yǎng)生茶，也帶著父親做了幾組瑜伽動作。
昨晚，她爸爸去復(fù)診，醫(yī)生說老人家的身體有了好轉(zhuǎn)，直夸喬妹照顧病人耐心細(xì)致，一家人都開心得不得了。
老祖宗留下的
養(yǎng)生文化法寶
來自老祖宗的中國養(yǎng)生療法，幫父母重拾健康。
我們傳統(tǒng)的24節(jié)氣跟我們的身體調(diào)養(yǎng)有什么關(guān)系呢？為什么我們要在這個時刻，重點(diǎn)關(guān)注自己的身體呢？
其實(shí)，這要放在古代，就屬于古人的“醫(yī)學(xué)常識”，只是我們漸漸地遺忘了老祖宗留下的智慧。
古人早提出了“天人合一”的著名論斷，揭示了天時、天體運(yùn)動與人體健康的深刻的內(nèi)在聯(lián)系。
在中國人的生活中，二十四節(jié)氣也發(fā)揮著重要作用：讓我們掌握自然規(guī)律的法則，根據(jù)時令修身、工作和養(yǎng)生。
而迷羅老師的這套《24節(jié)氣健康養(yǎng)生法》，就是在最關(guān)鍵的時令，教我們?nèi)绾斡米詈唵蔚姆椒?，疏通我們?nèi)梭w最重要的經(jīng)絡(luò)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說道：經(jīng)絡(luò)，營陰陽、行氣血、決生死、處百病。
所以，健康的身體狀態(tài)，從全身經(jīng)絡(luò)通暢開始，讓自己的身體像呼吸一樣順暢清爽，重新體會孩童時期的輕盈狀態(tài)。
健康經(jīng)不起等待
幸福的人生，從呵護(hù)自己開始。
所以，女人的好氣色，也與我們的經(jīng)絡(luò)是否通暢息息相關(guān)：“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉?！?/strong>
林心如就曾自曝，自己被診斷出乳腺增生，當(dāng)時急忙求醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩。她也呼吁每位女士都應(yīng)要保養(yǎng)乳房，平時養(yǎng)成疏通經(jīng)絡(luò)的習(xí)慣。
演員張瑤說：“經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生非常重要，調(diào)理師能根據(jù)身體部位的狀況判斷身體哪個部分出了問題，不僅能夠調(diào)整五臟六腑的機(jī)能，也能很好的緩解壓力?！?/span>
中醫(yī)講到，調(diào)節(jié)女人最好的良方就是打通氣血，女人想要變美，氣血通暢是關(guān)鍵。
只有疏通了經(jīng)絡(luò)，喚醒我們?nèi)淼拿總€細(xì)胞，讓氣血在我們的身體里井然有序的流動起來，整個人都會神清氣爽。
德芬老師今年已經(jīng)50歲了，但是整個人的狀態(tài)依舊宛如少女，這與德芬老師平時對自己身心的呵護(hù)密不可分。
親身體驗(yàn)了一段時間的迷羅老師瑜伽課后，德芬老師真的太想讓我們認(rèn)識迷羅老師了！
她不僅親自體驗(yàn)迷羅老師的24節(jié)氣養(yǎng)生法，還邀請迷羅老師加入了我們幸福研習(xí)社的大咖導(dǎo)師團(tuán)，把他數(shù)十年的經(jīng)驗(yàn)，錄制成了一套《24節(jié)氣健康養(yǎng)生課》。
課程內(nèi)容深入淺出，讓我們每個人都能像德芬老師一樣，在天地最有靈氣的時節(jié)，用最簡單的方法，調(diào)養(yǎng)身心。
▼課程上線后，獲得一致好評
明天就是清明，剛好可以抓住時機(jī)、順應(yīng)天時地體驗(yàn)一番，下一個清明還得一年，健康從來經(jīng)不起等待。
與德芬老師一起，跟著迷羅老師做好順時養(yǎng)生，還自己一個健康的身體！
現(xiàn)在，馬上加入張德芬幸福研習(xí)社，你即可訂閱該課程；一年365天，每天只需1塊錢，一瓶礦泉水都不到的價(jià)格，你就能聽到迷羅老師的課！（24節(jié)氣課是張德芬幸福研究社其中一套課程，開通VIP之后，還可以尊享其他海量課程）
