出汗——盛夏天然養(yǎng)生法
盛夏，汗水從無(wú)數(shù)個(gè)泉眼般的汗腺里“汩汩”往外冒，既膩歪，又邋遢，還會(huì)讓人汗酸味久久縈繞，實(shí)在有夠糟糕。
于是，人們千方百計(jì)堵住“泉眼”，干涸“泉涌”。方法也挺多，有人買了一堆止汗劑、止汗膏，有人蒲扇亂搖、不敢運(yùn)動(dòng)，還有人直接鉆進(jìn)空調(diào)房里不出來(lái)，溫度打得低低的，熱汗盡收，還冷出一身雞皮疙瘩。
出太多汗固然損傷，但一點(diǎn)汗不出，卻是白白浪費(fèi)了一種很棒的天然養(yǎng)生法。
我們常說(shuō)時(shí)令蔬果最健康，而那些冬天里的西瓜、夏天里的甘蔗，吃得總有點(diǎn)“矯揉造作”。人也是這么一回事，本來(lái)冬天就該捱下凍，夏天就該熬下暑，可現(xiàn)在都過(guò)得冬暖夏涼的，我們自己也不成了“反季節(jié)蔬果”？
出汗的首要功能就是調(diào)節(jié)體溫。譬如說(shuō)，炎熱的夏天，一場(chǎng)激烈的足球賽，每位球員可流汗6升以上，在煉鐵爐旁工作一小時(shí)，就可以出汗3升以上。人在劇烈活動(dòng)時(shí)，體內(nèi)溫度可比平時(shí)高出7攝氏度，這些余熱，就是借由出汗的方式帶出。人們高喊著“又熱又汗”，好似出汗是件雪上加霜的事，可假如不是每1克汗水帶走你身上640卡的熱量，估計(jì)人們更是要熱得爆炸。
說(shuō)來(lái)奇怪，看似臟臟的汗水，竟然可以讓人的皮膚變美美。因?yàn)槿梭w皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會(huì)形成一層乳化膜，可防止體表水份的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤(rùn)澤。而那些老不出汗的人，皮膚代謝緩慢，廢棄物難以排出，膚色自然無(wú)法細(xì)膩、紅潤(rùn)、有光澤了。
此外，不出汗，氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，讓人吃嘛嘛不香；不出汗還會(huì)影響神經(jīng)活動(dòng)，讓我們晚上睡不香。
