很多女性都渴望永遠都保持年輕時的容顏，雖然這個實現(xiàn)起來不太可能，但是可以緩解變老所帶來的一系列變化。在大自然有一些天然的護膚品，下面小編給大家介紹一下。
1.菠菜
菠菜的口感受到了很多人的喜愛，它的營養(yǎng)也很高，自然功效也就十分的多，首先菠菜可以補血，避免女性貧血。另外菠菜里面的葉酸對女性來說也很重要，在懷孕期間補充葉酸可以避免新生兒患先天性心臟病等一些疾病。
2.魚肉
魚肉相比其他的肉類來說，更容易被人體吸收，像魚肉里面的蛋白質含量很高，氨基酸等都很符合人體的需要。
3.圓白菜
圓白菜一個很大的特點就是容易消化，由于圓白菜是開十字花，維生素c的含量也非常高，保護腸胃消化，有排毒的功效。
4.冬瓜
冬瓜的潤膚功效非常好，是一種天然的化妝品，不僅能夠阻止皺紋的生成，還能保持肌膚潤滑，而且冬瓜里的維生素c還可以增加皮膚的彈性。
5.西蘭花
西蘭花和圓白菜都是開十字花的蔬菜，維生素c的含量自然也很高，根據(jù)科學家們驗證，西蘭花可以有效的抗衰老和抗癌。
6.豆腐
豆腐作為很好的蛋白質來源，可以維持人體的正常生活，另外豆類食品還有一種叫做異黃酮的物質，可以減少雌激素的活動，降低乳腺癌的發(fā)生。
7.橙子
一個橙子的維生素c含量幾乎涵蓋的人體一天的需求，可以大大的阻止細菌的侵害，清除體內的毒素，對防治癌癥有著很好的效果。
8.洋蔥
被譽為日本國寶的洋蔥，對人體有很好的保養(yǎng)效果，首先可以減少肥胖的發(fā)生，還可以清血排出體內毒素。
