蒸水蛋,在我們四川的叫法,蒸雞蛋,是很家常人人都會的一道菜, 健康營養(yǎng),老少皆宜家常菜,南方人喜歡稱之為蒸水蛋或者蒸雞蛋,北方人則稱為雞蛋羹古詩
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)很好的作用。蒸水蛋其味道鮮美,口感軟嫩,做法十分簡單,深受老年人和小孩喜愛
材料:雞蛋兩個
冷開水一杯(如果有米湯就更好不過)
蔥葉三根 切碎
調(diào)料:胡椒粉少許,生抽少許,雞精少許,鹽少許,醋少許
制作步驟:
1、首先把雞蛋打入碗里
2,雞蛋加調(diào)味打散,加入冷開水或則米湯進行攪拌均勻,放置幾分鐘后再蒸。
3,把蛋液倒入碗里蒸上十來分鐘就熟了,,撒上蔥花,淋上少許辣椒油,生抽即可
小提示:
1、兌蛋液的水要用冷水,(如果有米湯更好,這樣蒸出來的雞蛋濃稠,營養(yǎng)價值更高)冷水蒸出的水蛋不會起疙瘩,熱水容易把蛋液沖成蛋花
2、蒸水蛋用中火就可以,如果大火蒸蛋火水分流失的快,容易變老
3,蛋液里加點淀粉,會使水蛋更加鮮嫩的口感,在水蛋里面加上兩滴醋,可以防止水蛋有氣泡現(xiàn)象。
4,喜歡吃肉餡的朋友,可以提前把肉餡做好,水蛋煮熟后,直接舀一小勺就可以了