九牧林醫(yī)家導(dǎo)讀：中醫(yī)提倡以氣養(yǎng)生，可老而不衰；并認(rèn)為，一慎言語，以養(yǎng)神氣；二忌狂喜，以養(yǎng)心氣；三樂助人，以養(yǎng)膽氣；四善制怒，以養(yǎng)肝氣；五少憂思，以養(yǎng)脾氣；六食清淡，以養(yǎng)胃氣；七常咽津，以養(yǎng)腎氣；八深呼吸，以養(yǎng)肺氣；九多運(yùn)動(dòng)，以養(yǎng)骨氣；十廣交友，以養(yǎng)人氣；十一好讀書，以養(yǎng)靈氣；十二不顯露，以養(yǎng)元?dú)?；十三居中道，以養(yǎng)和氣；十四意內(nèi)守，以養(yǎng)真氣；十五祛惰性，以養(yǎng)志氣；十六坦胸襟，以養(yǎng)正氣。
上班族，往往工作繁重、壓力大，極需要尋找一套適合于自己的養(yǎng)生保健之道，來維持自己身心的健康；養(yǎng)生之道很多，如慢跑、游泳、健身、食療等，都可以做適當(dāng)?shù)牟煌x擇。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究并發(fā)現(xiàn)證實(shí)，絕大多數(shù)的腫瘤，本身是不會(huì)傳染的。那么，為什么還有許多親近的人，會(huì)得到相關(guān)的疾病呢？
原因當(dāng)然挺多，但博主認(rèn)為，許多讓親近的人患上癌癥，極可能是病人身上相關(guān)的病氣場傳導(dǎo)有關(guān)。這樣，造成親近的人本身細(xì)胞容易突變，衍生上相關(guān)的癌癥。
雖然，目前醫(yī)學(xué)可以證實(shí)，小部分癌癥是與遺傳有關(guān)，但大部份的癌癥，原因不是真正清楚。當(dāng)然，不可否認(rèn)現(xiàn)在的生態(tài)環(huán)境惡化，癌癥與生活環(huán)境污染、生活習(xí)慣不良關(guān)系重大。至今，再尖端、再高科技，也沒辦法證實(shí)，癌癥是通過人體一種看不見的病氣場傳染的。但是，凡練功者，均有一種感覺，氣場健康與否，的確與人體關(guān)系極大。因此，氣場現(xiàn)象不可否認(rèn)。
早在四十年前，那場史無前列的上山下鄉(xiāng)運(yùn)動(dòng)，讓博主有這樣的體會(huì)，當(dāng)年拜山區(qū)老中醫(yī)師“六十一仙”為師，傳授氣功并感受到氣場能治病。我們的中醫(yī)師、氣功師，特別強(qiáng)調(diào)以氣養(yǎng)生，修心養(yǎng)性，自己幫自己，找到合適的養(yǎng)生健身之道。
現(xiàn)代人社會(huì)壓力、工作壓力、家庭壓力、生存壓力等就不要說，就拿就業(yè)壓力、職場競爭、工作忙碌，人的脾氣就會(huì)變得暴躁，這樣人體氣場不好，健康就受影響。
在練功時(shí)，感覺收獲最大的，就是學(xué)會(huì)修心養(yǎng)性，把氣練好，存好心念，讓心氣合一。最有感覺是，每天練功完后，心平氣和，精氣神飽滿，不但減少自己疾病的產(chǎn)生，而且會(huì)影響周圍親近的人，都會(huì)有一個(gè)很好的氣場效應(yīng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，當(dāng)人快樂時(shí)，人體就會(huì)分泌一種有益于人體的腦內(nèi)嗎啡，人體高興時(shí)確實(shí)能夠讓細(xì)胞活躍起來，當(dāng)細(xì)胞活躍起來，其實(shí)病就好一半了。
因此，治病講究氣場，不是沒有道理。歡喜心、高興心、歡樂心、樂觀心、平靜心等，對人體健康都有很重要的氣場、意念場作用。如果說生病的人，保良好心態(tài)，就等于好一半，再吃藥下去就好了。有好的心態(tài)、好的意念、樂觀意志、歡樂心情，這氣場、這情緒，會(huì)傳染、會(huì)感受，氣場活耀起來，疾病就好得快。
目前世界豬流感肆虐，其實(shí)病毒本身不可怕，可怕的是人心惶惶，讓壞的氣場來誤導(dǎo)。再說，疾病也好，病毒也好，并不可怕，最怕是社會(huì)道德喪失，人為制造毒食品，人心的險(xiǎn)惡沒有信用，人跟人之間互相不信任，造成社會(huì)的對立。如果，我們每一個(gè)人都能散發(fā)好的氣場，就會(huì)帶好風(fēng)氣，好風(fēng)氣就會(huì)促進(jìn)社會(huì)的和諧。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的以氣養(yǎng)生，是養(yǎng)生之道的一個(gè)重要方面，概括為以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：
培養(yǎng)元?dú)?/font>
元?dú)鉃樯尽Ｈ艘兴非?，但不可奢求。奢求不得，?huì)氣阻傷身。人應(yīng)求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元?dú)狻?/strong>
安靜通氣
每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時(shí)或一小時(shí)，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達(dá)到“心靜神安、老而不衰”的境界。
心平氣和
中醫(yī)認(rèn)為，情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調(diào)和六脈，祛病延年。
寬胃養(yǎng)氣
人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng)，寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié)，煙酒無度，會(huì)使胃氣不足，氣血虛衰。
長嘯舒氣
長嘯時(shí)對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調(diào)，可舒暢心情，排除雜念，達(dá)到物我兩忘的境界。
