子宮是女人重要的器官，除具有月經(jīng)、生育以、參與內(nèi)分泌等功能外，還能保護(hù)我們的身體，免受細(xì)菌的感染，并保護(hù)卵巢。子宮健康的女人，雌激素分泌正常，內(nèi)分泌平衡，身體也比較健康，人也更加青春靚麗；子宮不好的女人，污血不能及時(shí)排出體外，不僅加重子宮的運(yùn)行負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)各種婦科疾病。因此，我們平時(shí)一定要注意對(duì)子宮的保養(yǎng)，注意觀察身體上的異常，如果有這幾種情況，說明子宮出現(xiàn)了問題，你該保養(yǎng)子宮了。
子宮不好的女人，身上3處會(huì)“發(fā)黑”，若都沒有，值得恭喜！
經(jīng)血發(fā)黑
月經(jīng)最能反應(yīng)女人子宮的健康情況，一般情況下，經(jīng)血顏色應(yīng)該是鮮紅色或暗紅色，還會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)黏膩。如果你的經(jīng)血顏色是黑色的，還有血塊排出，還有痛經(jīng)的情況，說明是宮寒的表現(xiàn)，體內(nèi)寒氣過重，經(jīng)血出現(xiàn)於堵，就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑，有血塊的情況出現(xiàn)。另外，有婦科炎癥的女性，也可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的情況，不論是宮寒還是婦科炎癥，都是子宮受損的表現(xiàn)，別大意。
腹股溝發(fā)黑
女性在洗澡或上廁所的時(shí)候不妨仔細(xì)觀察一下自己的腹股溝，看看顏色是否有異常。正常人的身體膚色是一樣的，如果腹股溝顏色發(fā)黑，說明子宮內(nèi)的淤血和毒素囤積過多，你該注意保養(yǎng)了。另外，有宮寒痛經(jīng)的女性，不妨經(jīng)常揉一揉這個(gè)部位，還有暖宮驅(qū)寒、緩解痛經(jīng)的效果。
眼圈發(fā)黑
經(jīng)常性的熬夜、睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)，但如果睡眠充足的情況下，依然有黑眼圈的出現(xiàn)，十有八九是子宮出現(xiàn)問題了。子宮出現(xiàn)問題，子宮中的污血不能及時(shí)排出體外，體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈的情況。
日常生活中，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)護(hù)我們的子宮健康呢？
保持愉悅的心情
愉悅的心情也是子宮健康的保障之一，心情苦悶的女人，易發(fā)脾氣，內(nèi)分泌也會(huì)失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致雌激素分泌的不平衡，子宮內(nèi)垃圾和毒素也會(huì)越來越多，不僅傷害子宮，還容易引發(fā)各種婦科疾病。
合理運(yùn)動(dòng)
女性想要保養(yǎng)好子宮，合理的運(yùn)動(dòng)很重要，可以采取瑜伽、慢跑、快走的方式，通過運(yùn)動(dòng)和呼吸法的結(jié)合且有效的按摩子宮，從而減少了子宮疾病的發(fā)生，有條件的話，可以每星期游一次泳，可以提高子宮的能力，讓子宮更溫暖。
充足的睡眠
早睡早起對(duì)子宮健康有明顯的促進(jìn)作用，睡眠充足是保養(yǎng)身體的有效措施。每天有個(gè)高質(zhì)量的充足睡眠，不僅第二天的精神會(huì)比較飽滿，還能增強(qiáng)女性的免疫力，讓我們的子宮維持功能良好的狀態(tài)，預(yù)防子宮病變的出現(xiàn)。
飲食調(diào)理
紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A和C等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助我們調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，還能增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量，使臉色紅潤(rùn)有光澤。子宮不好的女人，經(jīng)常吃點(diǎn)紅棗，還能幫助我們排出子宮內(nèi)的垃圾和毒素，讓你遠(yuǎn)離婦科疾病的困擾。
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