首先你先得有一個充足的睡眠。充足的睡眠會保持旺盛的精力。有了旺盛的精力，大腦肯定會前所未有的清晰。
那么接下來是如何保證大腦前所未有的清晰？
我會分為以下幾點來分享:
1?保持良好的自律
首先要讓大腦保證前所未有的清晰，第一點就是需要良好的自律。
良好的自律成就一個又一個良好的習慣。一個人的自律，決定了一個人的前途發(fā)展。
自律的人生一定會是一個出彩的人生。
一個人一旦有了自律之后，他的潛意識，他的大腦的潛能，會下意識的傳達出出一個又一個指令：比如，我該起床了，我該晨跑了，我該吃早飯了，我該喝水了。我該好好工作了，我該休息一下了，我該吃午飯了。我應該休息一下。好好工作，去喝一杯下午茶，去和朋友逛一下街。去健身房。等等。
2?不斷的學習新的知識
每天不斷的去接觸新的事物，去學習新的知識，做新的筆記。
每天睡前讀一本書。在堵車的路途當中，在擠地鐵擠公交的路途當中，隨身攜帶一本書籍。時間就這樣在指縫中悄然流逝。
我們戴著耳機聽MP3，也這樣過去了。接觸新的知識，也這樣悄然過去了。
我們給大腦下的指令是上車tmp3，那么我們的潛意識當中就認為，我去，工作的途中就應該聽MP3，而不是去學習。
DJ的確使人振奮。但是興奮的背后，卻是滿心疲憊。
書籍確實使人感到困乏，但是困乏的背后卻是學而知之，滿懷激動。
3?不斷的分享新的知識
充電，自然需要放電。充電和放電的過程當中，需要的是蓄電。
學習是為了積累。積累是為了后面的爆發(fā)。
一個優(yōu)秀的人，一定是通過不斷的學習，不斷的思考，最后不斷的去分享，從而獲得優(yōu)秀的人生。
所以大腦也是一樣。保持一個清醒的大腦，它一定是需要不斷的去接納去學習新的知識之后，然后再分享，從而獲得真正的知識，從書面的理論變?yōu)閷儆谧约旱牡览怼?/p>
4?勞逸結合
人之所以為人，是因為他的各方面的潛能是平衡的。
高級動物和低級動物不同，低級動物它不需要思考，他可以，吃了睡睡了吃。
世人需要有充足的精氣神，他們才有充足的精力，健康的身體。靈活的大腦。
所以，釋放精力之后需要得到一個良好的休息。
每天的工作時間可以長達18小時，但是最低一定要有6個小時的休息時間。
正常一個人每天休息時間不能低于8小時，包括午睡。
一些經常熬夜，經常透支自己元氣的年輕人，她們可能看起來和常人無恙。
人一旦上了一定年紀之后就能看出來，他們要比同齡人蒼老很多。
5?用心，專注
最后就是用心專注。用心的人，他的人生一定是豐滿的，專注的人，他的人生一定是很豐盛的。
這個就是人生的踏板和墊腳石。
書上說，世上無難事，只怕有心人。
說的就是，做事一定要用心。
曾經有位互聯網朋友說過一句話，寬度一毫米，深度一公里。
說的就是專注。做任何一件事，做成任何一件事，專注一定少不了。
試想一下今天做這個，明天做那個，后天又做另外一個，大后天又做其他的，想一想一年下來自己到底做成了什么事情。
那你覺得好像自己哪個行業(yè)都會一點，但是真正算下來好像哪個行業(yè)都差很多。
所以需要專注。專注的人生一定是特別出彩的。
我是舒心，一個專注于社群運營指導導師，互聯網變現指導，我得回答適合用于所有人，記住，不辜負時間，好好做自己，是金子總會發(fā)光。
