炎炎夏天，強烈的紫外線，猛烈的太陽光，涼爽的穿著，很容易使我們的肌膚曬黑。如何在夏季美白護膚，一直是所有愛美人士關(guān)注的話題。在這里向大家推薦要吃花膠，雖說有點貴，但是再貴也都要吃上一點，為皮膚補充營養(yǎng)，勝過敷10張面膜。絕地求生天跡
很多人不知道花膠是什么。其實花膠就是魚鰾，新鮮的魚鰾經(jīng)過洗凈、晾曬和風干等制作工序被做成花膠干貨?；z中含有豐富的膠原蛋白，并且蛋白質(zhì)也十分豐富，高達84.2%，所以用花膠來美容不僅能會讓皮膚及時補充膠原蛋白，同時還能延緩皮膚衰老，柔潤光滑。
花膠吃法很多，可根據(jù)需要搭配其他食材燉湯，既可以是與排骨、雞等同燉的鮮咸燉湯，也可以是與冰糖、牛奶等搭配的香甜燉湯。今天我就用銀耳、花膠加上蓮子和冰糖，煲成這碗富含膠原蛋白的養(yǎng)顏糖水，花膠＋銀耳，雙重膠原蛋白的滋補！滋潤肌膚，越喝越年輕！哈哈哈。
【食材】：銀耳 10克、花膠 2根、蓮子 20克、冰糖 適量
【做法】：1、提前一天浸泡花膠，最少浸泡24小時，天氣熱，浸泡中途要換水，過夜的話放入冰箱冷藏室；
2、花膠浸泡好后用剪刀剪開，也可以剪成幾大塊；
3、把銀耳泡發(fā)后剪掉黃色的根部，然后撕成小朵把銀耳泡發(fā)后剪掉黃色的根部，然后撕成小朵；
4、把花膠，蓮子和銀耳放入鍋內(nèi)；
5、放入適量清水，水量可以稍微多一點，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煲1個小時，如果是隔水燉1個半小時即可；
6、最后放入冰糖調(diào)味即可；
一碗既美容養(yǎng)顏又補足氣血滋補湯就這樣做好了！
【貼 士】：一定要將花膠泡發(fā)完全，花膠畢竟是海產(chǎn)品，怕腥的朋友可以放小塊姜片。
