小猴子教你做菜
發(fā)布時間：03-0200:22優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作者
導(dǎo)讀：銀耳和它倆一起熬，堅持1個月，色斑變淡了，皮膚變得白皙水嫩！
愛美是女人的天性，每個女人都希望自己的皮膚永遠(yuǎn)水嫩白皙。可是現(xiàn)實卻是殘酷的，女人到了30歲之后，新陳代謝的速度會變慢，特別是有了孩子之后，如果不及時的保養(yǎng)皮膚，皮膚會變得暗淡無光，嚴(yán)重者可能會起色斑和皺紋，所以到了一定年齡之后一定要及時的保養(yǎng)皮膚?，F(xiàn)在對皮膚的保養(yǎng)方法和產(chǎn)品異常的多，大多數(shù)都是購買一些精華液，面膜，水乳等護(hù)膚品，很多人認(rèn)為只要多用護(hù)膚品，皮膚就一定能變好，其實這種想法是錯誤的，護(hù)膚品只能讓表面的皮膚變好，不能深層次的解決皮膚問題，而且護(hù)膚品也有一定的副作用，大家選擇的時候一定要擦亮自己的雙眼。除了用護(hù)膚品之外，我們還可以采用食療的辦法來養(yǎng)護(hù)皮膚，今天為大家分享一道美食湯，這道美食湯被稱為“平民膠原蛋白”，我老婆每周必喝2次，現(xiàn)在皮膚白皙水嫩，不化妝也很美，今天分享給愛美的女性。
這道美食湯就是——桃膠皂角米銀耳羹，主要食材有銀耳、桃膠、皂角米，三道食材都具有很好的美容養(yǎng)顏功效。桃膠富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖、醛酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、抗皺祛斑、嫩膚補(bǔ)水、緩解壓力、清血降脂的功效。皂角米是一道高蛋白低脂肪的食材，具有美容養(yǎng)顏、明目、祛斑美白的功效。銀耳是我們常見的食材，被稱為“平民燕窩”，具有減肥健腦、美容嫩膚、養(yǎng)顏護(hù)膚、補(bǔ)水的功效。將這三種食材放在一起熬制，做法簡單快手，好喝營養(yǎng)，堅持喝一個月，色斑淡了，皮膚變得白皙水嫩，下面將詳細(xì)的做法分享給大家。
【桃膠皂角米銀耳羹】
食材：桃膠30克、皂角米20克、銀耳半朵、枸杞少許、冰糖30克。
做法：1、桃膠用清水洗干凈，放在水中浸泡20小時左右，浸泡發(fā)之后，將桃膠撕成小塊狀，去掉里面的雜質(zhì)，然后清洗干凈備用，皂角米也要浸泡20小時左右備用。
2、銀耳用清水洗干凈，放在水中浸泡5小時左右，去掉銀耳的蒂，將銀耳撕成小朵狀備用。
3、準(zhǔn)備一個燉鍋，將處理好的桃膠、皂角米、銀耳，一起放入鍋中，加入適量的清水備用。
4、開大火將水煮開，然后小火煮2小時左右，將銀耳煮至出膠，將枸杞和冰糖一起倒入鍋中，繼續(xù)煮20分鐘即可，中間記得攪拌，防止糊鍋。
“平民膠原蛋白”被找到，堅持每周喝2次，淡斑美白，裸妝也很美。護(hù)膚不要只會用護(hù)膚品，試試這道養(yǎng)顏美食湯，做法簡單快手，堅持喝對皮膚保養(yǎng)有很好的幫助，趕緊試試吧。
