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食譜：胡蘿卜糙米糊

適合月齡：8個(gè)月

寶寶能接受白米湖之后，寶爸媽們可以開始嘗試給寶寶的飲食中加入粗糧了。絕地求生com輔助

糙米含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B2，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)很有好處。胡蘿卜則含有豐富的維生素，而且自身帶有的甜香味讓輔食更有味道。

不過，糙米纖維比較粗，所以一定要經(jīng)過攪拌機(jī)攪打后，再過濾給寶寶嘗試哦！給寶寶食用胡蘿卜，也要適量。

開始準(zhǔn)備

材料準(zhǔn)備

大米 20g 糙米 5g

胡蘿卜 1/4個(gè) 清水 400ml

需用工具：煮鍋 耗時(shí)：30min

1

將大米和糙米淘洗兩次，然后放入清水中浸泡1個(gè)小時(shí)。胡蘿卜去皮洗干凈之后，切成小??；

2

胡蘿卜丁放入沸水中略微焯燙；

3

胡蘿卜丁放入攪拌機(jī)中，加入少許清水，攪打成胡蘿卜泥。再將浸泡好的大米和糙米倒入攪拌機(jī)中，加入少量清水，攪打成米糊；

4

將米糊倒入鍋中，加入清水，用大火煮開之后，換成小火將米粒煮到膨脹，中間可以用勺子稍微攪拌一下。將胡蘿卜泥放入米糊中，接著煮5分鐘左右；

5

將煮好的胡蘿卜糙米糊經(jīng)過濾網(wǎng)，一邊過濾一邊用勺子按壓，取濾出的胡蘿卜糙米糊即可。

成品展示

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